( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片

田径人才的筛选早在初中就完成了吧( ﾟ∀。)而且有那么多路不走要走田径也是挺能吃苦的

算了吧，解决引体向上vs仰卧起坐的问题和禁止体测和奖学金挂钩之前，跑步只能算小问题

(;´Д`)这边过半个月差不多就要跑10km体测了

都说长跑有二次呼吸这种东西，跑三公里五公里的时候从头难受到尾，没见呼吸顺畅过( ´_ゝ`)
也可能是公里数不够长

我知道你说得很对，对于我来说五分半配速跑五公里和四分配速跑一公里完全不一样，后者累得要死( ﾟ∀。)但是我知道还是会有不少人骂你，因为体测就是傻逼|∀` )

>>No.68596861
你的意思是让我们一周七天五天满课加实验，周末早起上课，专业课像天书的工科生去阳光向上每天坚持运动吗？杀了我算了

>>No.68598526
很难说兄弟的空闲时间会比你多，目前在读研，早九晚九一周六天，周末可能还要工到十点以后 ( ﾟ∀。)7
>>No.68590511
这是近一年的跑步记录，引用可以嵌套到去年5.20，第一次下定决心开始跑步的节点。当时是从五分半配速的四公里开始跑的，一周跑五次，逐渐增加到能跑十公里，最快四分二十配速。现在时间确实不太宽裕，一周也跑四次，每周至少跑一次十公里，配速基本也不会超过五分，更长的距离大概也能跑但是确实没有那么多时间（无视145-40，应该是10km但手滑了）。
现在每天九点出发到操场先做十分钟拉伸后跑步，按七公里来算，大概跑完后再拉伸差不多正好十点操场熄灯。
说回校园跑，当时我们的要求是每学期2*40，在大一时候我也觉得这很折磨，犯懒拖到学期末才开始，因为规则是从30次才开始计分，最后赶在结束前跑了大概36次？现在想想这还没现在一个月跑得多。两公里按照六分配来算，加上热身也不会超过半小时，何况只为了完成每学期任务的话，甚至不需要天天跑，可能一周三次就够，算不上很花费时间的事情。很多事情是在没有亲身经历之前会觉得很难，但真的做过以后就会发现其实没什么的。