我一方面是习惯性加强迫性熬夜导致一直熬夜，就算是眼睛困的睁不开了，手还是不愿意停。
另一方面是感觉白天真正属于自己的时间太少了，本人社恐、内向性人格。但凡要和人接触，我就感觉时间不属于我自己，就算是白天在寝室和室友一起呆着，彼此都不说话，我都感觉时间不属于我自己。说不上来什么原因，感觉自己挺奇怪的。也有可能是心理疾病，因为之前好像见过这种类似的心理疾病的描述，但不记得具体是什么疾病了。
再一方面是，我有焦虑和强迫性思维，典型的内耗型人士。但凡有点事就会一直发散，从一个点发散到高维宇宙，类似这样的。大部分时候是在思考人生的意义，自己毕业什么之类的，然后就导致焦虑。你叫我不要去想吧，我根本做不到；叫我别扩散那么多，我也根本做不到。
而且我也不知道什么时候就养成思维异常发散这个习惯，我记得我上高中之前，思维是没这么发散的。后来是看到说“小孩学东西要学会发散，这样会比较聪明，比如问到鱼，能够联想到什么……blabla”之类的，那段时间网上关于这个的很多。我是那种一贯的死学的学生，处于看见什么就觉得是什么的阶段，那段时间又逢上我上高中学习跟不上，这个理念对于我的冲击可能是比较大吧，感觉自己成绩差就是因为不会发散，于是自己偷偷练习让自己思维发散的能力上去。后来干什么思维都能够迅速发散并且极度跳跃。这就导致我说话很没重点、没逻辑，然后也喜欢避着别人的话语重点去说话，显得自己跟个二傻子似的。【讲真，互联网上有些东西还是看看得了，别轻易去实践。】
扯远了，说回睡觉。
我从高中起就开始熬夜，高中熬得还不晚，一点多睡，早上六点半起，去上课。大学基本上两点起步了，大三大四天天熬到后半夜，毕业那回焦虑到不行，天天通宵还不困，有时候两三天才睡一次觉。两三天睡一次也不会睡个一天，顶多12小时就睡不下去。
为了能准点睡，用过各种锁机APP，都没用，当天早上下下来，当天晚上直接卸载。
锻炼、泡脚、喝牛奶，全试过，一点用没有。
然后是吃助眠药，这个会让我稍微早睡一点，但是一旦熬过了那个药效期，还是一样熬。各种乱七八糟的调理神经的、抑制中枢神经的、作用于各种受体的，什么酶、褪黑素全都吃过，最后也是屁用没有。
也曾经想过去看医生，但是检查睡眠障碍，要先做心理测试，我怕测出来的抑郁、焦虑、强迫被往档案上写，影响找工作，再加上一直讳疾忌医，就一直拖着没去。
