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No.64840879 - 无标题 - 体育

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No.64840879
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-12-29(日)17:21:06 ID:CtMxEd2 [举报] [订阅] [只看PO] No.64840879 [回应] 管理
老哥们，有没有人在家搞过杠铃，求问一下需要考虑什么细节～
架子500公斤，铃片105，加上人，向上取个整算700公斤吧，旧式砖混结构的房子搞不搞的定，不会给楼板整裂吧？
另外分摊重量和防震该咋做，有没有能直接铺地上就能生效的～原来想铺橡胶地垫+钢板+橡胶地垫，结果一问10mm钢板每平78.5kg，太重不敢铺了。
…
无标题 无名氏 2024-12-31(二)19:50:43 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.64863320 管理
嗯...我今天去问小区物业了，物业经理想了想，说：你过来签个全责声明就能放。
我略一沉思还是算了...
小算盘被识破了( ﾟ∀。)

按理说700公斤，顶到天就相当于10个肥肥在上面跳舞嘛...按理说坏不了...可毕竟也是长期放置...
要不退而求其次，弄个300公斤的？
…
无标题 无名氏 2024-12-31(二)19:58:06 ID:ykC65NN [举报] No.64863418 管理
旧式楼房不管隔音还是强度都堪忧，还是弄两个20kg片平时做做卧推弯举玩吧……
…
无标题 无名氏 2025-01-09(四)12:33:00 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.64948796 管理
>>No.64863418
你说的对。
我也担心这个，所以决定去改造十来平米的地下室了，地下室不怕这些。
现在主要是卡在防水层的理论知识，
地下室渗雨，外面没法防水，只能从屋里做防水。不具备相关知识，不知道该怎么操作...
…
无标题 无名氏 2025-01-09(四)14:44:06 ID:h5EJJhN [举报] No.64949693 管理
>>No.64948796
外面没办法做防水吗？背水面防水很难做的
可以搜背水面防水 但是一般都建议在迎水面做 刷漆都差不多了
…
无标题 无名氏 2025-01-09(四)15:11:49 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.64949917 管理
>>No.64949693
是小区住宅楼，跟物业沟通过但一直拖着不管。
如果是我自己来做，没办法绕着整个楼挖一圈，只能从自己小房间里想办法。
我很担心做出来的效果。
…
无标题 无名氏 2025-01-24(五)17:19:27 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65089496 管理
屋内防水已经做完了，无论质量好不好，反正已经做了(*´∀`)
这两天铺水泥地板。(居然要600，简直明抢...）
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无标题 无名氏 2025-01-24(五)19:14:34 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65090404 管理
我焯，今晚去验收，结果这防水绕着墙地交界裂了一圈
找条狗用尾巴洒一圈泥也不会裂这么整齐啊( ;`д´; )
拍完照发给包工头，准备开始扯皮了
…
无标题 无名氏 2025-02-17(一)22:44:26 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65310542 管理
最新进展，跟做防水的扯了会皮，最外层的丙纶布没办法全部揭掉的，只能把凸出来的布全割了，然后打补丁。
四周裂缝刷防水水泥。
已经刷完了。
等干了之后，打算放水看一下效果。
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无标题 无名氏 2025-02-17(一)22:50:30 ID:3lhy1Aq [举报] No.65310601 管理
小破站有家里搞杠铃架的视频，还有介绍家用器械的，可以参考一下。不过架子居然就500kg，没想到啊
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无标题 无名氏 2025-02-18(二)11:04:06 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65313494 管理
>>No.65310601
500是带配重吧，两边各200公斤配重，实际架子才100公斤，轻的不正常。
要么就是两边各150配重，200多公斤的架子才是正常重量。

装修挺麻烦的，我在找人往地下室装水管了，放水测下防水效果。

后期无非是墙上挂东西，那个倒是最简单的～
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无标题 无名氏 2025-02-18(二)17:32:44 ID:3lhy1Aq [举报] No.65316178 管理
>>No.65313494
不是铃片105吗，架子得选好啊，毕竟安全问题
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无标题 无名氏 2025-02-20(四)12:17:24 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65331158 管理
>>No.65316178
咦？原来是那种～我理解错了( ﾟ∀。)
两种架子， 一种带配重、一种用铃片当配重，我最近看的都是自带配重款，感觉做飞鸟类动作可以简单些。
目前是看中疯拿铁的，感觉价格还行，吕小军苏悍那些太贵了～山东的又不清楚质量(*´∀`)
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无标题 无名氏 2025-02-20(四)12:21:15 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65331185 管理
已经找好装水管的师傅了...周末从楼上引个水管过来，放满水再看两天。如果没问题，下周开始做地平和抹墙。
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无标题 无名氏 2025-02-21(五)20:30:36 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65343916 管理
一边准备地下室一边用哑铃先修炼。飞鸟的时候摸了一下自己的奈子，居然能感受到轮廓了哈哈哈哈，本肥有胸肌了！
(ﾉ)`ω´(ヾ)
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无标题 无名氏 2025-03-19(三)09:45:55 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65581039 管理
开始做地平了。
焯，没人告诉过我，水泥养护的时候不能浇太多水...
水浇过头了...
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无标题 无名氏 2025-03-28(五)19:15:23 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65675614 管理
铺地垫，多买两块板子放屋里减少点噪音。
但楼下反正也没上来过，是不是这二百花亏了…
⊂( ﾟωﾟ)つ
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无标题 无名氏 2025-03-28(五)19:35:30 ID:g5s61uT [举报] No.65675777 管理
一定要做好保护措施啊，之前看过好多做卧推被杠杆压住窒息的( ﾟ∀。)
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无标题 无名氏 2025-03-28(五)20:20:57 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65676157 管理
>>No.65675777
((*ﾟ∇ﾟ)说不怕是假的…
但是因为是大架子，所以觉得…或许不会轻易就取了我的汪命吧
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无标题 无名氏 2025-04-17(四)20:12:27 ID:CtMxEd2 (PO主) [举报] No.65855033 管理
已经给墙板打上了

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