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[只看PO]No.65096311 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-01-25(六)14:47:52 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] [返回主串] No.65096311 [回应] 管理
错误动作的肌肉记忆怎么纠正啊肥哥们
…
无标题 无名氏 2025-01-25(六)14:54:03 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65096382 管理
最近在练习壶铃高抓
错误动作是直接提到头顶（会导致砸前臂）
正确动作是正确时机收臂用向上出拳
但这个时机需要不断练习自己掌握
小肥比较不灵活 练习的时候错误动作做太多成肌肉记忆了 ( ´ー`)
在刻意控制的情况下做这个动作还有一半的几率做错误动作
…
无标题 无名氏 2025-01-25(六)14:55:09 ID:Rvyxfnk (PO主) [举报] No.65096392 管理
现在右臂已经被砸的青紫了( ´ー`)
从没练习过的左手因为没肌肉记忆却是每次都能成功

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