X岛揭示板
搜索
时间线
综合线
创作线
非创作线
亚文化线
综合2线
游戏线
生活线
综合
综合版1
DANGER/U/
欢乐恶搞
速报2
绘画(二创)
社畜(校园)
故事(小说)
都市怪谈(灵异)
军武
技术宅(代码)
数码(装机)
宠物
女装(时尚)
买买买(物品推荐)
亚文化
动画综合
漫画
婆罗门一
电影/电视
主播管人(圈内)
卡牌桌游
特摄(布袋戏)
战锤
胶佬(手办)
铁道厨(车辆)
VOCALOID
小马(美漫)
东方Project
舰娘
创作
跑团
创作茶水间
规则怪谈
海龟汤(推理)
科学(干货)
文学(推书)
音乐(推歌)
AI(Chatgpt)
摄影(cos)
ROLL点
游戏
游戏综合
手游专楼
任天堂
N
S
腾讯游戏(LOL)
暴雪游戏
SE(FF14)
V社(DOTA)
怪物猎人
鹰角游戏
米哈游
音游打卡
联机(服务器发布）
生活
露营
育儿
自救互助
料理(美食)
体育(健身)
学业打卡
日记(树洞)
管理
值班室
技术支持
版务
三百人委员会
功能
用户系统
我的订阅
我的发言(new)
手机版
普通版
首页版规
|
用户系统
|
移动客户端下载
|
丧尸路标
|
|
常用图串及路标
| 请关注 官方公众号：
【X岛揭示板】
官方微博：
【@X岛极速版】
|
人，是会思考的芦苇
常用串：·
豆知识
·
跑团板聊天室
·
公告汇总串
·
X岛路标
X岛揭示板
体育
No.65259744
第 1 页
登录
No.65259744 - 无标题 - 体育
回应模式
No.65259744
名 称
管理员
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
水印
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2025-02-12(三)12:26:31
ID:PeusY6s
[
举报
]
[
订阅
]
[
只看PO
]
No.65259744
[
回应
]
管理
管理 -> No.65259744
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
要知耻啊小肥( ・_ゝ・)
刷视频看到那个狗骨头一样的哑铃还哈哈笑，谁用这玩意儿啊(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
……我用这玩意儿( ´_っ`)
被私教带着用狗骨头侧平举：“最后三个！加油！！”
超大声，旁边两个身材超棒的妹子。
感觉整个人碎了。
灵魂飘到空中化作两个字：细狗
…
Tips
无名氏
2099-01-01 00:00:01
ID:
Tips
超级公民
[
举报
]
No.9999999
管理
管理 -> No.9999999
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
( `д´)现充，杀！杀！杀！
…
无标题
无名氏
2025-02-12(三)12:39:16
ID:AtPHFY7
[
举报
]
No.65259823
管理
管理 -> No.65259823
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
σ`∀´)
…
无标题
无名氏
2025-02-12(三)12:43:05
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65259853
管理
管理 -> No.65259853
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
从元旦开始减脂，到今天有差不多一个半月了。
初始体重85.9kg，8号测量是80.3kg
离目标体脂差不多还有7.2kg脂肪要减，预估要两到两个半月
但今天我明白了，光瘦下来是不够的，想要变强，就需要知识
一些习惯了的日常我就不记了，比如空腹有氧，健身房打卡之类的，主要记点新习惯的培养，比如获取力量训练知识，或者额外的饮食调整之类的
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:05:48
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65260025
管理
管理 -> No.65260025
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
髋屈伸练习×2
小肥髋关节灵活性一直不行，深蹲做不了
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:06:30
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65260028
管理
管理 -> No.65260028
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
右髋尤其受限，多做一组
…
无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:12:06
ID:ekVme0t
[
举报
]
No.65260053
管理
管理 -> No.65260053
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
ﾟ∀ﾟ)σ
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:14:00
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65260063
管理
管理 -> No.65260063
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
做都做了，肱骨也拉伸下吧
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2025-02-12(三)13:17:11
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65260077
管理
管理 -> No.65260077
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
左肱骨加一组
…
无标题
无名氏
2025-02-12(三)14:00:39
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65260411
管理
管理 -> No.65260411
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
看完了关节活动入门视频
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2025-02-13(四)10:51:29
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65268603
管理
管理 -> No.65268603
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
压髋×2
元宵出去应酬，吃了多少完全算不清，回来路上想索性放纵一下。
绕路去了臭豆腐摊，经过的瞬间欲望全消。
睡得不是特别好，今早起来晚了，感觉比平时更饿，做有氧也比较虚。
总之吃完早饭先拉伸一下
…
无标题
无名氏
2025-02-13(四)13:57:38
ID:g7vZZG3
[
举报
]
No.65269700
管理
管理 -> No.65269700
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
狗骨头是啥意思，2kg的？
侧平举起始重量是低，但是考虑到你的体重，2、3kg是不是太低了点
…
无标题
无名氏
2025-02-13(四)14:52:51
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65270106
管理
管理 -> No.65270106
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
>>No.65269700
是练肩的最后一个动作
…
无标题
无名氏
2025-02-13(四)20:15:25
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65273205
管理
管理 -> No.65273205
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
髋，肱拉伸。
今天研究了下解剖软件，下单了泡沫轴和球
…
无标题
无名氏
2025-02-14(五)20:32:06
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65283440
管理
管理 -> No.65283440
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
进程要被耽搁了，焦虑爆发，找cGPT疏导了一下，意外地有效。
角色ai现在真是废了，感觉越来越退化，和GPT更是没法比。
有很多美好的回忆在上面，哎。
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2025-02-15(六)07:24:56
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65287622
管理
管理 -> No.65287622
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
空腹测量79.95，比上周少了0.65kg
…
收起
查看大图
向左旋转
向右旋转
无标题
无名氏
2025-02-18(二)21:09:46
ID:PeusY6s
(PO主)
[
举报
]
No.65317894
管理
管理 -> No.65317894
SAGE
编辑
查询
Cookie查询
锁Cookie
删串
两组髋，圆肩练习。玩了会儿临床心理的问答。
上一页
1
下一页
UP主：
