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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-01-13(六)09:48:30 ID:6kP5q10 [举报] [订阅] No.60839495 [回应] 管理
小肥有一个疑问( ﾟ∀ﾟ)
为什么小肥的手表测出来的心电图看起来如此的奇怪，感觉波形几乎没有起伏的样子，和同学测得结果完全不一样( ﾟ∀。)
小肥身体也很好，心脏也没有什么奇怪的感觉，除了通宵会有点闷
大图和jp串内
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…
无标题 无名氏 2024-01-13(六)10:42:41 ID:6kP5q10 (PO主) [举报] No.60839814 管理
而且应该不是手表的问题，我的三星和同学的Apple Watch测的都是没有一点波澜，同学用我的手表测就是非常正常的尖峰
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-01-13(六)10:44:14 ID:6kP5q10 (PO主) [举报] No.60839825 管理
继续鸿儒猫猫
…
无标题 无名氏 2024-01-13(六)11:09:33 ID:Sirl7xd [举报] No.60840001 管理
答案是po和自己的手表相性太差了，检测的时候她只能演戏似的扭几下波形，而在其他人的身体上就完全被发掘了潜力，尽情在上下限之间猛烈震动
(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-01-13(六)12:07:06 ID:p8WS78l [举报] No.60840453 管理
医院检查请
…
无标题 无名氏 2024-01-13(六)12:18:59 ID:EzedPS8 [举报] No.60840546 管理
你好像觉得自己身体有问题，那就去医院吧
无标题 健身期饮食运动体重记录串 2023-12-07(四)16:18:18 ID:eAYWo65 [举报] [订阅] No.60455138 [回应] 管理
其实已经进行了几天了，但是好像没什么效果，记录一下看看
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…
无标题 无名氏 2023-12-20(三)10:01:47 ID:eAYWo65 (PO主) [举报] No.60592033 管理
终于感觉身体机能在恢复了，昨晚试探活动了一下，距生病之前机能有下滑，但还好，下滑不是很多，不过还是咳嗽，再歇两天
…
无标题 无名氏 2023-12-27(三)06:13:39 ID:eAYWo65 (PO主) [举报] No.60660655 管理
返烧了，38 度 5，吃了一冬天的药了，咋到了年底身体一直在出问题呢
…
无标题 无名氏 2024-01-02(二)07:52:20 ID:eAYWo65 (PO主) [举报] No.60721640 管理
今天感觉好多了，但是嗓子还有痒痒的感觉，虽然没有完全恢复，但不管了，干就完了，趁年轻好好糟蹋这幅身体，等老了可不敢糟蹋了
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)18:37:12 ID:eAYWo65 (PO主) [举报] No.60757581 管理
我要疯了，又发烧了，太离谱了吧，前后快一个月了(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2024-01-12(五)10:10:44 ID:eAYWo65 (PO主) [举报] No.60829368 管理
甲流一个月整了 ﾟ∀ﾟ)σ
整个人还虚得不行，浑身没力气，手有时候都在抖
无标题 无名氏 2024-01-02(二)23:44:08 ID:zJPUiCG [举报] [订阅] No.60729721 [回应] 管理
day1
扔掉了斐济北和润滑液，看看能不能坚持下来
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…
无标题 无名氏 2024-01-03(三)01:01:55 ID:qmLQdjP [举报] No.60730502 管理
适量就行，刚刚坚持导了整整一个小时才停下来(`ᝫ´ )
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)01:00:47 ID:zJPUiCG (PO主) [举报] No.60740449 管理
day2
有点煎熬，决定退出几个喜欢发黄图的群
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)01:17:10 ID:qSpM8jR [举报] No.60740589 管理
