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[只看PO]No.65313401 - 无标题 - 料理


你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2025-02-18(二)10:52:50 ID:9m0Lf99 [举报] [订阅] [返回主串] No.65313401 [回应] 管理
馒头夹榨菜
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无标题 无名氏 2025-10-06(一)20:18:54 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67178776 管理
肥哥们中秋节快乐！
这是我吃的斑斓椰丝蛋黄月饼，好甜
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)15:19:45 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67182821 管理
>>No.67180015
经典蛋黄莲蓉耶
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)15:20:24 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67182823 管理
>>No.67180193
甘梅鸡排好味( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)21:43:27 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67184894 管理
早上 8:20
月饼、300ml水
早餐
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)21:44:35 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67184901 管理
中午 13:30
鸡排、芝士热狗棒、葡萄、500ml水
午餐，－26
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)21:45:22 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67184909 管理
下午 18:25
葱油拌面加煎蛋、600ml水
晚餐，我做的
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无标题 无名氏 2025-10-07(二)21:50:05 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67184947 管理
10月7日
1.运动
健身操1h＋拉伸
2.生活习惯
①午餐吃多了；营养全面；吃了油腻、辛辣食物；腹痛、无排便
②睡了5h，睡眠不足，熬夜
③情绪一般
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)23:06:00 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67191696 管理
早上 8:10
月饼、300ml水
早餐
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)23:06:46 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67191701 管理
中午 13:45
香菇酱拌面、鸭肉、葡萄、500ml水
午餐，－2.5
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)23:07:53 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67191707 管理
下午 18:50
水煮蛋、脱水蔬菜、200ml水
晚餐，我做的，超难吃
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无标题 无名氏 2025-10-08(三)23:11:35 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67191745 管理
10月8日
1.运动
慢走2.9km
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；吃了辛辣食物；排便正常
②睡了5h，睡眠不足，熬夜
③情绪不好，烦躁
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无标题 无名氏 2025-10-09(四)19:25:26 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67196317 管理
早上 8:20
过期面包、牛奶
早餐
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无标题 无名氏 2025-10-09(四)19:26:17 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67196326 管理
中午 13:40
卤鸡腿、炒毛白菜、米饭、600ml水
午餐，－14.5
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无标题 无名氏 2025-10-09(四)19:27:02 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67196335 管理
下午 18:40
肉夹馍、葡萄、500ml水
晚餐，－8
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无标题 无名氏 2025-10-09(四)20:23:31 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67196683 管理
10月9日
1.运动
慢跑1km＋拉伸
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；口味清淡；左下腹痛伴腹泻
②睡了8h，睡眠充足
③情绪一般
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无标题 无名氏 2025-10-10(五)20:04:54 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67202580 管理
早上 8:50
过期面包、牛奶
早餐
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无标题 无名氏 2025-10-10(五)20:06:24 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67202596 管理
中午 12:40
2个炸鸡、2块月饼、2个煎蛋、梨、500ml水
午餐，－10
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无标题 无名氏 2025-10-10(五)20:09:13 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67202614 管理
下午 18:40
盐拌黄瓜小番茄
晚餐，－7.5
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无标题 无名氏 2025-10-10(五)20:21:18 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67202674 管理
>>No.67161608
10月10日
1.运动
慢跑1.5km＋拉伸
我跑的比昨天远，配速还比昨天快(〃∀〃)
2.生活习惯
①中午吃多了；营养全面；吃了油炸、甜腻食物；左下腹痛伴腹泻
②睡了7h，睡眠充足
③情绪一般

补充：
体重66.8kg，比上周重1.1kg

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