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死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
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无标题 无名氏 2025-10-02(四)19:13:54 ID:vwtTi59 [举报] [订阅] No.67153388 [回应] 管理
day0
回应有 53 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2026-08-07(五)15:16:44 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69199056 管理
day4
标准引体向上1*8 1*8 1*7
直桥1*35 1*35 1*35
今天的心情:迎难而上!引体向上组间休息有四分钟了,稍微轻松点了,不要紧,慢慢来。直桥后面两组从十几个开始肩胛骨就有点累了,这一式有打开僵硬的身躯,强化肩胛骨肌肉的作用,我认为这是一个很好的信号。至少说明我的肩胛骨这一块有待加强。睡前泡热水脚很有用。另外职场上的闲言碎语与我而言就像苍蝇一般,嘈杂的声音在我这里可是行不通的哦。(ゝ∀・)
无标题 无名氏 2026-08-12(三)08:09:33 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69229750 管理
昨天没网了,今天补上。
day1
标准俯卧撑1*20 1*20 1*20
悬垂举腿1*7 1*7 1*5
标准深蹲1*30
窄距深蹲1*30
单腿深蹲 左1*11 右1*12
手枪深蹲 左1*6 右1*6
今天的心情:平淡。标准俯卧撑后两组到十个的时候间歇比较多,加油吧。悬垂举腿最后一组动作变形很厉害,太着急了。单腿深蹲左侧有间歇,左腿力量弱很多。后续补上了手枪深蹲。
无标题 无名氏 2026-08-13(四)16:11:06 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69238051 管理
day0
标准引体向上1*8 1*8 1*8
直桥1*35 1*35 1*35
今天的心情:淡定。引体向上有进步,这就是用时间换取空间。直桥还是老样子,只要还在练就有机会进步。最近星链装上后冲的更频繁了。
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)15:26:17 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69250757 管理
day2
跑步机的恩情还不完✋😭🤚
无标题 无名氏 2026-08-17(一)16:32:18 ID:vwtTi59 (PO主) [举报] No.69263594 管理
day4
标准俯卧撑1*20 1*20 1*20
悬垂举腿1*7 1*7 1*6
标准深蹲1*30
窄距深蹲1*30
今天的心情:潜心。标准俯卧撑还需坚持,还能从这一式榨取到“营养”。悬垂举腿居然进步了,意外之喜,稳住。由于膝盖在启动发电机的时候轻微撞了一下,所以这次训练没有加上单腿深蹲及变式。

无标题 无名氏 2025-11-04(二)21:24:38 ID:CGNSvhg [举报] [订阅] No.67361147 [回应] 管理
日常锻炼打卡串
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无标题 无名氏 2026-08-13(四)20:17:10 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.69239370 管理
8.13
20km+200x5+73x2
无标题 无名氏 2026-08-14(五)20:43:45 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.69246168 管理
8.14
20km+200x5+74x2
无标题 无名氏 2026-08-15(六)22:43:31 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.69253301 管理
8.15
20km+200x5+75x2
无标题 无名氏 2026-08-16(日)20:59:27 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.69258321 管理
8.16
20km+200x5+76x2
无标题 无名氏 2026-08-17(一)14:42:07 ID:CGNSvhg (PO主) [举报] No.69263027 管理
8.17休息

无标题 无名氏 2026-08-14(五)07:39:56 ID:mzLNPLk [举报] [订阅] No.69242096 [回应] 管理
Day0
无标题 无名氏 2026-08-15(六)08:38:50 ID:mzLNPLk (PO主) [举报] No.69248904 管理
Day1
无标题 无名氏 2026-08-16(日)00:57:21 ID:mzLNPLk (PO主) [举报] No.69254264 管理
怀疑自己很可能会把Day0串忘得一干二净
今天还没下班就在想加完班回来就来一发,打游戏打入迷了躺床上才想起来自己刚开的戒冲串( ゚∀。)
无标题 无名氏 2026-08-16(日)01:37:28 ID:mzLNPLk (PO主) [举报] No.69254507 管理
一失眠就想冲
无标题 无名氏 2026-08-17(一)13:42:19 ID:mzLNPLk (PO主) [举报] No.69262696 管理
昨天Day0,周末还真是危险啊

