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No.65313401 - 无标题 - 料理

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No.65313401
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你们都是吃货！

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无标题 无名氏 2025-02-18(二)10:52:50 ID:9m0Lf99 [举报] [订阅] [只看PO] No.65313401 [回应] 管理
馒头夹榨菜
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无标题 无名氏 2025-09-15(一)23:10:40 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67029970 管理
中午 12:20
1根玉米、2个卤鸡腿、15g鱼肉、3片肥肉、5根炒油麦菜、550ml水
午餐，－14.5
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无标题 无名氏 2025-09-15(一)23:12:41 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67029999 管理
下午 18:50
3个橘子、1根香蕉、30g锅巴、40g碱水吐司、300ml水
晚餐，－3
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无标题 无名氏 2025-09-15(一)23:14:43 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67030025 管理
9月15日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①晚餐吃多了；营养全面；吃了冰的、辣的；较严重的胀气，排便正常
②睡了7h，睡眠不足、熬夜
③情绪较差，压抑烦躁
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无标题 无名氏 2025-09-16(二)23:31:18 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67036879 管理
早上 7:45
2个茶叶蛋、250ml纯牛奶、550ml水
早餐，－6
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无标题 无名氏 2025-09-16(二)23:33:29 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67036904 管理
中午 12:45
2个卤鸡腿、5g肥肉、10g炒鸡蛋、7根炒油麦菜、3g薯条、1根糯玉米、550ml冰水
午餐，－17.5
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无标题 无名氏 2025-09-16(二)23:35:45 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67036924 管理
下午 18:50
1个苹果、20g碱水面包、250ml牛奶、1瓶哇哈哈、300ml水
晚餐，－4
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无标题 无名氏 2025-09-16(二)23:49:00 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67037048 管理
9月16日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①食量正常；营养全面；喝了冰水；胀气，排便正常
②睡了7h，睡眠不足、熬夜
③情绪较差，因为肠胃问题，精神过度紧张导致面红、口干、发抖、眼花、颈背腹部肌肉紧张、胃肠道不适
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无标题 无名氏 2025-09-16(二)23:49:35 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67037055 管理
马上国庆节放假，纠结要不要去看神经内科？我自己怀疑是焦虑障碍合并肠易激。前几个月吃肠胃药后保持清淡饮食，状态已经好很多，腹胀程度减轻，大部分时候排便正常。但是一旦精神紧张，就又会立刻出现胃肠道不适。
我有肠胃病之前就已经非常容易焦虑，之后上了高中，又加上饮食习惯不好（频繁吃辛辣冰冷的食物，暴饮暴食和极度节食交替）才得了肠易激。
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无标题 无名氏 2025-09-17(三)19:42:05 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67042835 管理
上午 9:55
2个速食盐焗蛋、250ml牛奶、100ml水。
早餐，－5
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无标题 无名氏 2025-09-17(三)19:43:47 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67042849 管理
中午 12:20
1根甜玉米、2个卤鸡腿、6根炒油麦菜、5g卤猪皮、550ml水
午餐，－14
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无标题 无名氏 2025-09-17(三)19:47:26 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67042897 管理
下午 16:45
2个鸡蛋、80g冻芒果、3瓣红柚子、1片厚全麦吐司、15g苏打饼干、250ml牛奶、550ml水
晚餐，－10
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无标题 无名氏 2025-09-17(三)19:51:08 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67042950 管理
9月17日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①晚餐吃多了；营养全面；吃了冰的；胀气，排便正常
②睡了9h，睡眠充足
③情绪一般，有点沮丧

补充：牙疼
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无标题 无名氏 2025-09-18(四)22:54:05 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67052273 管理
心情不好，鸽了
上一整天课，还要值日，还要开会，腹部又胀，一天到晚又忙又难受，还要备考计算机
本来上学就忙死了，还一天天要管吃什么不腹胀这种破事，因为腹胀天天被同学骂，几千块的药吃完了还是这个死样子
我需要调整，明天或许是新的开始
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无标题 无名氏 2025-09-18(四)22:59:45 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67052321 管理
我真的要承受不住了，凭什么让我得肠易激？每次稍微好一点，都幻想着马上就会痊愈，然后症状又加重，无数次的循环，最后还是一个样
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无标题 无名氏 2025-09-18(四)23:44:51 ID:0puBpNB [举报] No.67052721 管理
摸摸po，希望可以调整一下心态，精神状态是非常影响肠胃的
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无标题 无名氏 2025-09-19(五)23:03:37 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67059567 管理
>>No.67052721
是的是的，精神状态非常影响肠胃，我昨天因为满课而且有很多琐事加上考试焦虑弄得心情不好，今天就1节课，心情好多了
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无标题 无名氏 2025-09-19(五)23:06:52 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67059608 管理
早上 7:45
2个茶叶蛋、白粥
早餐，－5
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无标题 无名氏 2025-09-19(五)23:08:19 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67059628 管理
中午 11:40
烤鸡腿、1袋生的菜、米酒、550ml水
午餐，－18.5
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无标题 无名氏 2025-09-19(五)23:13:47 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67059692 管理
下午 17:20
西红柿炒蛋、米饭
晚餐，－8

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