10:00 午餐
西红柿炒蛋盖饭、饮料，－13.5

18:25 晚餐
蜜瓜巧克力圣代、羊角蜜、3颗鱼丸、1个小面包、520ml水，－14

3月12日
1.运动
无运动
2.生活习惯
①晚餐吃多了；营养全面；吃了油炸、冰的、辣的；无排便、胀气
②睡了7h，睡眠一般
③情绪一般

好！饿！
嗓子咕咕响了，喝水也抑制不了食欲，我明明已经吃那么多了，还是好饿！
为什么为什么我已经是第几天晚上饿得难受了( TдT)

>>No.68267417
并不多

>>No.68268281
真的吗

我晚饭快九点吃了20的快餐六七个菜睡前肚子也咕咕叫
( ;´д`)

>>No.68274538
(´ﾟДﾟ`)这代谢也太好了吧
试试多吃肉？我今天中午吃了4个鸡腿，现在还不饿

9:35 早餐
3个粉丝饺子、520ml水，－6

12:45 午餐
炸酱面、4个炸鸡腿、300ml冰可乐、520ml水，－28

17:20 晚餐
哈密瓜、1个甜筒、520ml水，－5

3月14日
1.运动
4km＋拉伸
2.生活习惯
①午餐吃多了；营养全面；吃了油炸、冰的、辣的；排便正常、腹痛
②睡了7h20min，睡眠一般
③开心

补充：
①急性上呼吸道感染
3.13日，闻油烟味后感到鼻腔热痛，14日晨起头面部胀痛、头晕、鼻痒、鼻塞、上午流清涕，傍晚转淡黄绿色涕，腋温36.9℃。近日气温7℃，常穿短袖跑步。
密切观察，清淡饮食、多喝水、注意休息、注意保暖。往后要避开有刺激性气味的环境。若体温超过38.5℃，要及时服用退烧药。

给自己写病历呢大夫

>>No.68280451
可能因为我那天只吃了那一顿( ﾟ∀。)7而且有运动

>>No.68287254
一天就吃一顿( ﾟ∀。)7
肥哥你不爱吃饭吗

9:50 早餐
干脆面、水煎包、植脂末假奶、520ml水，－5

13:00 午餐
麦香鱼、雪碧麦炫酷、菠萝派、6个泡芙，－32

19:15 晚餐
水煎包、菠萝、勾兑橙汁、520ml水，－8

3月15日
1.运动
散步4km
2.生活习惯
①午餐吃多了；营养全面；吃了油炸、冰的；排便正常、腹胀
②睡了9h，睡眠充足
③开心

补充：
①急性上呼吸道感染
3.13日，闻油烟味后感到鼻腔热痛，14日晨起头面部胀痛、头晕、鼻痒、鼻塞、上午流清涕，傍晚转淡黄绿色涕，腋温36.9℃。15日头痛头晕等症状缓解，仍存在鼻痒、鼻塞、流黄绿色涕，今天喉咙痛。近日气温7℃，常穿短袖跑步，起病期间淋雨了。
密切观察，清淡饮食、多喝水、注意休息、注意保暖。往后要避开有刺激性气味的环境。若体温超过38.5℃，要及时服用退烧药。