无标题 无名氏 2026-07-05(日)22:28:44 ID:U9QApEd [举报] [订阅] No.69002971 [回应] 管理
day 0
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无标题 无名氏 2026-07-23(四)22:01:38 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69109070 管理
day5
无标题 无名氏 2026-08-01(六)23:24:16 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69162966 管理
day0
无标题 无名氏 2026-08-11(二)18:13:44 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69226327 管理
day10,完全没想法
无标题 无名氏 2026-08-13(四)22:57:23 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69240490 管理
day0
无标题 无名氏 2026-08-17(一)13:03:38 ID:U9QApEd (PO主) [举报] No.69262506 管理
day0,但是很不爽,我真的射了吗( ›´ω`‹ )

无标题 无名氏 2026-07-24(五)14:26:03 ID:WxJr2jr [举报] [订阅] No.69112228 [回应] 管理
减肥和早睡打卡串
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无标题 无名氏 2026-08-13(四)09:53:20 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69236230 管理
0.45
无标题 无名氏 2026-08-14(五)10:12:57 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69242667 管理
0.39
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无标题 无名氏 2026-08-14(五)10:14:51 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69242692 管理
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无标题 无名氏 2026-08-17(一)10:47:36 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69261791 管理
周五熬穿没睡,周六晚12点半睡的
无标题 无名氏 2026-08-17(一)10:48:04 ID:WxJr2jr (PO主) [举报] No.69261795 管理
周天凌晨3点到家,4点睡的

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无标题 无名氏 2026-07-18(六)13:09:45 ID:BunKlr4 [举报] [订阅] No.69079723 [回应] 管理
开一个健身串吧~分享一下自己的变化~
目前是一个月零四天(ゝ∀・)
去了21次啦
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无标题 无名氏 2026-08-12(三)11:28:16 ID:BunKlr4 (PO主) [举报] No.69230423 管理
>>No.69140710
啊啊啊sry今天才看到你
教你一个小小的练背技巧
(ง๑ •_•)ง
当你在器械上把要练的那块肌肉彻底拉开的时候再把器械拉过来,就能很明显的感觉到运动感啦!
无标题 无名氏 2026-08-13(四)16:37:23 ID:BunKlr4 (PO主) [举报] No.69238185 管理
今天也练背…
but心选哥今天没来 估计是他昨天练了腿累倒了吧hhh
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)10:57:04 ID:BunKlr4 (PO主) [举报] No.69249478 管理
今天让小肥练爽了ヽ(●´ε`●)ノ
无标题 无名氏 2026-08-15(六)10:57:39 ID:BunKlr4 (PO主) [举报] No.69249484 管理
>>No.69249478
今天练了2个小时 爽到了爽到了(ノ∀`*)
无标题 无名氏 2026-08-17(一)08:44:49 ID:BunKlr4 (PO主) [举报] No.69261371 管理
今天心选哥展背了啊啊啊啊啊
在我出门的时候 心选哥在门口展背啊啊啊啊啊

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健身记录 无名氏 2026-08-15(六)14:18:28 ID:LiwXUbr [举报] [订阅] No.69250459 [回应] 管理
目标是练成ntr里的肌肉黄毛()
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无标题 无名氏 2026-08-16(日)21:21:51 ID:LiwXUbr (PO主) [举报] No.69258494 管理
>>No.69258276
目前身高172㎝,体重67㎏,一般是早餐喝一杯由一勺蛋白粉和一勺米粉组成的奶昔,再随便整点东西吃,过差不多一个小时去训练,练完再来一杯相同的奶昔。
中午煮点面,加两个蛋,顺便搞颗复合维生素。晚上就吃的多一些,400克米饭(熟重),保证碳水,尽量会吃得丰盛,肉管够,蔬菜也会吃。
可能没事还整点小零食之类的,水果看心情吃吧。
训练前我还只有63.5kg,可能和每天整了点肌酸有关
真的没啥食欲啊( ;´д`)
感谢肥哥指导
无标题 无名氏 2026-08-16(日)21:26:30 ID:LiwXUbr (PO主) [举报] No.69258525 管理
做了100个卷腹摸膝,在60个的时候就抽筋了,吓死人,下腹感觉像异形钻出身体一样,无规则的收缩伴随着刺痛,从地上爬起来都费老大劲了,缓了两分钟就好了,本来还想分组做200个的,算了算了
( ゚∀。)
无标题 无名氏 2026-08-16(日)22:52:01 ID:4GJUkRg [举报] No.69259211 管理
>>No.69258525
这容量有点吓人
无标题 无名氏 2026-08-17(一)00:17:10 ID:LiwXUbr (PO主) [举报] No.69259961 管理
>>No.69259211
并非一组200个,分组一共做200个,真这么做,怕不是要躺一周
| ω・´)
无标题 无名氏 2026-08-17(一)00:35:47 ID:NEa3Blr [举报] No.69260100 管理
>>No.69258494
看来是“外胚型”的肥哥,增肌任重而道远啊( ゚∀。)慢慢来嘛,健身从来都是以年为单位的,加油(`ヮ´ )

