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No.66310878 - 无标题 - 综合版1

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无标题无名氏 2025-06-12(四)12:16:42 ID:IhVUNaR [举报] [订阅] [只看PO] No.66310878 [回应]

（餐桌上）
白水煮肉，白煮西兰花，芹菜蘸酱，水煮土豆
肥父：我得减肥了，以后都得这么吃( ´ー`)
肥母：我也有点胖，跟着吃好了( ´_ゝ`)
肥（190cm75kg）：我也减肥？真的假的？σ( ﾟ∀。)7

…

无标题无名氏 2025-06-21(六)17:58:51 ID:5NenstS [举报] No.66388274

我只有165cm･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

…

无标题无名氏 2025-06-21(六)19:55:31 ID:qnOMC2K [举报] No.66389358

popo不如自救！(　ﾟ 3ﾟ)
想吃什么自己到某书上搜一下做法，自己动手丰衣足食( ´∀`)

…

无标题无名氏 2025-06-21(六)20:03:09 ID:C5LjQSl [举报] No.66389428

那很难了，你做菜什么的话他们也不能吃，只能吃单人食之类的。
试试空气炸锅单人食？

…

无标题无名氏 2025-06-21(六)20:36:06 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66389680

自救成功！
水煮南瓜变身南瓜饼( ´ρ`)

…

无标题无名氏 2025-06-22(日)01:20:35 ID:qnOMC2K [举报] No.66391770

支持单人食单人食香香( ´∀`)
不讲究的话做多人食也没事，小肥我经常两天开一次火，做好几顿存冰箱慢慢吃

…

无标题无名氏 2025-06-22(日)01:29:37 ID:qnOMC2K [举报] No.66391805

新鲜饭饭的话糖醋排骨煎牛排番茄炒蛋微波炉蒸肉菜系列这几道都不太容易翻车，超市里那种腌好的鸡翅冷冻薯条鸡腿等都可以尝试一下空气炸锅。
小肥钟爱的预支菜系列也可以有，淘宝搜佳肴联购餐饮批发，这个是很多餐厅的供货商，小肥很喜欢他家的扇子骨和泡椒鱼皮和茴香小油条(`ε´ ) 一般放空气炸锅或者微波炉热一下就可以加餐了。
总之请踏上厨神之路口牙！

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)02:01:27 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66408313

>>No.66391805
没想到吧，我是超级厨神肥σ`∀´)

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)04:09:52 ID:chR48TN [举报] No.66408666

高个子萝莉控(｀･ω･)你小子想给人家挑起来走是吧

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)12:23:40 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66410335

剩饭剩菜利用
剩饭不够吃，泡一包方便面(　ﾟ 3ﾟ)
（思考）
把剩饭倒进去
把中午剩下的白水煮肉丢进去
（再度思考）
丢两片芝士
这他妈才是我该吃的食物( ´ρ`)

…

收起查看大图向左旋转向右旋转

无标题无名氏 2025-06-24(二)19:43:39 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66413272

事情好像忽然就大了

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)19:45:35 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66413287

不知道抽什么风，肥父让人带了十几斤土豆来
这下坏了( ˇωˇ)

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)19:48:45 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66413318

我决定把这个串变成拯救味蕾的记录串

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)19:51:02 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66413355

今日份拯救：
蒸土豆剥皮，捣烂成泥，加牛奶，少许盐
锅内加盐，蚝油，黑胡椒粉，玉米淀粉，清水，熬至粘稠浇在土豆泥上
蒸土豆→黑胡椒土豆泥( ´ρ`)

…

无标题无名氏 2025-06-24(二)21:34:40 ID:IhVUNaR (PO主) [举报] No.66414351

>>No.66413287
坏了，情报是假的
还有十斤

…

无标题无名氏 2025-06-27(五)19:44:15 ID:qnOMC2K [举报] No.66439006

？多少斤？
休斯敦我们有麻烦了(´ﾟДﾟ`)

…

无标题无名氏 2025-06-27(五)20:12:18 ID:FSqkQuv [举报] No.66439221

水煮猪肉？那减脂了吗

…

无标题无名氏 2025-06-27(五)20:26:08 ID:VB9CiGm [举报] No.66439324

(´ﾟДﾟ`)这么多不会发芽吗

…

无标题无名氏 2025-06-27(五)20:35:15 ID:vNnyPQE [举报] No.66439371

(´ﾟДﾟ`)完了

…

无标题无名氏 2025-06-27(五)20:48:17 ID:hnCCH8u [举报] No.66439463

感觉po这爹妈有点缺少知识了(`ヮ´ )
只要主食里还有大量碳水人就不可能瘦，只要一天摄入2000卡热量多吃一点必长胖
小肥5月6号开始减肥，一天一块鸡胸肉一块全麦面包，饿的很了稍微吃点蔬菜喝点温水，工作强度低也不锻炼的情况下，目前从240斤降到208斤了

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