>>No.50692071
谢谢(=ﾟωﾟ)=祝你健康，每个点进本串的肥哥卿卿都会被阿肥套上健康光环( `д´)

晚餐：烤黑虎虾蘸黑胡椒柠檬海盐( `д´)

以后就靠这个串激励自己减肥了

以及一大根黄瓜( ﾟ∀。)
这个搭配被阿肥称作“摆烂套餐”，意味着完全放弃思考青菜怎么搭配，只考虑荤菜想吃什么
最后一般都会以一根黄瓜收尾( ´_ゝ`)
“摆烂套餐”看似理想，但其实缺点非常多。首先是重重限制下荤菜其实也没法做得特别好吃，二是荤菜用量有限，150g肉其实不多，做熟缩水之后还会更少，吃起来很难有满足感，三是如果使用复杂的烹饪方法，最后只做出一小块肉的话，就会有一种严重的“白忙活了”的感觉，产出与所付出的劳动不匹配，最后是，不管肉类做得多么美味，一大根黄瓜啃完之后，嘴里就啥味道都剩不下了( ﾟ∀。)啃黄瓜的过程能完全抵消掉前面吃肉的喜悦，所以阿肥只有在特别馋肉或者特别不想做青菜的时候，才会选择这个套餐(;´Д`)

>>No.50698452
健康最重要哦(=ﾟωﾟ)=不要采取过激手段，也不要放任到和阿肥一样无法挽回的时候才痛下决心|-` )希望肥哥能拥有健康的好身体

>>No.50698480
想了想，能让我吃完之后再啃一大根黄瓜然后感觉“刚刚好，解腻又清爽”的肉量，差不多得是纯肉量一斤起步的红烧大肘子才行吧( ›´ω`‹ )现在黄瓜完全盖过了之前吃的肉，肉仿佛没吃一样( ›´ω`‹ )

>>No.50698252
说说这个虾( ﾟ∀ﾟ)
阿肥第一次买黑虎虾，规格是1kg30只，相当大，一只虾有手掌大了，拿在手里就有一种，怎么说呢，丰收的喜悦( ﾟ∀。)
并且它完全没有腥味(*ﾟーﾟ)生虾也是熟虾也是，这令我十分震惊，我以为生虾或多或少都会有点腥的，以前买的生食刺身甜虾冻得结结实实地寄过来，一打开还是一股扑鼻的腥味，但这个虾它又大又好看又没有味道，长须子非常帅气，阿肥拿在手里把玩了好久才冻进冰箱里(*ﾟ∀ﾟ*)
其实更想用这种规格的大虾做虾球的|д` )芥末虾球或者宫保虾球，这个尺寸，裹粉过油之后一口都塞不下，他奶奶滴，想想都爽( ´ρ`)但卑微阿肥连黄油煎虾都不能吃(;´Д`)唉，总觉得低热量的烹饪手法是对这难得的好虾的亵渎(つд⊂)
不过材料底子好做什么都不会难吃啦，简单烤一下也很鲜甜，和胡椒柠檬海盐很搭，就是，满足感上还是差了一些啊( ´д`)
而且虾黄在烤完之后完全流走了( ﾟ∀。)好像有点浪费
为了保持挺直的造型，虾里面其实插了一根牙签(つд⊂)阿肥嘴上说着能拍清楚盘子里是什么就行，但还是有点在意拍照效果的(つд⊂)牙签往外拔的时候还有点费劲･ﾟ( ﾉヮ´ )

>>No.50699389
哦，规格是1.3kg30只，差不多1kg23只(´ﾟДﾟ`)

早餐海带汤，里面打了个荷包蛋
可以上阿肥难吃食物排行榜top10的一碗汤( ﾟ∀。)
袋装的泡在水里的脱盐海带结，它一点鲜味也没有，并且自己也完全不吃味，结果就是汤又咸又没有鲜味，海带自身又淡又没有鲜味( ﾟ∀。)
荷包蛋是无罪的，我把它捞出来蘸蒜蓉辣酱吃了( ﾟ∀。)