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无标题 无名氏 2023-08-06(日)22:59:54 ID:TcxoD6a [举报] [订阅] No.58979268 [回应] 管理
开个我厂串,聊聊球
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无标题 无名氏 2026-08-16(日)22:55:59 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.69259249 管理
>>No.69258952
看转会新闻球队还是更想补一个右后卫,毕竟现在能用的就只有怀特,莫斯克拉还是作为中卫轮换。
无标题 无名氏 2026-08-16(日)23:12:11 ID:YbrkojG [举报] No.69259406 管理
这还是曼城吗,马雷斯卡你都干了啥( ゚∀。)
无标题 无名氏 2026-08-16(日)23:55:59 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.69259764 管理
全场 3:0
下半场开场就进球了,后面也没怎么看了,没啥参考价值,曼城这场踢的也不行
无标题 无名氏 2026-08-17(一)00:04:19 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.69259828 管理
顺便聊聊转会吧。
措利斯肯定是好交易,这个不用解释了。
吉马良斯这价格放在往年算小贵,放在今年也能接受。以前年年传的球员今年终于来了,实力方面我相信没问题,来了能帮助拿多几个冠军就不亏。
后卫我倾向于再补一个,现在主要是在寻找中右摇摆人,但问题就是想买的都买不到,不知道后面会买谁。
前锋我还是希望马丁能留下吧,毕竟卖了他也没啥人能买,难道真要买巴尔克拉?大巴黎明摆着在宰人了,我是不希望这样溢价买一个球员的。
其他的球员恩瓦内里想走就走吧,加个回购就行;热苏斯能卖就卖吧,其实去年就想卖他了,但是他那会儿伤了卖不了。
无标题 无名氏 2026-08-17(一)00:08:07 ID:TcxoD6a (PO主) [举报] No.69259865 管理
>>No.69259828
还有门将方面,凯帕应该是想走但是找不到下家,他的能力作为一门有些缺陷但是二门还是不错的,能留还是留吧

无标题 无名氏 2026-08-13(四)19:16:28 ID:2kkwSs2 [举报] [订阅] No.69239079 [回应] 管理
从99kg开始的肥宅退役之路
我要变小帅( `д´)
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)16:20:29 ID:2kkwSs2 (PO主) [举报] No.69250968 管理
今天是97.7kg的肥肥
早饭蹭了老弟一个肉包,啃了一根黄瓜。午饭家母说她在一个做私房减脂餐的订了几次的餐我蹭了一份,当然主要是想吃( ゚ 3゚)是牛肉鸡肉拌饭,蔬菜有点菠菜胡萝卜西葫芦什么的。但是吃了半份有点饱,可能是上午水喝多了
无标题 无名氏 2026-08-15(六)16:24:05 ID:2kkwSs2 (PO主) [举报] No.69250977 管理
前两天跳健身操结果屁股疼,今天屁股不疼了但是膝盖还在痛(;´Д`)
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无标题 无名氏 2026-08-15(六)16:34:00 ID:2kkwSs2 (PO主) [举报] No.69251033 管理
饭,酱料放了一半但还是辣到了我的口腔溃疡,热量不好说但挺好吃的
无标题 无名氏 2026-08-16(日)13:51:07 ID:2kkwSs2 (PO主) [举报] No.69256378 管理
早上依旧一小碗麦片酸奶,配一杯椰子水咖啡
中午泡了包今麦郎的牛肉板面没放油包
无标题 无名氏 2026-08-16(日)20:57:21 ID:2kkwSs2 (PO主) [举报] No.69258289 管理
下午家里老人买了甘蔗,其实不爱吃但特意给我买的所以啃了几根
我草第一根就是不甜的
总之今天是95.4kg的肥肥

