今天太晚了，到家就这个点了，我累了。让我休息一下

我必须承认今天打了两管，不是看到什么很色的东西（可以说自己其实一直都有电子阳痿，看什么都提不起劲），如同单纯的为打而打。这件事情没有什么对错可言，但确实会使得他者的存在转移到自己的注意力当中，自己的觉知能力辐射到周围，思虑过多，感觉不到自己能够更加坚强，无法帮到自己，对于下一部分学习规划感到虚无缥缈，没有把所有的注意力放在学习当中或者让学习的过程没有显得那么痛苦（就像把自己的一部分对于渴望做的事情的精力给透支出来了一样）。
以及对于屈服于非常低级的满足感感到有些恼怒
唉我草真是的

以及浪费时间的感觉

打完之后最难以忍受的就是会感到生活呕出一种猥琐的存在状态

对于有节律的自慰对于生活的影响在事实上是微乎其微的，但是在痛苦，不适与不安的感受从熟悉的从想法转移到身体上的方式不同，这种痛苦的转移形式是先从身体当中发出，再从身体传回想法当中的。就此而言，当这种不适的感受更为陌生时思索与身体的应激反应就会更大

要么清楚行为本身就可以保证自身不会使得坏的事情发生，并大胆面对一切可以解决的苦恼，要么就对于自身的行为无法阻止错误与糟糕的事情发生而感到惴惴不安，惶恐终日。并最终被无法解决的苦恼所打败

坚持运动的理由在于，不让可以完全不通过幻想，而是计划与行动的生活进行如此的时候不会陷入呆若木鸡般的等待。身体上能够得到运动的照料对于恢复活力而言远比一整天脑力活动带来的高阈值正反馈要更好

day1

运动打卡

day2差点破戒了，心情很纷杂( ;´д`)

day3今天早点睡，明早有体检。不运动了

day0
今天心态有点崩
如果次次都是最后一次的话，再勇敢，再坚强的人也会崩溃，也会感到心灰意冷吧
这种痛苦与不甘已经被放大到了极限。理性的来说，这不能释放压力，反而会使得本就烦躁的心境愈发烦躁，这是一种一个人丧失自身节制能力与情绪调控能力的征兆。不理性的来说，这无疑只是在为自己增加徒劳的愤怒与绝望。我们无论如何都要往前走，走一步还是两步，缓慢向前亦或者得到效率的提高。这个过程能否如意的像我们所渴望的形态出发，我们都不知道，但是必须往前走，就算每一步都是剧痛与失去平衡般的不确定性。但是请再让我往前走一步，别无他法，你只能是自己的领袖

什么时候与这个现实和谐相处的时候，我们自己成长的路与重生的负担才会得到减轻

看岛看的有点多，我不喜欢这样

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骑行

day4

day5，day6，day7