写作绅士,读作丧尸 X岛揭示板
顺猴者昌 逆猴者亡 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 公众号:【矛盾苇草】| 人,是会思考的芦苇
常用串:·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

体育


名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-30(日)22:18:24 ID:urCh7Vo [举报] [订阅] No.67538801 [回应] 管理
每天从慈溪坐车到宁波海曙,然后再徒步40几公里回家,这是闪电瘦身的身材
无标题 无名氏 2025-11-30(日)22:26:36 ID:urCh7Vo (PO主) [举报] No.67538853 管理
一天食物摄入一块饼干,50克米饭,三分之苹果,40克肉

无标题 无名氏 2025-11-09(日)22:58:45 ID:XpvQesm [举报] [订阅] No.67394304 [回应] 管理
锻炼打卡记录
回应有 9 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-11-16(日)23:10:48 ID:nkdXezU [举报] No.67444327 管理
鸽了,心情不好
无标题 无名氏 2025-11-17(一)22:40:54 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67451721 管理
动感单车10min,3.27km,踏频64rpm
睡前再多做组拉伸
无标题 无名氏 2025-11-19(三)23:58:28 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67465757 管理
加班太晚,鸽了
无标题 无名氏 2025-11-24(一)21:45:42 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67500210 管理
这两天作息太乱不练了,明天再说吧
无标题 无名氏 2025-11-30(日)21:42:06 ID:XpvQesm (PO主) [举报] No.67538580 管理
我有罪,明天一定

无标题 无名氏 2025-11-04(二)00:57:41 ID:NfRaA9R [举报] [订阅] No.67355903 [回应] 管理
已经感觉到身体的虚弱了,所以戒冲串,来!( `д´)σ
回应有 67 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-11-27(四)22:42:26 ID:9IYsBBl [举报] No.67521426 管理
堕落了一次啊,小肥( `_っ´)
无标题 无名氏 2025-11-28(五)22:53:54 ID:NfRaA9R (PO主) [举报] No.67527919 管理
>>No.67521426
都怪涩涩信息太诱人了,又恰逢周末( ;`д´; )
无标题 无名氏 2025-11-28(五)22:54:09 ID:NfRaA9R (PO主) [举报] No.67527920 管理
day5( `д´)7
无标题 无名氏 2025-11-30(日)12:19:17 ID:9IYsBBl [举报] No.67535849 管理
>>No.67527919
色孽风气危害帝国青年啊( `_っ´)
无标题 无名氏 2025-11-30(日)14:49:45 ID:sLTwMEu [举报] No.67536500 管理
po的新手柄:杂鱼杂鱼,无法拥有我的杂鱼大哥哥(`ᝫ´ )

无标题 无名氏 2025-11-29(六)20:16:51 ID:TOqqXVi [举报] [订阅] No.67532626 [回应] 管理
五年生死一茫茫
无标题 无名氏 2025-11-29(六)21:49:45 ID:dQSZDJy [举报] No.67533130 管理
体育版其实是数学版吧

无标题 无名氏 2025-11-19(三)23:47:47 ID:g8UesRF [举报] [订阅] No.67465665 [回应] 管理
蝴蝶刀新人练习记录串 不知道发哪个板..不过手部极限运动怎么不算一种运动
回应有 18 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-11-26(三)03:41:07 ID:g8UesRF (PO主) [举报] No.67508700 管理
8 ball 好像可以无限连诶 不知道有没有这种衍生的招式
无标题 无名氏 2025-11-26(三)03:43:10 ID:g8UesRF (PO主) [举报] No.67508701 管理
>>No.67508630
我的旧刀已经是顶级刀况了哈哈,本来也考虑要不要买梳子的样式,但是还是没买,要是不小心拿错柄转起来会不会很疼?
无标题 无名氏 2025-11-26(三)03:54:28 ID:g8UesRF (PO主) [举报] No.67508709 管理
我听说过这款夹手,但没想到这么夹手,做反搓偶尔会被夹一下,但是做8ball几乎是每次都要被夹啊(;´ヮ`)7
无标题 无名氏 2025-11-27(四)03:17:24 ID:g8UesRF (PO主) [举报] No.67515804 管理
>>No.67468591
痴心妄想这块
无标题 无名氏 2025-11-29(六)19:27:36 ID:tlCD8AE [举报] No.67532315 管理
刀油挺贵的,能不能用wd40代替啊( ゚∀。)

无标题 无名氏 2025-11-09(日)17:13:57 ID:G6uFxhJ [举报] [订阅] No.67392229 [回应] 管理
10公里记录
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-09(日)17:16:53 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67392246 管理
每周一次,先把昨天的补一下
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-15(六)18:23:47 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67435422 管理
keep doing
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-22(六)23:13:16 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67486831 管理
跑的有点岔气了,速度慢一些
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-29(六)19:16:51 ID:G6uFxhJ (PO主) [举报] No.67532250 管理
依旧

