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[只看PO]No.65313401 - 无标题 - 料理


你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2025-02-18(二)10:52:50 ID:9m0Lf99 [举报] [订阅] [返回主串] No.65313401 [回应] 管理
馒头夹榨菜
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无标题 无名氏 2026-04-22(三)21:21:03 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68531257 管理
7:30 早餐
巧克力面包、180g牛奶，－8
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无标题 无名氏 2026-04-22(三)21:23:08 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68531266 管理
12:00 午餐
鸡蛋饼、炸糯米鸡、鸡蛋烧饼、3个煎蛋、菠萝、格瓦斯、1000ml水，－15.5
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无标题 无名氏 2026-04-22(三)21:24:14 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68531269 管理
18:25 晚餐
香葱肉松面包、豆奶，－4.8
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无标题 无名氏 2026-04-22(三)21:27:08 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68531280 管理
4月22日
1.运动
慢跑3km＋拉伸＋20个俄罗斯转体
2.生活习惯
①午餐吃撑了；营养全面；吃了油炸、冰的；排便正常、中度肠胀气
②睡了6h，睡眠不足
③情绪一般

补充：
腰疼有一点缓解
…
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无标题 无名氏 2026-04-23(四)13:34:13 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.68534425 管理
>>No.66181064
肥哥们，我的血压又变好了↙(`ヮ´ )↗

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