>>No.66861940
OK,梳理一下我们的观点和共识。
首先共识:
〇主要讨论对象是普遍缺爱的人群;
〇 成为更加心理健康的人、过上更加幸福的生活,这是双方共同承认的价值,且对自己的爱在其中占据某一部分;
〇宏大叙事激励之类的内容不在议题之内;
〇不管对象是自己还是他人,“爱”本身需要在实践中练习。
然后核心分歧:对缺爱的人,【爱自己/爱他人】何者应当更优先。
好,接下来我要开始论述了:
(这一部分出现的爱为爱情)
你认为,爱别人更加容易,建立亲密关系没有那么高的要求。
我承认这常常是事实。但这种“容易”的动力并不【健康】。它不来自丰盈,而来自匮乏,来自对于被爱的渴望。你认为这可以更好地看见自己,明白自己想要如何被爱。但这从一开始就行不通,任何亲密关系的建立都要一定程度地走入对方,而当那种来自自己的匮乏控制你的时候,人是没法去理解别人的。纵使建立亲密关系,匮乏也会令它难以做到。
另一个危害在于强迫性重复:个体在无意识重复早年创伤或未解决的情感模式,并试图努力改写出不一样的结局,以获取掌控感,抚平很久以前的伤痛,但往往事与愿违。
比如,童年总是被贬低打压的人,成年后很可能爱上挑剔的伴侣,试图通过证明自己来赢取对方的赞赏,获取自我价值感。
(所谓反复爱上错的人,太过情感破事的例子我就不多举了,相信其他肥哥以身边统计学检证不难。)
爱上别人当然容易,可爱本身就是不理智的,当你的自由意志沉沦的时候,还能指望它来救你吗?
第二部分,完整的自己不存在。
完全同意,因为所谓的爱自己,追求的本就不是【完整】的自己,而是【真实】的自己。
这是最关键的误解。自我接纳或者自我实现,不是需要达到什么完美无缺的“完整”状态,也不是对发生于几身的一切无限包容。
面具之下空无一物,本该如此,因为“自我”也在不断更新、永远有待发现;长程的自爱望不到头,本该如此,因为自爱本就不是结果而是过程。
好奇和感兴趣的事,敢于去做;
讨厌的东西,大胆逃开;
不管是娱乐还是生活中允许自己专门抽时间去开心、愤怒或者悲伤;
对自我的负面评价进行认真检证;
练习平衡的自我陈述;
权衡自己的边界与底线并在生活中捍卫它……
这些说大不大、说小不小的事,就是爱自己的方法论。这里也回到您方的上一点,自爱的难,不是在于对强大信念的要求,而是因为在练习它的过程中,自我否定依然会反复出现,我们依然会受伤。
可选择去爱本就要承担流眼泪的风险。
我们无法避免眼泪,却可以选择让眼泪滋养谁。