No.62035930 - 只看PO - X岛揭示板

[只看PO]No.62035930 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是~~梦想夏乡~~世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

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无标题无名氏 2024-04-15(一)09:41:54 ID:rzEWz3s [举报] [订阅] [返回主串] No.62035930 [回应]

小肥的个人跑步打卡串来( ﾟ∀ﾟ)
Je veux la gloire à mes genoux

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无标题无名氏 2024-05-01(三)17:59:55 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62234487

图怎么老是发不出来

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无标题无名氏 2024-05-02(四)22:08:30 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62246916

家门口跑个十公里。
下午没忍住冲了一发，晚上感觉跑着就不太得劲了(*ﾟーﾟ)
再过几周高百资格赛，保持好成绩应当要戒一段时间。话说之前比赛季的时候，一直跑强度反而没什么冲的欲望，果然是因为最近休息得多了。还是跑少了( `д´)

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无标题无名氏 2024-05-02(四)22:09:42 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62246933

补个昨天的图，最后一圈因为脚疼+耳机没电了，就没跑到十公里

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无标题无名氏 2024-05-03(五)17:30:51 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62253882

下午跑个十公里，晚上和好兄弟去吃自助烤肉(`ε´ )
就算我bmi只有20，还是能跟一百公斤的好兄弟吃的一样猛，肥力值拉满( `д´)

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无标题无名氏 2024-05-04(六)23:50:51 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62268085

耳机掉路上了(*ﾟーﾟ)还好找回来了

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无标题无名氏 2024-05-05(日)19:10:09 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62275542

回到学校田径场了，2k热身+10k节奏跑，目标配速445。今天真心闷，亲身体会“汗出如浆”的感觉

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无标题无名氏 2024-05-06(一)17:46:22 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62285766

田径场间歇跑，350配速跑10组400，艰难依然坚持( `_っ´)

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无标题无名氏 2024-05-07(二)18:02:17 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62297603

乳酸阈太难跑了( ;´д`)
计划4×1.6@T，组间400米恢复跑，实际只跑完了三组，中间化身干呕仙人，差点全吐完了，只好降速再降速

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无标题无名氏 2024-05-08(三)19:36:36 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62310162

今日广富林路跑，和跑团的朋友们一起最开心了( ´∀`)

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无标题无名氏 2024-05-09(四)18:20:44 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62322706

堆着乳酸跑特别难受，但是跑完了很舒服，也许我莫名其妙跑完了一次所谓的“排酸跑”？( `ᵂ´)

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无标题无名氏 2024-05-10(五)18:14:46 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62334812

和上外朋友合练，被不诚信的跑友拉爆(つд⊂)但是一起跑很开心。两圈结束喝水有点多了，第三圈没能顶下来，一直打嗝太难受了，凑个十公里结束也算不错

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无标题无名氏 2024-05-11(六)22:37:43 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62350253

第一次用高驰的间歇功能，我以前怎么没发现这么好用(*´д`)
十五组400，平均配速350，向着五公里破20的目标拼搏！
今天看了乔爷breaking2的纪录片，真的非常感动(;´Д`)就将感动化为向前奔跑的动力吧！

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无标题无名氏 2024-05-12(日)21:48:39 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62361243

被跑团的事情和作业绊住了，今天没有跑步。这星期三个强度了就当跑休一天吧( ´_ゝ`)旦

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无标题无名氏 2024-05-13(一)16:33:21 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62370785

轻松跑+1 渐加速的感觉真不错

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无标题无名氏 2024-05-14(二)18:56:52 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62385538

上上强度，20组400，平均配速340( `д´)

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无标题无名氏 2024-05-15(三)16:44:35 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62397066

操场10k，突然加速是因为有个人突然很快地超上来，遂拉爆之(`ᝫ´ )

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无标题无名氏 2024-05-16(四)19:15:24 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62410915

明天是高百资格赛，是3k的场地赛，要求13:30以内。今天自测一下3k，还是没跑进12分，但是达标应该是稳稳的。感觉5k照这样可以跑进20分台的，但是还没到破20的程度( ´_ゝ`)

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无标题无名氏 2024-05-17(五)20:16:00 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62423140

顶进12分了！有人带就是好，如果能这样顶下来5k进二十分稳了

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无标题无名氏 2024-05-19(日)22:39:53 ID:rzEWz3s (PO主) [举报] No.62448212

昨天跑了一个5k，今天跑休。从明天开始，要准备卷期末和六级了，锻炼也一定不会落下的( `_っ´)即使牺牲我打游戏的时间也要做到

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