day3！(=ﾟωﾟ)=
今天练了背和腹，非常满意。
顺便711半价饭团救我狗命。
感觉饭团里的蔬菜量手动挑出来一半之后，就能到达我不会yue出来的级别，正好用这个练一下( ﾟ∀。)7

>>No.68492871
我也不知道为什么自己会那么不喜欢( ﾟ∀。)
这边宿舍不太好搞，每周都会查宿舍，有小锅还得考虑食材存储，总不能塞衣柜吧( ﾟ∀。)
也考虑过那种脱水蔬菜，但感觉可能营养价值已经变成吃了和没吃一样(;´ヮ`)7
西蓝花在吃各种饭的时候尝试过，一次只咬一小口，一顿饭勉强能吃下两小颗，但显然也不太够( ´ー`)
目前只能吃饭时刻意去吃点菜了，虽然大概率嚼两口就开始yue，希望能练出来吧（）
总之谢谢建议——

顺便今天day4！
练了手臂，但是有氧没抢到，所以光速练完了( ´д`)
明天是休息日，看看白天有没有时间补一补有氧好了！
早睡早睡，入眠……

day5！
今天休息日，练了有氧！
练完差点就被疯狂星期四勾引住了，都快下单了，发现前面有人点了几十份的超级大单，想了想还是放弃，转去吃711了( ˇωˇ)
是幸运还是不幸呢……

结果今天还是没忍住，day0了(;´Д`)
因为朋友送了我块蛋糕，所以开心地买了杯奶茶庆祝，然后就day0力。
但是朋友好，我坏( ´_ゝ`)
明天重新开始加油吧

发生了很多不愉快的事情，所以今天二连day0了( ・_ゝ・)
也没什么心情记录了，明天再重新开始吧。

day1！₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾
今天练完腿，测了下体重，发现比这个串刚开的时候轻了3kg，开心！
虽然还是超重肥( ´_っ` )
不过在减就是好的！
离这个月结束还有十天，看看能不能再减3kg
加油加油( `ー´)

day2！(=ﾟωﾟ)=
意外地今天吃很少，晚饭没吃也不怎么饿，很不错（？）
今天还是练了胸，不过昨天练腿导致走路都不利索( ´д`)
有氧暂缓两天！

( ﾟ∀。)怎么昨天没记录，我不是记得我睡前记了吗，算了，反正今天也day0了（）
和导师battle之后狂暴摄入奶茶，我忏悔
以后真的不可以心情不好就开始暴饮暴食了( ・_ゝ・)

day1！
没什么好说的！没有运动但是管住了嘴！睡觉！(*´∀`)

好，昨天熬夜近乎看直播了，显然day0了( ・_ゝ・)
不能这么下去啊，感觉这样反反复复也没什么意义……
定个小目标吧，30号或者五一那天肯定要出去吃饭，所以明天开始的四天要加油忍住！( ˇωˇ)

好，day1！
朝着day5小目标加油！
ᕕ( ᐛ )ᕗ

day2！(=ﾟωﾟ)=
无事有氧，已完成，明天继续！
睡觉！
(<ゝω・) ☆

day3！|∀ﾟ
今天练了胸，不过有点晕晕所以没有氧，但依旧达成目标！
明天后天就是最后两天了，加油加油

好，day4！
虽然今天心情极其不好但是都忍住了！(＾o＾)ﾉ
明天就放假回家了，吃什么就由不得我了，我们五一后见！

好，我回来了
day1！ᕕ( ᐛ )ᕗ
稍微调整了下方针，感觉一直憋着只会在几天忍不住之后开始狂吃然后自我厌恶，所以打算分为一个每周六天的挑战，每周日根据有没有完成来调整下一周的目标，并且可以稍微吃点，不然一直在归零太挫败了(;´Д`)
总之今天练了背！有氧因为人太多暂时放弃一天，明天早点去！

day2！
今天练了肩和腹，还加了组有氧
虽然练的时候不知道为什么特别疲惫，但坚持下来了！夸夸我自己(ﾉ)`ω´(ヾ)
新的规则感觉特别有效，让我再坚持两天试试！

day3！
今天下雨，大家都摸了，不过我还是冒雨去做了组有氧，很开心。
而且半夜很饿，但是还是忍住了，更开心了
加油，周日就可以……

day4！
早上就跑去有氧，弄完吃个午饭，还挺爽|∀ﾟ
明天肯定要出门聚餐，所以暂停一天，在聚餐的时候克制一点，就不算断了吧！
我觉得还是能接受的！