无标题 无名氏 2026-07-29(三)06:58:21 ID:zcOggA1 [举报] [订阅] No.69139957 [回应] 管理
day0( ˘ω˘)
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无标题 无名氏 2026-08-07(五)09:16:56 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69197389 管理
day0
无标题 无名氏 2026-08-09(日)11:22:00 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69210076 管理
day2
无标题 无名氏 2026-08-11(二)22:37:00 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69228123 管理
day0
无标题 无名氏 2026-08-16(日)14:48:30 ID:zcOggA1 (PO主) [举报] No.69256570 管理
day6
无标题 无名氏 2026-08-16(日)17:00:02 ID:BoZPE50 [举报] No.69257117 管理
牛子就是用来玩的,你不玩牛子会伤心的(=゚ω゚)=

无标题 无名氏 2026-06-26(五)22:56:01 ID:1xkI4Bx [举报] [订阅] No.68940625 [回应] 管理
日常健身打卡串
以及记录状态(?也许吧)
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无标题 无名氏 2026-07-18(六)17:27:23 ID:1xkI4Bx (PO主) [举报] No.69080768 管理
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无标题 无名氏 2026-08-08(六)17:08:25 ID:1xkI4Bx (PO主) [举报] No.69206199 管理
甚至不能坚持发岛,自律力为0,健身纯有瘾( ゚ 3゚)
无标题 无名氏 2026-08-08(六)19:54:48 ID:QdDd8In [举报] No.69207099 管理
好厉害呀,我才刚练了四个月( ;`д´; )
无标题 无名氏 2026-08-10(一)19:03:32 ID:1xkI4Bx (PO主) [举报] No.69219652 管理
>>No.69207099
加油啊肥哥,未来你会感谢自己的(〃∀〃)
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无标题 无名氏 2026-08-16(日)16:52:50 ID:1xkI4Bx (PO主) [举报] No.69257089 管理
依旧懒得记录这一块( ˇωˇ)
这周冲过人能飞了,应该是10次,我要克制不然嘎巴亖了( ›´ω`‹ )

以及调节作息,00:00强制睡觉好吧,挑战连续21天早睡早起

设置奖惩机制?毫无头绪( ゚ᯅ 。)

无标题 无名氏 2025-01-18(六)11:18:11 ID:bTetGG9 [举报] [订阅] No.65031687 [回应] 管理
day0
回应有 447 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2026-08-08(六)00:34:59 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69202701 管理
6号应该是+2
无标题 无名氏 2026-08-09(日)22:50:09 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69214760 管理
昨1今1
无标题 无名氏 2026-08-14(五)16:53:58 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69244703 管理
1
久违了
无标题 无名氏 2026-08-15(六)17:40:05 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69251400 管理
1
无标题 无名氏 2026-08-16(日)16:42:50 ID:bTetGG9 (PO主) [举报] No.69257038 管理
1

戒冲串,来!!! 无名氏 2024-10-21(一)22:23:28 ID:E4NlvfG [举报] [订阅] No.64148016 [回应] 管理
day0
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无标题 无名氏 2026-08-03(一)02:19:41 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.69170300 管理
day0
无标题 无名氏 2026-08-03(一)02:30:21 ID:IihwQXe [举报] No.69170342 管理
po怎么天天day0゚∀゚)σ
无标题 无名氏 2026-08-03(一)02:31:05 ID:IihwQXe [举报] No.69170345 管理
哦哦看错日期了(つд⊂)
无标题 无名氏 2026-08-16(日)09:47:16 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.69255424 管理
天天打卡太麻烦了所以day0再来续(`・ω・)
无标题 无名氏 2026-08-16(日)09:49:06 ID:E4NlvfG (PO主) [举报] No.69255430 管理
牛马实习,原来工作真的会让我失去性欲
(;´Д`)

