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[只看PO]No.64038771 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)15:22:37 ID:jElQCKC [举报] [订阅] [返回主串] No.64038771 [回应] 管理
健身与节制，开冲！( `д´)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
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无标题 无名氏 2024-12-23(一)19:20:03 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64784351 管理
day5

练胸背，加练一组腹。

俯卧撑咋感觉强度不太够了呢？
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无标题 无名氏 2024-12-25(三)00:29:38 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64797274 管理
day6

吃太饱了，偷懒一天
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无标题 无名氏 2024-12-25(三)22:59:02 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64806992 管理
day7

发生了点意外，歇逼。
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无标题 无名氏 2024-12-26(四)20:29:03 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64815276 管理
day8

练胸背。

俯卧撑X9组，每组20个。
俯身划船X6组，每组十二个。
卧推X6组，每组十二个。
练肩X6组，每组十二个。

偷懒两天，状态一般般。
右手肱三头肌有点疼，有点轻微拉伤了。
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无标题 无名氏 2024-12-27(五)23:12:20 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64826672 管理
day0

练腰腹。

俯卧撑还是做着带劲。
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无标题 无名氏 2024-12-28(六)22:11:43 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64834532 管理
day1

练手臂和背。
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无标题 无名氏 2024-12-29(日)15:49:55 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64840000 管理
day2

休息日
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无标题 无名氏 2024-12-30(一)23:43:02 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64854843 管理
day3

练胸背。

状态很好，就是训练的过程中心态不稳。
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无标题 无名氏 2024-12-31(二)18:21:55 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64862325 管理
day4

练腿腹。
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无标题 无名氏 2025-01-01(三)17:05:16 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64872949 管理
day5

休息。

见鬼，最近怎么火气那么旺。
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无标题 无名氏 2025-01-02(四)22:31:01 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64886041 管理
day0

练胸背。

火气有点大。
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无标题 无名氏 2025-01-03(五)22:05:26 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64896074 管理
day1

干活，太忙了，明天吧
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无标题 无名氏 2025-01-04(六)21:52:17 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64905215 管理
day2

练手臂，背。

没怎么睡够，莫名有点火气。
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无标题 无名氏 2025-01-05(日)18:14:18 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64913060 管理
day3

休息日
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无标题 无名氏 2025-01-06(一)23:15:43 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64926661 管理
day0

酒色害人。
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无标题 无名氏 2025-01-08(三)12:54:18 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64939439 管理
day1

练胸背，状态还行。
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无标题 无名氏 2025-01-08(三)21:33:11 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64944049 管理
day2

练腿腹。

有点怪，今天咋有点嗜睡呢。
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无标题 无名氏 2025-01-09(四)23:05:46 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64954382 管理
day3

推了三公里车，算是练腿吧。
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无标题 无名氏 2025-01-11(六)00:55:56 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64964357 管理
day4

歇逼。

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