感觉多写几天就可以配那个小丑擦妆的表情包了
等一个day0
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)22:10:14 ID:zJPUiCG (PO主) [举报] No.60781131 管理
day5
裤裆起火
…
无标题 无名氏 2024-01-11(四)01:23:05 ID:zJPUiCG (PO主) [举报] No.60816561 管理
day9
戒色改善精气神什么的大概是骗人的吧
戒冲day0 无名氏 2024-01-07(日)11:40:35 ID:XwNaFBO [举报] [订阅] No.60774103 [回应] 管理
肥肥早上醒来就想来一发，如何能戒冲( ﾟᯅ 。)
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…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:51:12 ID:XwNaFBO (PO主) [举报] No.60775682 管理
>>No.60775609
hiahiahia(`ε´ )
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)15:16:30 ID:AcfKUvc [举报] No.60775926 管理
>>No.60775682
( ﾟ∀。)7
…
无标题 无名氏 2024-01-08(一)21:27:51 ID:XwNaFBO (PO主) [举报] No.60791879 管理
戒冲day1
洗澡的时候在想人老了以时候，体毛是不是都会变成白色的( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)06:20:11 ID:XwNaFBO (PO主) [举报] No.60795151 管理
醒太早了，还是败给了欲望( ・_ゝ・)
…
无标题 无名氏 2024-01-10(三)20:32:25 ID:XwNaFBO (PO主) [举报] No.60813409 管理
戒冲day1
我感觉戒冲的最好办法是让自己忙起来，忙到忘记戒冲这回事(`ε´ )
死胖子日志 减不死就更新 2023-11-24(五)00:16:36 ID:2xMExxN [举报] [订阅] No.60294792 [回应] 管理
死胖子日志
极限减重第五天，现在是凌晨，距开始第五天，第一天：4包纯奶一颗柠檬；第二天：一颗柠檬，四包牛奶；第三天：一颗柠檬，两包牛奶；第四天：一颗柠檬，两个苹果；第五天准备一蛋一橘子一柠檬；平均日减一到二斤（好孩子别学）
…
无标题 无名氏 2024-01-10(三)14:21:19 ID:2xMExxN (PO主) [举报] No.60809613 管理
>>No.60294792
打卡记录 当前到达170
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无标题 无名氏 2024-01-10(三)15:26:45 ID:jPZ4eJ5 [举报] No.60810222 管理
真的不建议这样，真的会拉胯身体，身体需要的不只是能量，不是什么东西都能从储备里拉出来用的，蛋白质维生素都是必须的，真减肥还是建议锻炼拉高基代再配合合理膳食(=ﾟωﾟ)=
…
无标题 无名氏 2024-01-10(三)16:01:37 ID:7tbhg5i [举报] No.60810563 管理
可以试试液断
…
无标题 无名氏 2024-01-10(三)16:03:17 ID:KWZXUX1 [举报] No.60810581 管理
加油
无标题 无名氏 2024-01-10(三)01:29:47 ID:zMuwRZ1 [举报] [订阅] No.60805331 [回应] 管理
戒色？戒不了一点，我16岁就开始说戒了，到现在还没戒掉，罪过。
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
减掉肚子上的赘肉，还有戒冲 day1 2023-12-08(五)18:35:42 ID:UOcBjJR [举报] [订阅] No.60467382 [回应] 管理
（细狗肥，运动量会慢慢加的）
俯卧撑30
深蹲50
仰卧起坐40
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…
无标题 无名氏 2023-12-30(六)19:43:15 ID:UOcBjJR (PO主) [举报] No.60694821 管理
元旦给自己放三天假
…
无标题 无名氏 2023-12-30(六)19:43:35 ID:UOcBjJR (PO主) [举报] No.60694825 管理
>>No.60694821
今天day4