不知道能坚持多久,但是锻炼记录 无名氏 2025-11-27(四)13:36:29 ID:L26Av9Y [举报] [订阅] No.67517915 [回应] 管理
只要锻炼了就记录在这里吧,顺便day0
无标题 无名氏 2025-11-27(四)13:37:04 ID:L26Av9Y (PO主) [举报] No.67517918 管理
简单小运动20min,后面应该要加点别的什么了
无标题 无名氏 2025-11-29(六)11:43:38 ID:L26Av9Y (PO主) [举报] No.67529972 管理
day1
无标题 无名氏 2025-11-29(六)11:50:49 ID:L26Av9Y (PO主) [举报] No.67530014 管理
10min小运动
60俯卧撑,60卷腹

无标题 无名氏 2025-11-28(五)23:37:06 ID:hktQDc1 [举报] [订阅] No.67528156 [回应] 管理
早睡打卡day1。23:30前都会来打卡,想要调整生活方式拥有健康身体|∀` )
无标题 无名氏 2025-11-28(五)23:44:27 ID:pOkG6QD [举报] No.67528194 管理
有专门的打卡版

减肥串( `д´) 目标是瘦到60kg 2025-10-07(二)00:32:10 ID:JjnWINk [举报] [订阅] No.67180677 [回应] 管理
( `д´)大概有五个月没有减肥了,幸好体重一直维持在70-68kg附近,今日再开减肥串,po必须要瘦成自己喜欢的样子( `д´)
回应有 293 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-11-25(二)21:47:54 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67506815 管理
>>No.67506324
( ・_ゝ・)是的,我真的很焦虑,我特别在意这个
从小到大我没瘦过,我正常体重的时候家里人说我胖,我胖到一百八十斤的时候又拿出正常体重时的照片说我那时候多瘦多好看
高中时因为胖被陌生的同学嘲笑
现在虽然减了这么多斤,但依旧明里暗里的被人嘲讽
减到140斤的时候我真的很开心,觉得努力终于是有了满意的成果,结果室友一句我像仙剑奇侠传里的茂茂给我整崩溃了
我的室友都是那种吃不胖的人,可能是瘦子的刻薄吧,他们对不瘦的人嘴里都没什么好话,嘲讽别人身材的话讲了不少,毕竟我们是室友,再难听的话也不可能当面对我讲,但是有时那种无意中透露出来的刻薄让我好难过
其中一个室友有电车,以前我会坐他后座去上课或者玩
他老是说让我给他车充电,我觉得行,没什么问题,因为我也坐了
但让我不舒服的是,他总会这么讲:“你一上来我车就压没电了,给我充电去。”“你太胖了给我车压的往后仰。”
( ・_ゝ・)后来我再也没坐过他的车

真的好不公平,高中大概是所谓的过劳肥,现在大二了我依旧没瘦下来,而有人从来不约束饮食想吃什么就吃什么却从来没胖过
无标题 无名氏 2025-11-26(三)13:06:54 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67510369 管理
早餐两个水煮蛋
午餐四分之一柚子,沙拉,三个豆干
无标题 无名氏 2025-11-26(三)20:27:05 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67513061 管理
( ・_ゝ・)晚餐舒化奶,六个腰果
真的回到66了,我不理解...
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-27(四)12:23:00 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67517445 管理
早餐一个肉包
午餐鸭腿饭
无标题 无名氏 2025-11-27(四)20:04:44 ID:JjnWINk (PO主) [举报] No.67520384 管理
66.1( ・_ゝ・)稳定变重中

无标题 无名氏 2025-11-26(三)08:11:43 ID:BUfztAM [举报] [订阅] No.67509037 [回应] 管理
戒&生活习惯自律串
无标题 无名氏 2025-11-26(三)08:13:13 ID:BUfztAM (PO主) [举报] No.67509041 管理
day0
无标题 无名氏 2025-11-27(四)00:00:55 ID:BUfztAM (PO主) [举报] No.67514786 管理
day1

无标题 无名氏 2025-11-26(三)20:26:25 ID:EwvFskk [举报] [订阅] No.67513056 [回应] 管理
我被酒色所伤,竟然如此憔悴。
从今日起,戒酒!!
无标题 无名氏 2025-11-26(三)22:10:06 ID:AW2S9Mn [举报] No.67513803 管理
感觉戒色简单点

