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[只看PO]No.68940178 - 二百斤肥肥第一次进健身房 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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二百斤肥肥第一次进健身房 无名氏 2026-06-26(五)21:25:57 ID:ZZzwajH [举报] [订阅] [返回主串] No.68940178 [回应] 管理
家附近找了个自助健身房，明天第一次去，有什么要注意的吗？跟着chatgpt练习没问题吧( ﾟ∀。)
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Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，理一下
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无标题 无名氏 2026-08-01(六)18:38:14 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69160949 管理
今天有事十一点才去的，人太多了，才发现那里有个大教室很多人在里面上团课打拳啥的，还有带小孩来的，好乱啊，后悔买乐刻了( ﾟ∀。)
因为早上去早市买东西走了一两公里，今天没爬坡，就直走但是速度加到4.8了，还是感觉良好，就是早市上买的肥胖小香蕉是真的难吃，第一次吃到酸不拉叽的香蕉( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2026-08-03(一)15:59:22 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69172838 管理
今天没去，嘴巴发炎严重，去医院了
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)17:51:09 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69186632 管理
好几天没去了，牙好疼
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无标题 无名氏 2026-08-10(一)11:28:24 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69217401 管理
今天去了，呼吸还行，就是心率一直很平稳 不知道为啥，难道是手环坏了？
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无标题 无名氏 2026-08-12(三)21:25:06 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69233707 管理
今天是35分钟1%坡度，速度4.5，2kg的四组，感觉良好
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无标题 无名氏 2026-08-13(四)15:35:04 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69237867 管理
>>No.69233915
我一般早上去，发帖时间是晚上因为晚上才想起来要发一下( ﾟ∀。)
基本上一个小时左右，5分钟热身+35分钟快走（会不断往上加）+5分钟冷身（ai让我做的），13分钟左右的力量，3分钟的拉伸
一般是早上八点到九点左右去健身房，因为是正考级无业游民(;´ヮ`)7
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无标题 无名氏 2026-08-13(四)15:36:54 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69237881 管理
>>No.69234249
我健身完回家一般十点或十一点，洗完澡和健身的衣服然后做午饭吃完差不多就十二点了，直接睡午觉，然后因为在家啃老心态还好也没感受到啥皮质醇( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-08-13(四)15:59:43 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69237992 管理
>>No.69237921
我一天一练的来着，今天休息。
新找的健身房空调风扇一起吹，我都感觉有些冻着了( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2026-08-14(五)13:31:02 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69243705 管理
今天加了个练背的坐姿划船，感觉有些难练
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无标题 无名氏 2026-08-20(四)09:22:28 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69283723 管理
昨天去了忘打卡了( ﾟ∀。)因为人很少把全部机器玩了玩，在考虑要不要练练胸，肥肥的扔子有些太大了ﾟ(つд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-08-21(五)21:04:33 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69294432 管理
今天发现早上健身只有一个瑜伽裤，还是教练，没意思(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-08-24(一)11:06:37 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69310862 管理
今天人好少，而且都是男的，就一个私教是女的但长得像我小学班主任，还遇到个瘦猴哥们不穿上衣打赤膊，还好我来得早连完的也在，怎么没有送完小学生的瑜伽裤来健身呢( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2026-08-26(三)11:22:30 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69324120 管理
今天人意外的挺多，天还黑压压的，另外我发现熊大的都很胖，胸小的都挺瘦( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-08-28(五)12:15:53 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69337526 管理
今天意外的流了很多汗，不知道为啥，因为下雨健身房没开空调和风扇？还是因为我先做力量，坐姿推举从2kg改成4kg了？
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无标题 无名氏 2026-08-31(一)22:49:16 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69360254 管理
今天没去，去考驾照了，当然也没过(ゝ∀･)
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无标题 无名氏 2026-09-02(三)11:56:48 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69369437 管理
今天去了，发现体重掉了，两个月锻炼下来没太刻意控制饮食，轻了十斤左右(<ゝω・) ☆
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无标题 无名氏 2026-09-02(三)21:05:44 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69372575 管理
看别人发帖说健身长腋毛，我刚看了下确实浓密黑亮了洗多，这就是睾酮提高了吗( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)10:34:22 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69382076 管理
昨晚熬夜刷手机了，今天就不去了
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无标题 无名氏 2026-09-07(一)15:25:20 ID:ZZzwajH (PO主) [举报] No.69400596 管理
今天下雨，健身房有些闷

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