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No.68675525 - 无标题 - 综合版1

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No.68675525
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)01:33:51 ID:XhrW8eY [举报] [订阅] [只看PO] No.68675525 [回应] 管理
感觉我已经百毒不侵了
之前喝咖啡喝茶都是，无论喝多浓的也丝毫起不到提神的效果，还是该困的时候就会困，躺下就睡着；现在吃安眠药也是，吃一整片的剂量(说明书上说应该从1/3片开始吃的)，过了一个小时还是困意全无
我是不是哪里出了问题( ´_っ`)
…
Tips 无名氏 2099-01-01 00:00:01 ID:Tips超级公民 [举报] No.9999999 管理
发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ
…
无标题 无名氏 2026-05-20(三)01:47:12 ID:NkLlgCM [举报] No.68675561 管理
疲劳积累过度了，有条件去睡眠科挂号看看
…
无标题 无名氏 2026-05-20(三)01:51:07 ID:6OED1ns [举报] No.68675573 管理
白天是不是体力劳动比较少啊( ﾟ∀。)
不管怎么说失眠都是病，去看看医生吧
…
无标题 无名氏 2026-05-20(三)01:55:25 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68675584 管理
>>No.68675561
>>No.68675573
确实体力劳动少，也确实经常有点疲劳，主要是在电脑前面坐一天(;´Д`) 谢谢肥哥们的建议，我再过一段时间看看情况如何吧，暂时还不是很想随便去医院
…
无标题 无名氏 2026-05-20(三)02:03:50 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68675609 管理
安眠药还是有效果的，从床上起来没站稳差点摔倒，走路也是晕晕乎乎踉踉跄跄的ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2026-05-20(三)05:03:40 ID:PRCqzGn [举报] No.68675814 管理
(｀･ω･)咖啡要提前喝啊，作用原理在这的，实在困了才喝咖啡不管用的
以及睡眠一定要管够，睡眠充足才能有好精神
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)08:01:54 ID:Qw0rrVQ [举报] No.68676071 管理
药也不是神药 吃完就要开始睡觉啊好好躺着
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)08:28:52 ID:iYqol1T [举报] No.68676169 管理
>>No.68675584
每天下班跑十公里（做好热身和拉伸）或者刘畊宏跟练一小时或者撸铁一小时（正常组间间隔那种）
效果特别好。
这种失眠我统一认为是运动量小了
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)08:50:04 ID:6OED1ns [举报] No.68676229 管理
>>No.68676169
说不定也不用运动这么多( ﾟ∀。)
我朋友有一个习惯是闲置状态看手机的时候也会站着或者走来走去，他入睡基本上眼睛闭上十分钟就昏过去了
空留我在另一张床上躺着干瞪天花板( ・_ゝ・)明明我们平时都是一坐就在电脑前坐一天的宅家派
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:18:55 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68676661 管理
>>No.68675814
原来是这样吗(´ﾟДﾟ`)我都是开始觉得困了才喝的
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:19:53 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68676670 管理
>>No.68676169
肥肥我太懒了( ;`д´; )
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:20:16 ID:AaR216M [举报] No.68676673 管理
或许可以试试褪黑素
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:21:13 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68676678 管理
>>No.68676229
羡慕你朋友，我是没法边走路边玩手机的，看两眼头就特别晕(つд⊂)或许可以试试别的方法
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:22:14 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68676687 管理
>>No.68676673
我已经直接吃安眠药了| ω・´)褪黑素之前吃过，完全不管用
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:26:01 ID:1hiQS9Z [举报] No.68676714 管理
>>No.68676687
褪黑素也是要提前吃的，不知道po是不是提前了。不过我想问的是po睡不着会不会有心理因素影响。我有段时间就是很执着睡着，然后稍微翻身就觉得自己没睡着，暗示自己不睡着也没关系之后，没有心理负担才成功睡着。
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:32:13 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68676763 管理
>>No.68676714
感觉多少有点吧，躺在床上就会乱七八糟想很多事，所以要想睡着的时候一般我都打游戏或者干其他占用心思的事情，这样到五六点的时候就会困，躺在床上就能几乎立刻睡着。不过我还是想一点或者十二点就能睡啊(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-05-20(三)10:52:56 ID:1hiQS9Z [举报] No.68676930 管理
>>No.68676763
要不试试冥想？把注意力集中在呼吸上，放慢呼吸节奏，只想着“呼——吸——”，不想别的，然后控制不住就想“睡觉”两个字。
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无标题 无名氏 2026-05-23(六)02:05:13 ID:XhrW8eY (PO主) [举报] No.68696570 管理
为什么每次我想早睡的时候都睡不着，每次想熬夜玩的时候又会困( ´д`)是因为我的身体是傲娇，不会乖乖听我的话吗

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