No.65530047 - 只看PO - X岛揭示板

[只看PO]No.65530047 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题无名氏 2025-03-14(五)00:31:18 ID:7fLG95M [举报] [订阅] [返回主串] No.65530047 [回应]

上班一年多，作息混乱，体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康，减肥串，开！
初始体重：81.4kg
目标体重：63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安！

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无标题无名氏 2025-11-03(一)18:02:12 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67353227

生理期暂停训练，顺便调整一下作息( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-12-01(一)17:37:53 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67543264

79.4

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无标题无名氏 2025-12-15(一)22:40:45 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67652171

一个半小时羽毛球
要重启运动了，换岗之后工作内容突然变动，理清+加班了好一段时间，加上心理压力又胖了回去( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2025-12-16(二)21:11:07 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.67660288

一小时背部手臂

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无标题无名氏 2026-05-11(一)00:53:22 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68622268

好久不见( ´_ゝ`)工作原因+情绪反扑体重直接大反弹，换装通知下来后发现衣服扣子都要系不上了简直糟糕，体重刚上完秤快和身高一样了，一个172一个174基本没什么区别了。基于身体健康这一点，计划重启，一边锻炼一边调节情绪，五一回了家里和家人简单聊了聊，最终得到轻飘飘一句受着，你这又不算什么，好好干。现在要开双线任务争取早日让自己身体恢复健康以及换一个环境了( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2026-05-11(一)07:56:06 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68622854

85.6

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无标题无名氏 2026-05-11(一)20:39:48 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68626890

一小时背部手臂

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无标题无名氏 2026-05-14(四)20:13:12 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68644925

昨日步行约4公里，今日肩胸腹

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无标题无名氏 2026-06-06(六)20:53:25 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68794485

买了山地车，今天第1次骑了一个小时，速度一般般但很开心(*´∀`)找同事组成了健身搭子，办了健身卡，本肥必将在新年来临之前，瘦回最佳状态口牙！

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无标题无名氏 2026-06-06(六)20:54:52 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68794494

>>No.68651043
(　д ) ﾟﾟ吾辈楷模axt！向你致敬，非常具有参考价值！

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无标题无名氏 2026-06-09(二)21:41:41 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68816344

中午和同事姐姐们打了羽毛球，晚上去了健身房上了第一节私教课，练了背部+腹部两个动作，又爬坡20分钟左右。后背有点酸胀( ﾟ∀。)手环戴着有点碍事就摘了，总之是充实的一天

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无标题无名氏 2026-06-11(四)00:22:25 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68825736

中午小打一会儿羽毛球，晚上第二节课，功能性训练，非常狼狈的一天( ﾟ∀。)看着教练演示的本肥逐渐睁大了双眼，做的时候各种抖( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2026-06-13(六)21:27:36 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68845890

又回到了外勤( ﾟ∀。)正好值班那天可以当做休息日了，今天是第3节课，练了胸，练完之后感觉酸酸的，已经开始怀疑明天还能不能抬起来胳膊了( ´_ゝ`)

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