无标题 无名氏 2025-10-05(日)02:26:39 ID:xQLOVS1 [举报] [订阅] No.67168981 [回应] 管理
轻微痔疮自愈记录
回应有 3 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2025-10-11(六)23:03:03 ID:slZG3AI [举报] No.67210030 管理
也许,是提肛没成功
更悲剧的一种可能是,提肛把痔疮爆破了
无标题 无名氏 2025-10-11(六)23:04:54 ID:1hiQS9Z [举报] No.67210039 管理
σ`∀´)
无标题 无名氏 2025-10-11(六)23:10:28 ID:SNO8m2a [举报] No.67210073 管理
゚∀゚)σ
无标题 无名氏 2025-10-12(日)01:45:49 ID:xQLOVS1 (PO主) [举报] No.67210938 管理
>>No.67210030
其实是骑车二十公里颠了一路痛的( ̄ー ̄)
无标题 无名氏 2026-08-16(日)04:30:34 ID:xQLOVS1 (PO主) [举报] No.69254972 管理
拉屎开始流血了我再也不吃辛辣刺激的东西了,再也不马桶一坐坐半个小时了

无标题 无名氏 2026-07-31(五)15:28:24 ID:jqqulry [举报] [订阅] No.69153776 [回应] 管理
健身打卡,开学就要考体育,两千四百米再不复健就要跑死在操场上了(´゚Д゚`)
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无标题 无名氏 2026-08-05(三)07:01:46 ID:utqIH6v [举报] No.69183809 管理
肥哥这饮食认真的吗?( ゚∀。)很明显营养摄入有问题,吃这么少还要运动怎么可能够呢

建议搜一下好人松松看饮食计划,或者搜长跑训练饮食怎么做,算一下自己一天吃多少合适,吃干净碳水馒头米饭,别吃带太多油的,肉类吃没有白色油脂不带皮的瘦肉,多吃鸡蛋和蔬菜

训练计划这块也去搜索对应的关键词,类似三公里体测训练计划,如果是大体重要专门看对应训练计划,而且只跑几百米没什么用,就算跑一段走一段,或者大部分靠走,都要坚持完目标全程才行
无标题 无名氏 2026-08-05(三)21:04:55 ID:jqqulry (PO主) [举报] No.69187789 管理
>>No.69183809
还好,可能本来就消化慢,两餐甚至一餐都没什么饥饿感( ゚∀。)7
无标题 无名氏 2026-08-05(三)21:05:28 ID:jqqulry (PO主) [举报] No.69187793 管理
今天中午一餐晚上一小碗粉,骑行了1h等会去拉伸
无标题 无名氏 2026-08-06(四)22:34:41 ID:jqqulry (PO主) [举报] No.69194973 管理
早餐午饭一起吃了,晚上一碗土豆泥半包辣条(
无标题 无名氏 2026-08-15(六)22:03:47 ID:jqqulry (PO主) [举报] No.69253018 管理
最近老家下面来回跑忙成弱智了(;´Д`)没时间打卡,今天塔斯婷一个牛堡套餐一碗烩菜,慢跑一小时

无标题 无名氏 2026-03-03(二)22:50:11 ID:NQQ4XUO [举报] [订阅] No.68204574 [回应] 管理
来个运动打卡串,给自己上点激励(`ε´ )
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无标题 无名氏 2026-08-08(六)20:42:21 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69207364 管理
今天是踩车一个钟加散步一万步ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2026-08-10(一)21:07:04 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69220529 管理
昨天又忙又累,于是鸽了( ›´ω`‹ )

但是今天是踩车一个钟+散步一万步ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2026-08-11(二)20:57:26 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69227418 管理
今天忙,所以只是散步( ›´ω`‹ )
无标题 无名氏 2026-08-13(四)20:56:52 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69239608 管理
昨天忙了一天没得运动,今天也在忙所以只是散步( ›´ω`‹ )
无标题 无名氏 2026-08-15(六)20:50:44 ID:NQQ4XUO (PO主) [举报] No.69252569 管理
昨天也是在忙所以没动( ›´ω`‹ )