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无标题 无名氏 2023-12-31(日)20:04:52 ID:UOcBjJR (PO主) [举报] No.60705594 管理
day5
…
无标题 今天day8→day0 2024-01-03(三)20:19:47 ID:UOcBjJR (PO主) [举报] No.60737729 管理
昨天也锻炼了忘记发了，同上
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)14:01:26 ID:UOcBjJR (PO主) [举报] No.60798225 管理
明天回老家锄大地开山去了，我宣布这个串就此终结
无标题 无名氏 2024-01-03(三)10:12:20 ID:cBGGoqc [举报] [订阅] No.60732509 [回应] 管理
疥虫串，我要将我心中的色魔打倒在地( `д´)
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)13:08:06 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60754390 管理
我还以为我day2记录了呢，补签补签(｀･ω･)
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)13:09:11 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60754400 管理
今天是day3，连续的考试告一段落，可以稍微休息一下（但是还有下5门( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)13:10:49 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60754417 管理
咋办，本肥好想来点做梦的素材，翻翻粉色小软件吧(・ω・)
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无标题 无名氏 2024-01-09(二)12:42:02 ID:cBGGoqc (PO主) [举报] No.60797521 管理
今天应该是day6吧
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)12:43:58 ID:8ZHmFKU [举报] No.60797543 管理
我先来day0
无标题 无名氏 2024-01-07(日)12:16:54 ID:EE6vpgp [举报] [订阅] No.60774398 [回应] 管理
不知道第二天还是第三天
总之按day1算(ﾉ)`ω´(ヾ)
…
无标题 无名氏 2024-01-08(一)10:58:25 ID:EE6vpgp (PO主) [举报] No.60785928 管理
day2
…
无标题 无名氏 2024-01-09(二)10:22:07 ID:EE6vpgp (PO主) [举报] No.60796173 管理
day3
无标题 无名氏 2024-01-09(二)01:52:43 ID:iihx01T [举报] [订阅] No.60794613 [回应] 管理
瘦腿串
肥肥我励志瘦腿女装cos，苦于有肌肉腿难减
故求助于肥哥们如何瘦腿，以及是否有真的瘦腿实例
…
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无标题 无名氏 2024-01-09(二)01:54:26 ID:iihx01T (PO主) [举报] No.60794633 管理
献上丝袜一张
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无标题 无名氏 2024-01-09(二)02:12:08 ID:aZxa07W [举报] No.60794699 管理
理论上继续保持一个热量缺口，体脂率下来以后，身体为了生存会开始更多地分解肌肉，配合以主观的少用腿（极端情况如坐轮椅）尽可能减少腿部肌肉合成，可以在较大程度上减少腿部纬度
但腿型这个东西和基因习惯关系很大，绝大部分人为了网上那种筷子腿强行减重既不能达成塑型的目的还会有害健康，如果只是为了拍好看的图片，建议在健康的范围内进行操作，审美上比较极端的部分利用PS等辅助的方法进行弥补
无标题 无名氏 2024-01-06(六)13:30:06 ID:akTsX27 [举报] [订阅] No.60764547 [回应] 管理
综一的戒冲之王串给了我一些启发
我也要戒色！
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)13:31:08 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60764555 管理
(っ˘Д˘)ノ<day1!
