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[只看PO]No.65560978 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-03-17(一)13:21:33 ID:31raPLj [举报] [订阅] [返回主串] No.65560978 [回应] 管理
健身了一段时间，因为接下来要自己一个人练，做个记录
…
无标题 无名氏 2026-04-02(四)12:52:28 ID:31raPLj (PO主) [举报] No.68414603 管理
背
引体 -20㎏ 6*4
器械下拉，对握 45kg 10*4
固定器械下拉，60㎏ 10*4 没做
坐姿划船，窄距握 45kg 10*4
杠铃俯身划船，45kg，10*4 没做
直杆下压，22.5kg/内 12.5㎏，20*4

拉伸

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