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No.69341572 - 总要瘦的，时间早晚 - 体育

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No.69341572
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
总要瘦的，时间早晚 无名氏 2026-08-29(六)00:49:30 ID:9VFapdj [举报] [订阅] [只看PO] No.69341572 [回应] 管理
总之先记录自己都吃了什么练了什么和体重
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无标题 无名氏 2026-09-03(四)01:30:22 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69374231 管理
快餐
点多了，吃起来总比想象中好吃
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无标题 无名氏 2026-09-03(四)01:31:53 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69374237 管理
烧烤
帮师兄搬家，师兄请客。羊肉串好吃。
学期开始总要去见到很多朋友，吃很多饭
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)00:30:27 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69380702 管理
今日体重169
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)00:31:04 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69380706 管理
快餐
又去吃了羊排，好吃
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)00:41:07 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69380762 管理
烤盘饭
帮师兄搬家后要赶车，随意点的。夹的不多。烤盘饭或许加油少点，挑选脂肪低的，还不失一个健康的饭。但是可惜好吃的都是各种肠和方便面。
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无标题 无名氏 2026-09-04(五)00:43:20 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69380773 管理
水果
作为感谢给我买了四盒水果。小时候提倡多吃水果，我养成了吃水果的习惯。但是从减脂的角度，水果基本都不太健康。
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无标题 无名氏 2026-09-05(六)01:17:28 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69387347 管理
今日体重168.5
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无标题 无名氏 2026-09-05(六)01:18:16 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69387353 管理
酸菜牛肉面
粗面必秒细面
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无标题 无名氏 2026-09-05(六)01:19:18 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69387359 管理
川菜
朋友聚会，又又又不健康的一餐。但是蒜泥白肉很好吃
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无标题 无名氏 2026-09-09(三)00:33:36 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69409835 管理
回学校连吃一星期，成功涨到171( ・ー・ )
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无标题 无名氏 2026-09-09(三)00:36:35 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69409851 管理
m新品
不加酱一般般，主要是为了咖啡
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无标题 无名氏 2026-09-09(三)00:43:47 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69409888 管理
久违的健身，越练越回去了。
平板卧推 40kg 5*5
固定器械上斜 30kg 12*5
夹胸 30kg 12*5
爬坡25min
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无标题 无名氏 2026-09-09(三)00:49:36 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69409910 管理
沙县小吃鸭腿饭
沙县是吃着还行但是很不想点的。高中食堂白水煮面配浇头已经是最好了。那时候觉得鸭腿肉多，吃了好多。现在是觉得吃鸭腿就在减肥。虽然不痛苦，但总觉得自己亏了。
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无标题 无名氏 2026-09-09(三)00:52:08 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69409920 管理
快餐
自选也是我一段时间连着吃的。现在吃腻了。虽说是快餐形式，但是基本都是油炸食品，并不利于减脂，而且蔬菜做的像鼻涕。
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无标题 无名氏 2026-09-12(六)23:26:18 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69431700 管理
今日体重168.2
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无标题 无名氏 2026-09-12(六)23:27:20 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69431706 管理
麦当劳
板烧去酱，玉米杯，带骨里脊，无糖可乐
好吃
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无标题 无名氏 2026-09-12(六)23:54:17 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69431922 管理
今日练肩
肩推12.5kg5组
飞鸟7.5kg5组
肩后束30kg5组
卷腹2组
爬坡10min

睡得晚太累了也没精力练，减肥还是要整体性
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无标题 无名氏 2026-09-12(六)23:54:42 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69431925 管理
练完就想吃咸的
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无标题 无名氏 2026-09-12(六)23:55:17 ID:9VFapdj (PO主) [举报] No.69431927 管理
舍友去吃烧烤给我带了点
2串蔬菜
4串肉

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