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)10:59:03 ID:akTsX27 (PO主) [举报] No.60773842 管理
day0( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)12:09:39 ID:SScKxnx [举报] No.60774331 管理
刚开始就二进制
(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ
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无标题 无名氏 2024-01-09(二)00:13:48 ID:fazfe7k [举报] No.60793814 管理
看来你的觉悟还不够口圭⊂彡☆))∀`)
无标题 无名氏 2023-12-30(六)01:41:27 ID:NvxDnfG [举报] [订阅] No.60688598 [回应] 管理
用期末复习发泄当借口一天一次连着导了三周身体吃不消了，戒冲串来( ›´ω`‹ )
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无标题 无名氏 2024-01-02(二)02:21:33 ID:AgflDfp [举报] No.60721112 管理
不要连着两天day0啊 口呀( `д´)
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无标题 无名氏 2024-01-03(三)01:08:44 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60730560 管理
day1 mutrumi的每日练习50min
宿舍晚上又开始断电了，电脑也关机只能用音箱练习，怕吵到别人所以今天也没有练slap，不过说到底也是因为白天偷懒的缘故，只能明天补回来了|-` )
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)00:42:32 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60740295 管理
day2 mutrumi的每日练习30min,右手速度练习20min，节奏练习20min，slap练习1h
3天累计5h

完全没补( へ ﾟ∀ﾟ)べ摔低低
一段时间不练琴的代价就是左手摁弦滑弦又会开始疼了，还有不知道是不是姿势的问题最近右肩有点痛，明天继续
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)01:43:34 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60751057 管理
day3 slap40min，mutrumi基本练习20min,右手速度练习20min，节奏练习10min，花了点时间练歌，结果练基本功的时候开始犯困睡了一觉起床就12点了(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2024-01-08(一)22:42:34 ID:NvxDnfG (PO主) [举报] No.60792779 管理
前几天赶火车回家一直没练，重开(　ﾟ 3ﾟ)
day1 3h
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)16:11:37 ID:YZYesUT [举报] [订阅] No.60756176 [回应] 管理
小肥我啊( `_っ´)
要开始做自己身体的主人
day1
…
无标题 无名氏 2024-01-05(五)19:03:21 ID:CzzTJVo [举报] No.60757828 管理
第二天，主仆play hso( ´ρ`)
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)11:18:06 ID:YZYesUT (PO主) [举报] No.60763502 管理
|д` )
day2
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)11:29:27 ID:nTFf3Sy [举报] No.60763567 管理
小肥加油(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)23:30:58 ID:YZYesUT (PO主) [举报] No.60782241 管理
(;´Д`)
day0
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无标题 无名氏 2024-01-01(一)18:45:02 ID:YSsbdyl [举报] [订阅] No.60716750 [回应] 管理
新年第一冲(・ー・)
爬完楼梯准备洗澡，等热水的时候信誉上来了
所以今天day0看看今年可以坚持多久吧
jp
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)12:30:47 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60743542 管理
好我day0了 今天信誉太高了又看到了guftrup的男娘林克(つд⊂)
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)01:51:57 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60761793 管理
day1 和朋友见了个面 吃了铁锅炖大鹅 然后喝喝咖啡搞到十一点，送好朋友到家已经快一点，稍微锻炼了会儿，现在睡觉💤
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:10:23 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60775349 管理
昨天day2忘记写了
这几天走楼梯还是腿酸( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:21:19 ID:jd7YrXM [举报] No.60775437 管理
>>No.60716779
?┃電柱┃^ω^)
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)22:52:15 ID:YSsbdyl (PO主) [举报] No.60781755 管理
day3
无标题 无名氏 2023-09-10(日)17:39:48 ID:WOqzvG8 [举报] [订阅] No.59460699 [回应] 管理
纯力量训练真无聊啊，今天试了一下极限重量满320了，深蹲硬拉130卧推60，刚好4倍体重，按互联网标准算是健身新手入门了，突然感觉不想练了，有种再冲大重量完全没什么意义的感觉，还是感觉田径的速度耐力训练对普通人更有实际作用，而且不容易受伤
…
无标题 无名氏 2023-09-10(日)19:52:22 ID:1LT9LKY [举报] No.59462096 管理
来跑步吧，( ᐛ )
…
无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:16:40 ID:tncfvCE [举报] No.60775402 管理
按自己喜欢的来呗，如果觉得力训没意思大可以换成别的|∀ﾟ
不过其实力训还是有很多值得钻研的东西。如果再学点东西说不定三项还能接着进步呢(ゝ∀･)
