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No.65031071 - 无标题 - 体育

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No.65031071
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-01-18(六)09:24:25 ID:LYl1yIe [举报] [订阅] [只看PO] No.65031071 [回应] 管理
假期减肥串，肥肥在学校每天跳3000 个绳没瘦反而胖了，到家一顿大餐尿酸爆表720，现在开始控制饮食减肥了，身高是188，体重240
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收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd
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无标题 无名氏 2025-01-18(六)21:54:40 ID:Anf5Wi5 [举报] No.65036929 管理
兄弟，720你应该去医院开药，不是运动
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无标题 无名氏 2025-01-18(六)21:55:55 ID:Anf5Wi5 [举报] No.65036936 管理
这个水平关节都快痛风结晶了……
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)07:38:21 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65039639 管理
>>No.65036929
医生让我平稳半个月再看看吃不吃药
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)09:07:57 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65039909 管理
早起测血糖5.3问题不大，今天早上的运动是爬楼和走步，先走8000步，回来再从家楼上往下爬，打算爬个50层，就是三遍
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)12:16:02 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65040984 管理
昨天晚上做梦梦到疯狂的吃巧克力雪糕和酸菜火锅，好恨啊，好想吃酸菜火锅
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)12:17:03 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65040992 管理
梦的非常真实，感觉巧克力脆脆的口感都模仿出来了，以至于早上起来的时候非常惶恐，以为自己吃了好多雪糕
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)12:23:59 ID:ojX8GBS [举报] No.65041038 管理
肥哥，感觉你的饮食方式和运动方式都不太合适。
有的医院有营养科，专业减肥的，会给菜谱等等详细建议，要不考虑看一下。
如果本地没有，很多三甲医院支付宝微信的公众号上，可以直接用互联网医院付费咨询的，和你直接去医院看是同样医生。
可以搜搜社交软件，看哪个医院哪个医生比较好，再去找。
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)13:23:58 ID:H9XM7ej [举报] No.65041537 管理
你这个饮食运动完全一点科学性都没有
最好的结果是瘦下来然后快速反弹，差的结果给内脏整出问题也是轻轻松松
三餐正常吃饭，碳水蛋白质脂肪都要摄入，重要的是控制碳水和脂肪摄入量而已，多吃蔬菜和蛋白质把自己喂饱，前面的吃那点东西到胃痛的程度久了肯定要得胃病的，吃不了肉不知道鸡蛋能不能吃，碳水可以适当少吃蛋白质不能缺，减肥方面医生让观察的话至少给我把饮食做好，不然身体不可能变的健康
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)14:52:19 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65042233 管理
>>No.65041038
现在暂时是降低尿酸，减肥是次要的
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)14:52:48 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65042236 管理
>>No.65041537
好的收到
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)14:57:43 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65042263 管理
今天的早饭是一碗饭加上芸豆炖土豆，中午睡到现在，中午没吃，晚上等会看看吃啥
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)15:01:46 ID:NQQ4XUO [举报] No.65042292 管理
肥哥要注意啊，只是说可以不吃那么多，还是要吃饱的，不能说饿着肚子。可以在优化饮食结构的情况下吃饱。

如果光靠饿的话，既容易反弹又影响健康。我最开始就是靠饿和少吃，后面饿了一周实在忍不住了，看见家里养的龟龟都想捞出来煮汤。然后才改变方式的。
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)15:02:52 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65042298 管理
跳绳不合适我已经不跳了，难道慢走爬楼也不行吗？头疼
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)15:04:28 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65042313 管理
>>No.65042292
还是禁忌太多了，吃啥都得看嘌呤，肉类根本就碰不了
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)15:05:52 ID:NQQ4XUO [举报] No.65042322 管理
>>No.65042298
大体重的话不要做对膝盖有损害的运动，跳绳且不说，爬楼梯我感觉也有点伤膝盖。可以先试试散步和快步走，有条件的话可以游泳。

我的话是两百斤，但是我跟肥哥可能不一样，我从初中开始就有锻炼的习惯，肉比较结实，见过我的人都说我看上去也就一百四五十斤。我平时就是散步和踩单车，偶尔跑跑步。
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)16:53:10 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65043187 管理
>>No.65042322
好的，谢谢肥哥了
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)16:55:58 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65043217 管理
看了肥哥们的评论，现在的目标是降低尿酸，我查了好几个网站和gpt，说没有吃饱，纯饿的方法会释放乳酸，导致血液内尿酸高，这可能说明了为啥我测的尿酸高了，而且运动也会导致相同的原因让尿酸高，所以今天晚上的饭菜是一碗饭和鸡蛋羹，加一个西红柿，低嘌呤，低脂肪？还不饿
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)17:21:43 ID:LYl1yIe (PO主) [举报] No.65043485 管理
很难得的吃饱了，两个鸡蛋做的鸡蛋羹加上多半碗饭，缓一会出去散步
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无标题 无名氏 2025-01-19(日)17:23:57 ID:568VA21 [举报] No.65043511 管理
可以去医院营养科看看

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