无标题 无名氏 2024-06-25(二)22:29:30 ID:Rvyxfnk [举报] [订阅] No.62881192 [回应] 管理
肚皮大到洗澡的时候已经看不到肥肥的小д了
不能在这样堕落下去了
要知耻啊小肥( `_っ´)
day1
20个俯卧撑 十分钟农夫行走
30分钟动感单车
回应有 401 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-10-29(三)21:13:17 ID:dHrT4Np [举报] No.67323037 管理
连着好几天了
今天偷个懒
无标题 无名氏 2025-11-04(二)21:49:37 ID:dHrT4Np [举报] No.67361327 管理
好久没记录了 其实每天都有在练(*´∀`)
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-04(二)22:36:14 ID:urCh7Vo [举报] No.67361638 管理
比如说这样
无标题 无名氏 2025-11-10(一)21:44:10 ID:dHrT4Np [举报] No.67401079 管理
肥母晚饭菜做咸了 蛋白粉兑了很多水( ゚ 3゚)
无标题 无名氏 2025-11-26(三)21:47:55 ID:dHrT4Np [举报] No.67513651 管理
感觉好久没打卡了
其实每天都有在运动(`・ω・)

无标题 无名氏 2025-11-25(二)10:23:58 ID:7orquKj [举报] [订阅] No.67503057 [回应] 管理
怎样才能在十二月底减到140呢......
回应有 11 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-11-25(二)18:26:43 ID:gFU0ghr [举报] No.67505655 管理
推荐一个博主,jo姐,我之前胖到140多,跟她跳到了110多
无标题 无名氏 2025-11-25(二)18:30:10 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.67505662 管理
>>No.67505655
收到,谢谢
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-26(三)08:58:22 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.67509183 管理
早饭
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-26(三)12:16:54 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.67510138 管理
午饭
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-26(三)17:55:05 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.67512010 管理
晚饭依旧是在山顶的家长家吃
哈哈

无标题 无名氏 2025-11-26(三)10:33:35 ID:SI1nsS9 [举报] [订阅] No.67509635 [回应] 管理
昨天没有,也就是说昨天是day1,那么今天开始我将戒(`・ω・)
无标题 无名氏 2025-11-26(三)10:37:07 ID:SI1nsS9 (PO主) [举报] No.67509653 管理
体重目前是73.5-75kg,身高178.5,感觉好像还算正常?不过减减脂也是好的

无标题 无名氏 2025-11-12(三)01:18:07 ID:9I5BxG2 [举报] [订阅] No.67410050 [回应] 管理
搞点非常简易的健身打卡,希望能够坚持下去。
回应有 9 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-11-17(一)00:41:18 ID:1qcbK10 [举报] No.67444998 管理
手腕不舒服应该是没有活动开,或者是手腕力量太弱但是重量太大,慢慢练一两个星期应该就会好很多(=゚ω゚)=
无标题 无名氏 2025-11-18(二)00:46:00 ID:9I5BxG2 (PO主) [举报] No.67452659 管理
day6
同上
无标题 无名氏 2025-11-19(三)00:19:41 ID:9I5BxG2 (PO主) [举报] No.67459444 管理
day7
今天格外累,奇怪
拆成六组30s了
无标题 无名氏 2025-11-25(二)00:01:57 ID:9I5BxG2 (PO主) [举报] No.67501516 管理
day8
昨天的打卡,忘发了
无标题 无名氏 2025-11-25(二)11:42:57 ID:9I5BxG2 (PO主) [举报] No.67503487 管理
day9
这是24号的打卡

收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
D指导参谋,尝试减肥 现在57kg 目标50kg 2025-11-21(五)08:11:37 ID:T9JZxKf [举报] [订阅] No.67474281 [回应] 管理
今天day 2

早餐
两个鸡蛋
回应有 13 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-23(日)12:59:05 ID:T9JZxKf (PO主) [举报] No.67489465 管理
早上来不及记录先跳过吧,

中午好!

今天午餐吃
豆腐
青菜
莴苣
红薯

油盐可能有点多,不过好味!
无标题 无名氏 2025-11-23(日)13:06:40 ID:T9JZxKf (PO主) [举报] No.67489504 管理
在D指导的建议下,今天早上试着做一些力量健身训练,

果然只看文字,不提前看看视频还是很难理解啊,

什么部位要在什么位置,哪里的肌肉要有感觉,核心收张什么的,果然对于第一次来说还是太困难了

本来以为能够在一个半小时内解决的,想得还是太美好了,不过还是有点成果的

酒杯深蹲 ×10 3组
罗马尼亚硬拉 ×10 3组

第一次感觉到髋关节的存在性,人体真是奇妙吖
无标题 无名氏 2025-11-23(日)13:09:39 ID:T9JZxKf (PO主) [举报] No.67489521 管理
>>No.67489465
自从这样饮食了几天,感觉对油盐的敏感度变高了( ゚д゚)
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-24(一)12:19:34 ID:T9JZxKf (PO主) [举报] No.67496701 管理
中午好,
day5今天午餐
豆腐
青菜
胡萝卜丝

