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死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题无名氏 2025-03-14(五)00:31:18 ID:7fLG95M [举报] [订阅] [只看PO] No.65530047 [回应]

上班一年多，作息混乱，体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康，减肥串，开！
初始体重：81.4kg
目标体重：63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安！

…

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无标题无名氏 2026-05-15(五)21:47:14 ID:0yylaxt [举报] No.68651043

掉称太快了怕影响健康，后面改为中午一拳米饭，晚上半根玉米，其他依旧保持500大卡热量差跟力量训练，掉称慢了但是情绪稳定了很多

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无标题无名氏 2026-06-06(六)20:53:25 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68794485

买了山地车，今天第1次骑了一个小时，速度一般般但很开心(*´∀`)找同事组成了健身搭子，办了健身卡，本肥必将在新年来临之前，瘦回最佳状态口牙！

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无标题无名氏 2026-06-06(六)20:54:52 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68794494

>>No.68651043
(　д ) ﾟﾟ吾辈楷模axt！向你致敬，非常具有参考价值！

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无标题无名氏 2026-06-09(二)21:41:41 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68816344

中午和同事姐姐们打了羽毛球，晚上去了健身房上了第一节私教课，练了背部+腹部两个动作，又爬坡20分钟左右。后背有点酸胀( ﾟ∀。)手环戴着有点碍事就摘了，总之是充实的一天

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无标题无名氏 2026-06-11(四)00:22:25 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68825736

中午小打一会儿羽毛球，晚上第二节课，功能性训练，非常狼狈的一天( ﾟ∀。)看着教练演示的本肥逐渐睁大了双眼，做的时候各种抖( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2026-06-13(六)21:27:36 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.68845890

又回到了外勤( ﾟ∀。)正好值班那天可以当做休息日了，今天是第3节课，练了胸，练完之后感觉酸酸的，已经开始怀疑明天还能不能抬起来胳膊了( ´_ゝ`)

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