今日总结:
屏幕使用时间过长
很长一段时间是在熬夜看课,另外可能又忘关屏幕就睡着了
对策:
控制游戏时间(别凹了您内),看课时更加专注
任何事都早点开始,大胆动手,多次调整,早点结束
分清轻重缓急,重启滴答清单,试图从紧急且重要的事情做起
今日进步:
按时醒来
没有熬大夜,零点半前有望入睡
终于洗了衣服收拾了一部分衣柜
摄入了相对足量的水
抹了点护肤品
明日目标:
按时醒来吃早饭
洗漱两次
吃午饭
喝四杯水
开始阅读纸质书
洗剩下的衣服,收拾好衣柜和行李箱
零点半前入睡,睡前抹点润唇膏(当前嘴唇干裂)