并且不知道是因为先吃了海带还是怎么回事，新买的脱脂牛奶喝进嘴里有股奇怪的像是酸味的味道( ﾟ∀。)不是变质了的味道，就是有股怪味
脱脂牛奶太难买到能喝的了( ´ー`)
说说买过的脱脂牛奶
哈〇鲜的，喝起来真的和水一样，一丁点味道都没有
德〇的，喝起来有股烧焦的塑料味
欧〇堡的还行，没有怪味，有点奶味，可喝
蒙〇的，目前为止喝着最好，微甜有奶味，不知道是不是有添加剂(つд⊂)之前就在喝这个，这次没买只是因为某东上没打折(つд⊂)
三〇小方白的，之前买过两箱挺好的，但是今天喝出怪味的也是它( ﾟ∀。)不知道是不是批次的原因，以前买别的牌子牛奶也遇见过，一起买的两箱，只有一箱怎么喝都一股糊味( ﾟ∀。)这次这个奶又是一起买了两箱，希望别用怪味折磨阿肥，脱脂奶自身已经很难喝了(;´Д`)

白菜炒鸡蛋和白菜炒肉丝，肥肥我空口能吃一盘子
白菜切小段和蛋或者肉丝炒，盐加少许，油大概是一个锅底，不知道油放少会不会粘锅

>>No.50710685
谢谢肥哥！晚上就吃这个了！
油加不了这么多，每次炒菜加的油差不多只够把炝锅用的姜末润一下的程度，香味肯定差一些，但在不粘锅的加持下炒熟没什么问题( `_っ´)

晚上吃肥哥推荐的白菜炒肉( `д´)加了点木耳，炒的时候放了醋，挺爽口的，感觉评分可以到B-级(*ﾟ∇ﾟ)
最近好爱吃酸的，我是不是要生儿子了( ﾟ∀。)
中午去聚餐了，没拍照，只吃了几口硬得像树枝的炒芹菜和两块炖羊肉( ﾟ∀。)一下午都很饿

早餐：蒜蓉辣酱西蓝花v2.0(｀･ω･)
焯水时间缩短了，西蓝花更完整了一点
味道和之前差不多

>>No.50710565
今天喝同样的牛奶又没有酸味了，怪耶( ﾟ∀。)

来吧，工业之力( `д´)
虽然阿肥没有拌菜的天赋，但是现成的腌汁不会骗人(σﾟ∀ﾟ)σ
0脂的泰式柠檬酸辣汁，然后靠精神胜利法来避免糖分摄入( ﾟ∀。)这种制品免不了会有些糖，已经尽量挑低糖分的买了(;´Д`)
一袋是魔芋粉丝和320g黄瓜，另一袋是差不多20只虾，虾的袋子里还另放了姜蒜以及不能吃的黄瓜梗做调味品
剥虾的时候听着歌剥得很来劲，给肥哥们听听歌( ﾟ∀ﾟ)
分享Guiano/IA的单曲《シャナ》: https://y.music.163.com/m/song?id=1316562183(来自@网易云音乐)
希望点进来的肥哥卿卿都能在炎炎夏日里收获一丝清凉(=ﾟωﾟ)=

甚饿！食之！( `д´)
我超，这什么玩意，好好吃(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
评级可以轻而易举超越之前赞不绝口的泡菜炒肉，至少有A-级(*ﾟーﾟ)
饭店里吃到这样的腌黄瓜的话，下次来吃还会再点的程度
咸鲜酸甜辣，柠檬香气突出，酸味重但不刺鼻，很清爽，冰镇过后更是爽口，辣度是吃的时候不觉得辣，吃完之后会稍微嘶哈几下的程度，介于微辣和中辣之间，非常适合夏天的味道
这样的腌汁还有4袋( ﾟ∀ﾟ)预计之后还会再吃很多次，伟大的工业制品救我狗命
要是没有糖就好了(;´Д`)换代糖应该味道也不差，怎么没有代糖版本(;´Д`)

晚饭和午饭一样，就不拍了(ﾉ)`ω´(ヾ)
大虾香香( ´ρ`)

有个问题想和肥哥探讨，既然是青菜+肉+不能吃主食，感觉涮火锅应该很香。弄个清汤锅底，蘸料尽量少，是否可行？