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[只看PO]No.64556858 - 腹肌记录串 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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腹肌记录串 四块起步 挑战增肥不丢腹肌 2024-12-01(日)14:00:46 ID:dmz4wwI [举报] [订阅] [返回主串] No.64556858 [回应] 管理
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无标题 无名氏 2024-12-01(日)20:26:55 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64560180 管理
大粗腿
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无标题 无名氏 2024-12-01(日)22:46:45 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64561649 管理
分享一下每天的保健品。

但其实个人感觉吃了三个多月一点用没有。

最有用的是硫酸亚铁，一日一片，吃了半个月就感觉月经不疼了。

然后是葡萄糖酸锌，开胃。

其它的维生素，叶黄素，磷虾油主打一个吃着玩玩。
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)00:54:30 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64562988 管理
>>No.64562839
身高大约是168cm 体重只有47.3kg，所以想先增肥再增肌✌︎' ֊'
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)11:56:15 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64566153 管理
前天去别的地方，在市区骑了一个来回。

腿疼到现在。

因为手臂力量太差了，现在在用双杠练上肢。
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)15:33:02 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64567857 管理
现在就是直立收腹有四块( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-02(一)22:57:39 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64572411 管理
>>No.64571924
稳定且量大，不过我是上大学挑食体脂率降低到我自己看不下去的地步。

高中时BMI还处于正常状态，那时候也稳定且量大。

一直以来都是无痛党，经期就是腰疼不想走路，其余爽爆！(*ﾟ∇ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-12-03(二)17:02:25 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64579257 管理
>>No.64577361
好好好看！好好看的肌肉(*´∀`)
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无标题 无名氏 2024-12-03(二)20:15:07 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64581008 管理
话说咱最近还在上飞盘课，正手和反手都在练。

说实话感觉没一个练的好的。

总是飞的歪歪扭扭。
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无标题 无名氏 2024-12-03(二)23:00:56 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64582741 管理
最近在练手抓双杠合腿抬腿九十度。

然后发现手臂肌肉力量特别差，做几次就要下杠。
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无标题 无名氏 2024-12-05(四)14:07:55 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64597967 管理
我真的好喜欢大奶腹肌啊，每次网上看见这种照片都想把人推倒直接开啃。

好男人就应该大奶！
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无标题 无名氏 2024-12-05(四)21:10:01 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64602296 管理
今天上体操课实在是累死俺了，回去躺床点了俩蛋糕，不过好贵啊。

你问我练下去的肥肉都吃回来了怎么办？

这是增肥串啊达瓦里氏σ`∀´)
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无标题 无名氏 2024-12-06(五)14:08:36 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64608453 管理
这两天没练双杠，尽吃了。
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无标题 无名氏 2024-12-06(五)18:17:51 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64610448 管理
好贵 十块一串，吃了一半多了已经。
今天不运动。
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无标题 无名氏 2024-12-08(日)21:39:53 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64631794 管理
更新一下，身高169（估算），体重50.2kg,本人巅峰记录53，希望增重到57，58，这样的。
因为我是个团脸，脸上没肉报看，显得像寡妇。
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无标题 无名氏 2024-12-11(三)14:43:31 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64661174 管理
话说 怕冷是因为自己体脂率太低对吗？之前一直想通过健身得到一个暖呼呼的身体，但是没能成功。

最近反手12m飞盘传接两分钟只能丢27个，虽然和搭档两个失误已经很少了，害怕提高飞盘速度会导致失误增多，正在试图练一个好的方法。
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无标题 无名氏 2024-12-11(三)15:15:38 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64661432 管理
>>No.64661265
是体育课考试，小狗狗接飞盘也没有想象的那么简单，人接飞盘表现得比狗更差。

听说现在团体飞盘是一种比赛，我报了这个体育课，因为比选足球好的多了。
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无标题 无名氏 2024-12-12(四)20:00:59 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64674017 管理
OK！飞盘终于考完了，和搭档丢了31个，大家平均是二十多个，男生们可以达到三十几个。

最近没怎么练双杠了，上次摔了个屁股墩，怕了。

然后冷，不想拍腹肌，明天洗了澡记录一下腹肌吧。
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)21:15:58 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64685389 管理
你问我为什么又再加餐？

我骑四五公里车才能吃上这一口，这包吃撑的呀。

在成都找个甜口鸡公煲也不容易呢。
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无标题 无名氏 2024-12-13(五)23:20:27 ID:dmz4wwI (PO主) [举报] No.64686782 管理
感觉放寒假之后就要看不见了

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