之后再去便利店买点全麦面包(σ゚∀゚)σ
无标题 无名氏 2025-11-24(一)12:54:49 ID:T9JZxKf (PO主) [举报] No.67496895 管理
昨天,带朋友君一起跑步,

朋友很少运动,难得能一起慢跑,作为朋友来说挺开心,

但其实发出邀请的之后,朋友是又说懒得去了。

作为朋友来说,我有点失落,又觉得这是个人意愿我也没的干预,

但我又想到了,如今社会原子化,不就是每个人变得像孤岛一样了吗,如果不再好好沟通的话,距离只会越来越远吧,也可能是我有比较强的控制欲,最终我说了心里话,虽然说得模糊不清,但朋友还是答应一起去跑步,希望朋友身体健康吧,虽然我也不咋样就是了

朋友说做热身有点尴尬,我并不会觉得,感觉自己平时各种情况下也不太在意别人,比起别人,我更在意自己

跑步的时候,我咨询了D指导怎么安全舒适地带着朋友跑步的一些建议,有些在意朋友会不会觉得我强拉着有点过分,但既来之则安之,至少是有在运动了也算目的达到了吧

跑了30分钟,试着找话题好难,朋友说跑步其实还好,并没有什么困难的,也好

回去以后朋友说下次有机会一起做引体向上,我也如此希望

无标题 无名氏 2025-05-28(三)07:42:41 ID:cYxMpbX [举报] [订阅] No.66183046 [回应] 管理
day0 戒色记录堂堂开启!
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-08-29(五)10:02:43 ID:cYxMpbX (PO主) [举报] No.66917622 管理
day1
断了好几天,最近开始用锻炼转移注意力了,希望有用
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-15(六)14:58:20 ID:cYxMpbX (PO主) [举报] No.67434131 管理
day 1
重新开始戒铳
jp取岛用岛
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-17(一)13:50:26 ID:cYxMpbX (PO主) [举报] No.67447674 管理
day1
受不了了,怎么每次都是第一天。
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-23(日)02:47:55 ID:cYxMpbX (PO主) [举报] No.67488000 管理
day 6
今天是第六天,刚看了一个很符合我xp的漫画,忍住了
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-11-24(一)12:22:35 ID:cYxMpbX (PO主) [举报] No.67496717 管理
day 8
寸止了,好憋,今晚我就要冲!对着大雷疯狂冲!

无标题 无名氏 2025-06-03(二)18:47:13 ID:DremuND [举报] [订阅] No.66235667 [回应] 管理
为了性福生活,借冲打卡开始。
我想冲的时候,麻烦肥哥们代我冲一下
回应有 112 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-10-10(五)08:15:34 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67199200 管理
day11
无标题 无名氏 2025-10-12(日)18:35:42 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67214857 管理
day1
无标题 无名氏 2025-10-21(二)21:38:20 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67273473 管理
day0
这几天狠狠的倒了,从0重新开始吧
无标题 无名氏 2025-11-04(二)13:02:28 ID:DremuND (PO主) [举报] No.67357984 管理
day0
无标题 无名氏 2025-11-24(一)11:47:27 ID:OLb4uoY [举报] No.67496520 管理
day1

无标题 无名氏 2025-11-15(六)23:58:39 ID:9yVIYqB [举报] [订阅] No.67438056 [回应] 管理
DAY 1
回应有 1 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-11-16(日)00:31:16 ID:4b4EVPg [举报] No.67438329 管理
DAY -1
无标题 无名氏 2025-11-16(日)02:01:44 ID:UCKrwKP [举报] No.67438883 管理
day -lg1
无标题 无名氏 2025-11-20(四)22:39:18 ID:9yVIYqB (PO主) [举报] No.67472532 管理
蛤蛤,依旧day0
无标题 无名氏 2025-11-21(五)23:44:56 ID:9yVIYqB (PO主) [举报] No.67479674 管理
day 1
无标题 无名氏 2025-11-23(日)11:42:20 ID:9yVIYqB (PO主) [举报] No.67489068 管理
day 0

无标题 无名氏 2025-11-23(日)04:51:45 ID:5tr72GZ [举报] [订阅] No.67488153 [回应] 管理
刚刚导了,悔恨交加,下定决心不倒罐!day0 戒色记录堂堂开启!

UP主: