就几天没骑车就感觉要下去了

昨天去学了一下午滑冰，好难啊，第一次站在冰面上连基础的滑行都做不好。

而且还给各位拜了个早年，膝盖已经紫了一宿了。

还是奉劝一下不要把体脂减到太低。

我现在出个门穿衣服得穿成物防拉满的样子才不觉得冷，在座位上坐着吧还不想穿袄子，难受。(((　ﾟдﾟ)))

室外温度七度都这样，下雪了怎么办啊。( ´_ゝ`)

不过我这么瘦的原因其实是因为过于挑食不爱吃饭，然后运动量大，成为了一个凹凸有致的小瘦子。(;´Д`)

>>No.64855668
不要羡慕啊，我是因为消化不好吃多少拉多少才这么瘦的。(つд⊂)

增肥是因为铁三比赛要肥一点才能完赛，像我这么瘦半路就得狗带了(;´Д`)。

能吃是福！能吃是福！一定要迈开腿多练体育，我是一天要练二十公里车，每隔三两天游个八百一千的。

一身腱子肉＞没有肥肉＞纯细狗|∀` )

我在细但是有腱子肉的阶段。

身为一个中国人喜欢吃有什么不对！

放完假了！过几天量一下围度和身高体重还有腹肌。

放假带了一个两岁的一个八岁的，运动量太大了，天天把我当狗遛，腹肌君应该还安康。

我的肥肉呢……

今天骑了20公里！

学滑冰比较失败……砸了一点钱学会滑行就放弃了

现在骑个10就浑身疼

最近我侄子不喝的奶粉寄给我了，卧槽是真的难喝，一股豆面味。

所以有些事情真不能怪小孩挑食。

近日营养品是维生素和铁补剂，健忘，三两天一顿。不过以我的乳制品和水果摄入量吃不吃无所谓。

以及小孩奶粉单喝确实比较顶，流鼻血，当然也贵就是了。

刚吃完的早饭凭空蒸发术

悲报 最近吃太多腹肌没有了。

但是体脂率可算涨上去没有那么危险了，肋骨也不再明显。

昨天被拉练了三十公里要死了要死了，山地真是累死了

不好意思，上次拍照喝太多水了，腹肌还在的。

都来练铁人三项啊老表，腿会变直的我不骗你

>>No.65742714
我原装体重110斤开始骑车直接就出腹肌了，现在体重过轻在增肥，所以我的经验不具有任何参考性。(´ﾟДﾟ`)

合集款

还是有进步的，虽然我更喜欢以前的肉肉肚肚

补剂的价格和品类：

维生素cd烟酰胺 6元一个月 每日两颗

铁补剂 4元两个月 不是每天吃

辅酶q10 15元两个月 不是每天吃

褪黑素 120粒19元 考试周或者调作息吃

米诺地尔溶液100毫升38元 补一补发际线，感觉能用小半年我的天。

我吃的比较规律……虽然偶尔还是会漏几天。

感觉大家可能会吃着吃着就忘记了药瓶的存在，或者为了鼓励自己吃买特别贵的款？

总之大家生在产业链齐全的国家穷有穷的活法，我就穷，但是维生素类真的会让人感觉每天稍微精神一些（？），或者发现本来没发现是问题的问题被治好了（比如夜盲脚气）。