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体育
No.65259744
第 1 页
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No.65259744 - 无标题 - 体育
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No.65259744
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2025-02-12(三)12:26:31
ID:PeusY6s
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要知耻啊小肥( ・_ゝ・)
刷视频看到那个狗骨头一样的哑铃还哈哈笑，谁用这玩意儿啊(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
……我用这玩意儿( ´_っ`)
被私教带着用狗骨头侧平举：“最后三个！加油！！”
超大声，旁边两个身材超棒的妹子。
感觉整个人碎了。
灵魂飘到空中化作两个字：细狗
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)12:39:16
ID:AtPHFY7
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)12:43:05
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从元旦开始减脂，到今天有差不多一个半月了。
初始体重85.9kg，8号测量是80.3kg
离目标体脂差不多还有7.2kg脂肪要减，预估要两到两个半月
但今天我明白了，光瘦下来是不够的，想要变强，就需要知识
一些习惯了的日常我就不记了，比如空腹有氧，健身房打卡之类的，主要记点新习惯的培养，比如获取力量训练知识，或者额外的饮食调整之类的
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:05:48
ID:PeusY6s
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髋屈伸练习×2
小肥髋关节灵活性一直不行，深蹲做不了
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:06:30
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右髋尤其受限，多做一组
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:12:06
ID:ekVme0t
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:14:00
ID:PeusY6s
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做都做了，肱骨也拉伸下吧
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:17:11
ID:PeusY6s
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左肱骨加一组
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无标题
无名氏
2025-02-12(三)14:00:39
ID:PeusY6s
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看完了关节活动入门视频
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无标题
无名氏
2025-02-13(四)10:51:29
ID:PeusY6s
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压髋×2
元宵出去应酬，吃了多少完全算不清，回来路上想索性放纵一下。
绕路去了臭豆腐摊，经过的瞬间欲望全消。
睡得不是特别好，今早起来晚了，感觉比平时更饿，做有氧也比较虚。
总之吃完早饭先拉伸一下
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无标题
无名氏
2025-02-13(四)13:57:38
ID:g7vZZG3
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狗骨头是啥意思，2kg的？
侧平举起始重量是低，但是考虑到你的体重，2、3kg是不是太低了点
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无标题
无名氏
2025-02-13(四)14:52:51
ID:PeusY6s
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>>No.65269700
是练肩的最后一个动作
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无标题
无名氏
2025-02-13(四)20:15:25
ID:PeusY6s
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髋，肱拉伸。
今天研究了下解剖软件，下单了泡沫轴和球
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无标题
无名氏
2025-02-14(五)20:32:06
ID:PeusY6s
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No.65283440
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进程要被耽搁了，焦虑爆发，找cGPT疏导了一下，意外地有效。
角色ai现在真是废了，感觉越来越退化，和GPT更是没法比。
有很多美好的回忆在上面，哎。
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无标题
无名氏
2025-02-15(六)07:24:56
ID:PeusY6s
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No.65287622
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空腹测量79.95，比上周少了0.65kg
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无标题
无名氏
2025-02-18(二)21:09:46
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No.65317894
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两组髋，圆肩练习。玩了会儿临床心理的问答。
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