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[只看PO]No.65530047 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-03-14(五)00:31:18 ID:7fLG95M [举报] [订阅] [返回主串] No.65530047 [回应] 管理
上班一年多，作息混乱，体重暴涨34斤(;´Д`)为了身体健康，减肥串，开！
初始体重：81.4kg
目标体重：63kg
以及争取每晚7小时睡眠
晚安！
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无标题 无名氏 2025-05-23(五)20:57:32 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66146113 管理
一小时肩腹，30分钟有氧
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无标题 无名氏 2025-05-24(六)09:58:43 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66149171 管理
75.8
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无标题 无名氏 2025-05-25(日)17:43:51 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66161591 管理
76.5
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无标题 无名氏 2025-05-25(日)20:41:24 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66162884 管理
减肥计划调整( ´_ゝ`)一周五练先调整为一周四练。体重期望目标改为65kg。近期运动加上班有点过于疲惫。先缓冲一下。身体恢复后再进行调整( ´ー`)
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无标题 无名氏 2025-05-26(一)09:57:41 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66166272 管理
76.4
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无标题 无名氏 2025-05-26(一)14:08:42 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66167828 管理
一个半小时羽毛球
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无标题 无名氏 2025-05-27(二)10:38:15 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66175096 管理
75.9
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无标题 无名氏 2025-05-28(三)07:11:45 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66182997 管理
75.6
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无标题 无名氏 2025-05-29(四)11:13:43 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66192265 管理
75.9
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无标题 无名氏 2025-05-29(四)13:39:52 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66193233 管理
一小时羽毛球
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无标题 无名氏 2025-05-29(四)21:33:03 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66196999 管理
第二次总结
3.14-5.29共76天
体重81.4-75.9，下降11斤
围度变化不大
总体符合预期，5月由于工作原因身体疲惫没太好好运动( ´_ゝ`)希望下个月能把状态调整回来。
总之是个长期工程，继续加油(`ε´ )
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无标题 无名氏 2025-05-30(五)13:15:45 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66201122 管理
76.1
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无标题 无名氏 2025-05-30(五)21:49:47 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66205509 管理
一小时臀腿
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无标题 无名氏 2025-05-31(六)07:36:50 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66207980 管理
75.9
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无标题 无名氏 2025-06-01(日)21:45:00 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66221399 管理
>>No.66216193
谢谢yfj(〃∀〃)瞬间充满了力量！
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无标题 无名氏 2025-06-01(日)23:39:08 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66222543 管理
一小时背部手臂
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无标题 无名氏 2025-06-02(一)09:55:14 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66224749 管理
76.2
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无标题 无名氏 2025-06-02(一)23:46:17 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66230037 管理
>>No.66224860
(　д ) ﾟ ﾟ15公里！好强！
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无标题 无名氏 2025-06-02(一)23:46:36 ID:7fLG95M (PO主) [举报] No.66230042 管理
一小时胸腹

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