No.66329913 - 只看PO - X岛揭示板

[只看PO]No.66329913 - 无标题 - 综合版1

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无标题无名氏 2025-06-14(六)16:22:26 ID:dQgo3bk [举报] [订阅] [返回主串] No.66329913 [回应]

肥哥们，有没有陷入焦虑之后能尽快脱离出状态的办法？

具体的串内细说
我现在真的很需要

jp

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)16:26:49 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66329942

怎么说呢，我最近要去新公司上班了，但是我有一个很致命很麻烦的地方。

比如工作中有什么地方出错误了，我就会瞬间慌乱，然后开始焦虑，喘不上气，没办法正常思考。然后就会做出很多在别人看来很蠢很莫名其妙的行为。

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)16:29:27 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66329959

我知道焦虑要去医院接受正规治疗。但那怎么说也是个长期的过程，我想至少先有一个应急措施，可以让我遇上紧急情况不至于再一个劲的做出错误决定。

什么办法都行！只要不会造成残疾或者直接让我挂掉就行

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)16:38:00 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66330024

>>No.66329987
不太行，肥哥。
再直白点说，我其实需要的更类似一个电脑死机时候的“重启”按键，先不说工作中有没有时间让我去闻香水，在那个惊恐的状态下我能不能想起来这回事都是问题

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)16:59:21 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66330189

>>No.66330083
我不太清楚……
之前去医院检查，查了好几次都只说是“中度抑郁，重度焦虑”
去年10月份左右去医院又检查了一次，结果显示轻度焦虑。连我自己都感觉不准，那段时间可能是因为出去旅游刚回来，心情就特别好。
然后11月左右就又开始焦虑自残( ´_ゝ`)

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)17:07:00 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66330257

基本上整个流程就是
出了错误——本能地害怕——但又必须立刻处理好继续工作——想办法——因为恐慌没办法思考——焦虑——开始不断在心里问自己/询问ai——得出了一个可能很蠢且会造成不好后果的办法——但根本没办法思考——就这个办法吧——被周围的同事/人骂——更害怕了

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)17:11:39 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66330292

>>No.66330262
非要说的话，是音乐。
但真的不现实。我是护理专业的，再怎么宽容的地方也不可能让护士干活到一半去听音乐啊

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)17:20:01 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66330382

说真的，我现在甚至开始害怕我的这些情绪了。
因为有的时候真的控制不住。
之前在医院就因为没控制住倾诉欲被医生直接喊了下一个人。
所以我现在说话之前都反复在心里重复好几遍才敢说出来

…

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无标题无名氏 2025-06-14(六)17:21:35 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66330401

>>No.66330382
这个应该不算跑题吧？

总而言之，补个jp，肥哥们多担待

…

无标题无名氏 2025-06-14(六)23:02:56 ID:dQgo3bk (PO主) [举报] No.66333385

>>No.66332082
好像有可行性
谢谢你肥哥

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