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No.66006782 - 无标题 - 体育

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No.66006782
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-05-06(二)01:49:15 ID:rzEWz3s [举报] [订阅] [只看PO] No.66006782 [回应] 管理
之前的串找不到了，于是堂堂重开
本串以长跑为主，目标是成为高水平的跑者，记录自己每天的训练内容。
串首图是目前最喜欢的日本长跑选手，今年毕业于驹泽大学，现就职于富士通实业团，跟随Ggoat团队训练的篠原倖太朗。他是日本半程马拉松学生记录的保持者，也是我视为偶像和目标的人。
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无标题 无名氏 2025-05-30(五)08:23:10 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66199376 管理
没偷懒啊没偷懒，只是昨天跑完忘记打卡了
随便慢跑个10，昨天太热了跑不动
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无标题 无名氏 2025-05-30(五)22:19:28 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66205806 管理
五月目标，达成( ´∀`)
300km完成了，明天五月的最后一天要大休特休
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无标题 无名氏 2025-06-02(一)12:14:56 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66225334 管理
休息两天，六月份继续开冲
想尝试一天两练双阈值，早上慢跑12km，下午跑强度略大的8km
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无标题 无名氏 2025-06-02(一)20:46:25 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66228524 管理
今日总跑量30km，一日三练达成
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无标题 无名氏 2025-06-03(二)22:09:21 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66237318 管理
昨天有点猛了，今天小腿有点不得劲
5千米，就当恢复一下状态
明天还要两练乳酸阈值
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)20:33:58 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66245123 管理
晨跑16km+乳酸阈值训练15分钟×2组
燃尽了，按时间跑真不是人能想出来的训练
下次跑强度之前不能跑那么多有氧（瘫）
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)20:34:26 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66245127 管理
晨跑16km+乳酸阈值训练15分钟×2组
燃尽了，按时间跑真不是人能想出来的训练
下次跑强度之前不能跑那么多有氧（瘫）
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)20:34:44 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66245133 管理
晨跑16km+乳酸阈值训练15分钟×2组
燃尽了，按时间跑真不是人能想出来的训练
下次跑强度之前不能跑那么多有氧（瘫）
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)20:36:19 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66245152 管理
强度训练详情
晚上体感得有25度左右，要热昏了
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)20:36:50 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66245154 管理
强度训练详情
晚上体感得有25度左右，要热昏了
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无标题 无名氏 2025-06-04(三)21:01:35 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66245341 管理
怎么发图片会风怒这么多次( ´д`)
跑完回来小腿内侧有些疼，怕是胫骨骨膜炎，涂了点扶他林，买了点敷贴看看贴一下
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无标题 无名氏 2025-06-05(四)19:39:48 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66253580 管理
今日不跑，做力量（并没有）+涂扶他林恢复休息
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无标题 无名氏 2025-06-06(五)08:56:10 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66258054 管理
晨跑12km
太阳为什么起这么早，晒这么毒(;´Д`)
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无标题 无名氏 2025-06-07(六)21:18:23 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66272595 管理
下雨一整天，晚上八点多抽出空来跑了一个间歇
一个人跑太累了，只跑了一点点，本来想跑十组的，八组就掐了(つд⊂)
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无标题 无名氏 2025-06-07(六)22:11:28 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66273100 管理
麦麦好吃(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-06-08(日)19:43:51 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66280155 管理
上海你在干什么
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无标题 无名氏 2025-06-08(日)21:35:42 ID:ah0lQKo [举报] No.66281172 管理
真好啊，有时间练
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无标题 无名氏 2025-06-08(日)22:11:51 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.66281499 管理
>>No.66281172
好熟悉的饼干，肥哥是不是之前互动过（）
我是因为还在上学所以时间多一点，上班还要兼顾锻炼太不容易了，有几位比我早毕业的学长上班之后跑步频率都低了很多。我马上七月份开始要去实习了，也不知道能不能抽出空来锻炼，希望能坚持下来吧
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无标题 无名氏 2025-06-08(日)23:02:09 ID:ah0lQKo [举报] No.66281946 管理
>>No.66281499
好像有互动吧(`ゥ´ )

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