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No.68893482 - 无标题 - 体育

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No.68893482
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2026-06-19(五)18:45:03 ID:5IpZRn8 [举报] [订阅] [只看PO] No.68893482 [回应] 管理
我也来开个减肥串，开始减肥不到两周，刚好记录一下每天的运动和饮食ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
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无标题 无名氏 2026-06-19(五)18:48:18 ID:5IpZRn8 (PO主) [举报] No.68893489 管理
目前体重88kg，目标到明年生日之前70kg加身材塑形，把数据喂给ai，加上科学还好坚持的方法，我就不信不掉称ᕕ( ᐛ )ᕗ
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无标题 无名氏 2026-06-19(五)18:51:19 ID:5IpZRn8 (PO主) [举报] No.68893507 管理
今天臀桥25个x4，中午吃的猪脚饭只吃半份米饭，下午喝了200卡的代餐，吃了份西瓜果切和一盒蓝莓，晚上吃青椒炒蛋和玉米，饿了再补一点黄瓜，没有喝饮料，这会准备再快走四十分钟( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2026-06-19(五)19:54:28 ID:5IpZRn8 (PO主) [举报] No.68893840 管理
今日快走四十分钟，ai真是太好用了，调教好了之后想吃点什么东西和ai说一下也能帮忙控制好该怎么吃，还能缓解什么时候才能变瘦的焦虑，我说AI神力啊(`ゥ´ )
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无标题 无名氏 2026-06-20(六)15:16:50 ID:5IpZRn8 (PO主) [举报] No.68898447 管理
今日第一餐，半份青椒炒肉，一小口米饭，一块鸡胸肉，一块藜麦面包，一瓶无糖可乐
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无标题 无名氏 2026-06-20(六)22:43:36 ID:5IpZRn8 (PO主) [举报] No.68901487 管理
第二餐没有，运动做臀桥25x 4，吃了一份橙子果切加200卡代餐
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无标题 无名氏 2026-06-21(日)16:17:03 ID:5IpZRn8 (PO主) [举报] No.68904999 管理
今天从起来到现在都在忙课设，一口饭都没吃，所以决定下午做完课设之后再运动一下，然后去吃牛蛙火锅( ﾟ∀ﾟ)
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无标题 无名氏 2026-06-21(日)23:44:50 ID:5IpZRn8 (PO主) [举报] No.68908042 管理
最后的结果是忙了一天连饭都没时间吃，也没有运动，十一点才闲下来有时间整桶泡面吃，还吃了一包辣条，还好控制了一下进食量，明天要多运动一下了| ω・´)

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