请问下各位肥哥，有没有什么可以缓解压力的办法？( ´_ゝ`)
最近看到一个词，叫感官过载，感觉挺符合我的状态：睡觉听到一点声音就惊醒+看到别人在我旁边晃来晃去就烦躁+讨厌找到的地方+人多就觉得心烦+讨厌别人吃饭吧唧嘴+情绪激动易怒。
具体来说就是接受到了太多的外界信息，神经的处理能力过载，判定外界全是危险缓解，人就变得一惊一乍。比较好的办法就是减少外界的信息输入，比如不要去看每日新闻。但我根本做不到，今早想着我要好好休息，然后等我反应过来，我已经打开qq群吧消息全看了一遍，忍不住的想要去接受信息( ´_ゝ`)
jp
