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　 ( ﾟ_ﾟ)
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今日三公里。
果然，吃饱了再跑就舒服很多( ﾟ∀ﾟ)没有那种心跳的很快有点类似惊恐发作的感觉。最高心率185

>>No.65504081
应该不能这么高但是也低不了，因为确实跑的时候有心悸的感觉|-` )

呀，上次的忘记发了！
补发一下：3.15的三公里

今日三公里(｀･ω･)

今日四公里。
昨天有点冷所以没出去，今天补上！

今日三公里。
发现减脂餐吃线面+豚骨拉面浓缩汁好香哦(*ﾟ∇ﾟ)加了汤汁一碗才多10千卡，但是香了超多。
虽然没肉吃让人有些没力气么……
bmi24.5了！距离正常体重仅有2.6斤的差距(`ヮ´ )再省出一万大卡就有了！

昨天因为失眠没敢跑，怕猝死。
今日补上
烫火锅吃了香香的猪脑花(ゝ∀･)低卡又好吃

小腿肚子酸( ´_ゝ`)

( ﾟ∀ﾟ)

跑完5公里去吃香香的板面(*ﾟ∇ﾟ)

嘴馋，中午饭在第1碗肥肠面加3元面基础上又吃了第2碗油泼面……但是我晚饭不吃总是可以了！油泼面油真大啊也是真的香啊(*ﾟ∀ﾟ*)油实在太大了，不动一动我内心有愧，今天再多跑一个5公里！

珍惜每个月来之不易的精力充沛周，再跑！
今天破了个人纪录(ゝ∀･)无论是10公里速度还是最长距离还是最长时间，全都有进步！
真开心，距离半马又进了一步(*´ω`*)
12公里喔！！从前的死肥宅是想也不敢想啊。

>>No.65674305
霍霍(`ᝫ´ )加油

肥母打听到了一个自称道医，国学大师的人，宣称自己能够发功，不管是治病还是减肥，全都不在话下。于是肥母把肥拉去天津了。
当然果不其然是骗子啦。肥被扯着被这个骗子发了十天的功以及跟着练什么八部金刚功。骗子说要去中南hai给大官发功了，没有时间给我们治了，肥母才依依不舍的回家了。
大骗子，耽误我跑步( `д´)还说我跑步耗气血消耗阳气！骗子他自己连烟都没戒呢天天后半夜才睡觉，“治病”的时候屋里被他二手烟熏得像天庭似的，说别人跑步不健康，真气人啊。

但是天津菜是真好吃啊！日料也特别棒。
很惭愧的胖了四斤(`ε´ )

10天没跑有点不大适应，先来个3公里拉伸拉伸腿吧。

出门的时候由于和肥母一直住的一个房间没有独处时间，所以回来大冲特冲了，昨晚两发今天两发，结果心率飙了(´ﾟДﾟ`)最高心率200？！怪不得仅仅是三公里就累的不行了！

斯密马赛，最近沉迷苏丹的游戏导致好几天没有跑步(;´Д`)

不行，打游戏打的我腿都软了！不能再这样下去了