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体育
No.68204574
第 1 页
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No.68204574 - 无标题 - 体育
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No.68204574
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是
梦想夏乡
世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题
无名氏
2026-03-03(二)22:50:11
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来个运动打卡串，给自己上点激励(`ε´ )
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无名氏
2099-01-01 00:00:01
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( ´ρ`)性感红名♡在线要饭(`ε´ )
https://afdian.com/a/nmbxd
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无标题
无名氏
2026-03-03(二)22:52:07
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阿肥是去年六月份开始控制饮食+室内健身车骑行，去年十一月份开始加入慢跑。目前是跑一骑一的运动状态。
从最开始的100kg减到了目前的85kg，最终目标是减到60kg。不知道还要多久。
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无标题
无名氏
2026-03-03(二)22:52:47
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这是今天跑的
今天这边天气好，阴天，又不算冷，非常适合跑步(`ε´ )
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无标题
无名氏
2026-03-03(二)22:53:55
ID:NQQ4XUO
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当然配速很拉胯就是了，因为想着是慢跑，所以并没有刻意提升速度( ﾟ∀。)
跑够至少一个钟就是赢！ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题
无名氏
2026-03-03(二)22:56:10
ID:NQQ4XUO
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室内骑行的话，因为阿肥的健身车，或者说动感单车，已经很老了，数据已经无法正常显示了，所以无法打卡。每次踩也是踩一个钟( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2026-03-04(三)14:04:05
ID:NQQ4XUO
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刚刚是踩健身车，踩完后榨了杯胡萝卜、烤了点鸡胸肉来吃
胡萝卜是焯水后再榨的，没滤渣，没想到能那么浓，不过味道倒是跟普通的薯类差不多，阿肥觉得蛮好喝的( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2026-03-04(三)22:30:41
ID:NQQ4XUO
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No.68212605
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刚才觉得今天踩得不够，就又踩了一个钟
踩完依旧来一杯鲜榨青瓜汁和两块黑椒盐烤鸡胸，美味(`ε´ )
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无标题
无名氏
2026-03-05(四)11:03:09
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下午有事，所以改成上午跑了
不过感觉上午跑的状态比下午要好，估计是因为日照温度要低吧( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2026-03-06(五)15:09:37
ID:NQQ4XUO
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早上起来本来想去跑个步的，但是觉得小腿累就没去跑，还是踩健身车了( ﾟ 3ﾟ)
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无标题
无名氏
2026-03-07(六)11:31:06
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依旧八公里
感觉状态不算太好，但还是在理想范围内( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2026-03-07(六)11:36:20
ID:OH4kNiY
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No.68230369
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竟然是真运动肥(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
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无标题
无名氏
2026-03-07(六)20:01:52
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>>No.68230369
不跑不行啊，之前检出轻度脂肪肝了( ´_ゝ`)
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无标题
无名氏
2026-03-08(日)16:21:49
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刚才踩了一个钟的健身车，还是蛮轻松的，好处就是可以一边踩一边玩手机(`ε´ )
晚上可能出门散散步？如果不散步的话就再踩一轮ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无名氏
2026-03-09(一)12:36:11
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No.68242520
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今天按计划的话，应该是慢跑的。可惜下雨了，只能在室内踩车了(`ε´ )
阿肥本身腿粗、肌肉多，减肥的一个目的也是想把腿减细，怕慢跑多了腿会一直粗，有无肥哥解惑？( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2026-03-09(一)22:12:20
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No.68246253
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刚才又踩了一个钟(`ε´ )
榨了青瓜汁来喝，顺便烤了点今早就泡在盐水里的鸡胸肉，不然怕明天不新鲜了ᕕ( ᐛ )ᕗ
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