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[只看PO]No.65313401 - 无标题 - 料理


你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2025-02-18(二)10:52:50 ID:9m0Lf99 [举报] [订阅] [返回主串] No.65313401 [回应] 管理
馒头夹榨菜
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无标题 无名氏 2025-10-03(五)00:01:35 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67155531 管理
10月2日
1.运动
跑了400m
2.生活习惯
①晚餐吃多了；营养勉强全面；吃了辣的；无排便
②睡了9h，睡眠充足
③情绪愉快
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无标题 无名氏 2025-10-03(五)00:33:37 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67155782 管理
>>No.67155617
买了15个鸡蛋，8块；一串葡萄24块，剩下8块钱买零食了
就是葡萄贵
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)00:00:07 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67161565 管理
中午 12:50
炸鸡腿、白菜豆腐、油浸生蚝、葡萄、米露、米饭
午餐，－15
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)00:00:49 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67161573 管理
10.3 20:25
鸡蛋
晚餐，我做的
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)00:02:32 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67161588 管理
10.3 22:40
薯片、可乐
夜宵，－13

一个人在寝室吃零食追番好快乐(〃∀〃)
我在看 光死去的夏天
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)00:06:11 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67161608 管理
>>No.67111959
10月3日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①午餐吃多了，晚餐吃少了；营养全面；吃了油腻的；排便正常
②睡了8h，睡眠充足
③情绪好，非常开心

补充：
体重65.7kg，比上周轻0.8kg
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)22:46:18 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67167660 管理
中午 13:00
鸡腿、油浸生蚝、炒白菜、米饭、500ml水
午餐，－14
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)22:46:45 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67167671 管理
晚上 19:55
鸡蛋、牛奶
晚餐，我做的
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)22:47:12 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67167675 管理
晚上 20:35
葡萄、200ml水
夜宵
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无标题 无名氏 2025-10-04(六)22:48:40 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67167683 管理
10月4日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；口味清淡；排便正常
②睡了8h，睡眠充足
③情绪一般
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)21:23:22 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67173033 管理
中午 13:45
香菇酱拌面、500ml水
午餐，我做的
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)21:24:14 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67173039 管理
下午 16:00
甘梅味鸡排、可乐
点心，－11
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)21:25:10 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67173052 管理
下午 18:45
香菇酱拌脱水蔬菜、煎蛋、700ml水
晚餐，我做的
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)21:31:29 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67173121 管理
10月5日
1.运动
跑跑走走2.5km＋拉伸
目标是慢跑5km，跑到2km时想吐，腿软得连慢跑都不能坚持，就停了
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；吃了油炸、辛辣；大小便正常
②睡了8h，睡眠充足
③情绪很好，开心

补充：
早上醒来就觉得头痛，感觉发热，腋温36.9℃正常
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无标题 无名氏 2025-10-05(日)21:35:02 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67173150 管理
>>No.67173096
自己做饭比吃泡面还省钱，而且比较健康卫生
我最近在学做饭了(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)20:12:38 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67178739 管理
中午 11:50
葱油拌面、300ml水
午餐，我做的
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)20:14:07 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67178745 管理
下午 15:30
1块月饼、250ml牛奶
点心，－57.6
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)20:15:00 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67178753 管理
下午 17:30
红烧肉、炒青菜、米饭、400ml水
晚餐，－28
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)20:17:25 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67178764 管理
10月6日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①晚餐吃多了；营养全面；吃了油腻食物；剧烈腹痛伴腹泻、恶心
②睡了6h，睡眠不足，通宵
③情绪低落

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