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[只看PO]No.65313401 - 无标题 - 料理

你们都是吃货！

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无标题无名氏 2025-02-18(二)10:52:50 ID:9m0Lf99 [举报] [订阅] [返回主串] No.65313401 [回应]

馒头夹榨菜

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无标题无名氏 2025-10-11(六)23:05:49 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67210046

>>No.67204649
我也好饿…

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无标题无名氏 2025-10-11(六)23:07:01 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67210054

早上 7:45
鸡蛋、1杯白粥、400ml水
早餐，－3

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无标题无名氏 2025-10-11(六)23:08:06 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67210060

中午 12:15
卤鸡腿、炒青菜、炸素丸子、炸酥肉、米饭、500ml水
午餐，－9

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无标题无名氏 2025-10-11(六)23:09:00 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67210063

晚上 20:00
开水泡饭、榨菜、茶叶蛋、香蕉、300ml水
晚餐，－6

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无标题无名氏 2025-10-11(六)23:11:31 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67210083

10月11日
1.运动
慢跑1km
2.生活习惯
①中午吃多了、晚餐吃多了；营养全面；吃了油炸食物；餐后左下腹痛10分钟，无排便
②睡了4h，睡眠不足，熬夜
③情绪一般

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无标题无名氏 2025-10-12(日)14:45:12 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67213310

耳鼻喉是早上学的，老师叮嘱卡鱼刺不能吞饭喝醋，咳不出来去医院取
结果中午就卡鱼刺了( ›´ω`‹ )
死活咳不出来，抱侥幸心理吞米饭喝可乐也弄不下去
4.5买的炸鱼，在医院花270取出来了

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无标题无名氏 2025-10-12(日)14:45:46 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67213318

纪念邪恶鱼刺

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无标题无名氏 2025-10-12(日)21:40:10 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67216179

>>No.67215050
谢谢肥哥( TдT)
急于求成反而容易灰心，我会包容自己慢慢改变的。
肠易激综合征的患者非常痛苦，肥哥也患上这种病我很痛心。你的症状是腹泻、肠鸣、焦虑，请问肥哥有这些症状多久了？有没有诊治经过或尝试改变生活习惯？最近身体还好吗？

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无标题无名氏 2025-10-13(一)22:42:16 ID:9m0Lf99 (PO主) [举报] No.67223309

>>No.67220840
肥哥的心态让我很受触动，成熟地包容、正视焦虑，和焦虑和平共处，非常非常了不起。你提到的“通过感受身边事物来缓解焦虑”，大概是“感官着陆”的心理疗法，我会在焦虑时实践的。
受教了，谢谢肥哥告诉我这些经验。接下来我会学着努力包容自己的身心，接纳自己好的或不好的情绪，同时改善生活习惯，不再急于求成地把养身体当作一时的坎坷，而是作为整个人生都需面对的课题，慢慢把身体和情绪一起养好。

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