无标题 无名氏 2023-12-25(一)23:48:13 ID:M7TQmIn [举报] [订阅] No.60649499 [回应] 管理
( ﾟ∀。)请问……能连续做十几个拍手俯卧撑但是一个单手俯卧撑都做不了是怎么回事，是不是哪里的肌肉没有训练到导致的
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)14:01:48 ID:tncfvCE [举报] No.60775271 管理
|∀ﾟ单手俯卧撑这玩意体重越轻越好整，还有就是比较靠肱三发力。如果平时做俯卧撑两手距离比较宽的话就是胸肌主导多一些，肱三头肌相对练到的少所以不好做单手。如果想练单手可以在训练里加入窄距的俯卧撑或者其他动作加强三头的力量。还有就是单手俯卧撑脚打开点比较好做
无标题 无名氏 2024-01-05(五)14:22:08 ID:sYEQdvp [举报] [订阅] No.60755046 [回应] 管理
新年新气象 戒色行动再开！！！( `д´)
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)15:48:02 ID:ClgOjmM [举报] No.60755978 管理
冲吧
冲一次有什么大不了的呢？
冲吧
冲吧
那纯白的浪，是欲望的爆发，是生命的赞歌！
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)21:54:52 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60759520 管理
成功挺到了现在 ( ᑭ`д´)ᓀ))д´)ᑫ 我要挺过这一天！！
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)02:25:53 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60761945 管理
day0。
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)02:26:27 ID:sYEQdvp (PO主) [举报] No.60761949 管理
有一说一打一角后心情无比的平静 躁动一天的情绪都安抚下来了
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无标题 无名氏 2024-01-07(日)10:51:49 ID:lcE3JP8 [举报] No.60773768 管理
>>No.60761949
今天继续躁动σ`∀´)σ`∀´)
无标题 无名氏 2023-12-06(三)10:26:58 ID:ZKOsN6B [举报] [订阅] No.60440541 [回应] 管理
都来体育版戒冲啊
ﾟ ∀ﾟ)ノ我也来
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无标题 无名氏 2023-12-22(五)18:11:42 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60617771 管理
day0( ´_ゝ`)旦
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无标题 无名氏 2023-12-24(日)01:25:27 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60630557 管理
dayO･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
怎么了这是
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无标题 无名氏 2023-12-27(三)16:27:59 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60664627 管理
day3(｀･ω･)
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无标题 无名氏 2023-12-28(四)17:21:35 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60674765 管理
Day4
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无标题 无名氏 2024-01-06(六)05:16:13 ID:ZKOsN6B (PO主) [举报] No.60762321 管理
day0(;´Д`)
无标题 无名氏 2024-01-04(四)21:41:43 ID:8Ma7xlh [举报] [订阅] No.60748800 [回应] 管理
肥哥们，求助一下。
po是大基数肥肥，从188斤开始减肥，每天午饭只吃三分饱，晚饭不吃或吃的很少，一开始每天都在饥饿中度过，效果也很好，几乎十天瘦了十斤左右，然后从最近几天开始，几乎不太能感觉到饿了，每顿只吃一点就感觉饱了，然后体重也基本上不增不减，请问该怎么办啊，因为最近几乎每天都要加班到十点十一点，也基本上没法锻炼减肥，只能通过饮食这样子
…
无标题 无名氏 2024-01-04(四)23:34:16 ID:8Ma7xlh (PO主) [举报] No.60749991 管理
有人嘛(;´Д`)
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无标题 无名氏 2024-01-05(五)11:04:52 ID:c0gbntw [举报] No.60753165 管理
只节食不锻炼，会掉代谢的吧( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2024-01-02(二)23:08:54 ID:1lO1yXJ [举报] [订阅] No.60729328 [回应] 管理
day3
导管使我失去了太多( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2024-01-02(二)23:48:22 ID:ykfU2xr [举报] No.60729770 管理
痛
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无标题 无名氏 2024-01-03(三)23:23:04 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60739587 管理
寄 感觉今天道心不稳(つд⊂)
但是打ron被嫌犯薄纱，已经阳痿噜(　ﾟ 3ﾟ)
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)07:51:47 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60741423 管理
day4-
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)22:44:17 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60749391 管理
多少天了？( ﾟ∀。)7
那就day5吧
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无标题 无名氏 2024-01-04(四)22:44:34 ID:1lO1yXJ (PO主) [举报] No.60749392 管理
>>No.60741423
这是昨天的

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