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[只看PO]No.64038771 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2024-10-11(五)15:22:37 ID:jElQCKC [举报] [订阅] [返回主串] No.64038771 [回应] 管理
健身与节制，开冲！( `д´)
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无标题 无名氏 2025-01-11(六)22:48:37 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64971500 管理
day5

练胸背。

左手手腕有点疼，没做好热身。
健身三个月了，明天再拍照。
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无标题 无名氏 2025-01-12(日)21:27:04 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64979663 管理
day6

练腿腹。

最近没啥精神。
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无标题 无名氏 2025-01-14(二)00:14:26 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.64990688 管理
day7

歇逼
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无标题 无名氏 2025-01-14(二)22:58:44 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65000127 管理
day8

练胸背。

状态好多了。
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无标题 无名氏 2025-01-15(三)19:03:28 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65006925 管理
day9

练腿腹

二百个俯卧撑、二百个卷腹、四十八个引体向上、九十个杠铃半蹲
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无标题 无名氏 2025-01-15(三)19:04:29 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65006929 管理
三个月，50kg→55kg

还得有一个多月两个月能达成目标吧。
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无标题 无名氏 2025-01-16(四)16:05:54 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65014455 管理
day0

歇逼，太放松了，没把持住。
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无标题 无名氏 2025-01-18(六)00:02:04 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65029302 管理
day1

练胸背。

被影响了心态，身体状态还好。
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)00:00:37 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65038283 管理
day2

练手臂和背。

还行。
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)17:02:09 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65043278 管理
day3

歇逼
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无标题 无名氏 2025-01-20(一)00:24:51 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65047787 管理
拿开水冲蛋白粉，我是傻逼。( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2025-01-20(一)09:26:35 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65049439 管理
>>No.65043519
没有防护设施，一个人不敢上大重量。

慢慢练了，进步是迟早的事。
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无标题 无名氏 2025-01-20(一)19:36:13 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65054464 管理
day4

歇逼
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无标题 无名氏 2025-01-21(二)18:06:53 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65062720 管理
day5

做伴郎，歇逼。
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无标题 无名氏 2025-01-23(四)13:48:39 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65078213 管理
day6

练胸背，没睡好，感觉有点糟糕。
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无标题 无名氏 2025-01-23(四)21:29:29 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65082574 管理
day7

切了半天的木头，歇逼去。
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无标题 无名氏 2025-01-24(五)21:30:40 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65091486 管理
day0

练手臂和腹

酒色阻碍人进步。
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无标题 无名氏 2025-01-25(六)19:14:10 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65098393 管理
day1

练胸背，体力下降了一些。

体重55kg→53.5kg，酒色耽误事啊。
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无标题 无名氏 2025-01-26(日)22:21:10 ID:jElQCKC (PO主) [举报] No.65108947 管理
day2

练腿腹。

心态还是受到点影响了，要进步！必须得狠狠的进步！！

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