但是今天踩了两轮一个钟的车ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题 无名氏 2026-07-09(四)10:00:40 ID:IihwQXe [举报] [订阅] No.69023339 [回应] 管理
小肥健身减肥串!开!
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无标题 无名氏 2026-07-31(五)20:55:38 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69155949 管理
15分钟腰腹
无标题 无名氏 2026-07-31(五)20:55:54 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69155951 管理
2分钟平板支撑
无标题 无名氏 2026-08-01(六)22:14:34 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69162367 管理
今日休息
无标题 无名氏 2026-08-05(三)18:32:42 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69186853 管理
2分钟平板支撑
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-08-15(六)16:34:43 ID:IihwQXe (PO主) [举报] No.69251038 管理
晚饭时间

无标题 无名氏 2026-06-06(六)19:30:36 ID:EJLUrjq [举报] [订阅] No.68794020 [回应] 管理
自由搏击新人记录串,来!
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无标题 无名氏 2026-06-28(日)23:38:13 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.68951582 管理
悲报 猛干体能之后吹空调感冒了
得休息一下了
不过躲闪确实挺好玩
无标题 无名氏 2026-07-08(三)13:49:42 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69018377 管理
终于有时间去练了
收拾东西准备出发!
无标题 无名氏 2026-07-23(四)21:24:24 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69108854 管理
暴雨和疯狂加班
总之今晚七点去练了
体能有点下滑
不过还好
无标题 无名氏 2026-08-06(四)19:48:35 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69194016 管理
练完满身汗
忘带换洗新内裤
真空坐地铁
最羞耻
无标题 无名氏 2026-08-15(六)16:13:09 ID:EJLUrjq (PO主) [举报] No.69250942 管理
练+练 10号忘打卡了
今天教练夸我扫踢标准,总结了一下,翻胯这个动作很重要。另外躯干是随着腿和胯的方向转动的,只有右臂要往反方向撇来保持平衡。
搞顺了扫踢以后拳腿组合也变流畅了,好耶
(`・ω・)
 O  O

无标题 无名氏 2026-08-11(二)18:41:44 ID:X6oCHJw [举报] [订阅] No.69226499 [回应] 管理
从0开始的节冲串
无标题 无名氏 2026-08-11(二)18:42:08 ID:X6oCHJw (PO主) [举报] No.69226500 管理
总之day0
预计周末重置一次ᕕ( ᐛ )ᕗ
无标题 无名氏 2026-08-13(四)11:40:18 ID:X6oCHJw (PO主) [举报] No.69236849 管理
昨日day0
一千个男人有一千个对子哈特(ノ#)`д´)σ
新杯子到了能忍住不试?
无标题 无名氏 2026-08-13(四)23:58:53 ID:X6oCHJw (PO主) [举报] No.69240946 管理
0
不能成为00工程啊(´゚Д゚`)
无标题 无名氏 2026-08-15(六)09:36:38 ID:X6oCHJw (PO主) [举报] No.69249135 管理
布豪0
无标题 无名氏 2026-08-15(六)09:51:54 ID:7PgW8n7 [举报] No.69249179 管理
(`ヮ´ )σ`∀´) ゚∀゚)σ

无标题 无名氏 2026-05-03(日)02:24:11 ID:mt0wNI2 [举报] [订阅] No.68582682 [回应] 管理
2026下半年戒🦌串,上半年冲多了,下半年争取一个月一次
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无标题 无名氏 2026-06-06(六)23:10:58 ID:mt0wNI2 (PO主) [举报] No.68795280 管理
不知道多少天,按第三天算吧,这个月不撸了,好好锻炼
无标题 无名氏 2026-06-14(日)21:46:22 ID:mt0wNI2 (PO主) [举报] No.68852322 管理
第三天
无标题 无名氏 2026-07-28(二)07:03:55 ID:mt0wNI2 (PO主) [举报] No.69133299 管理
第二天
无标题 无名氏 2026-07-28(二)07:09:12 ID:mt0wNI2 (PO主) [举报] No.69133318 管理
今天开始真的戒色开始,不看片不看擦边,安安静静做自己
无标题 无名氏 2026-08-14(五)18:25:46 ID:mt0wNI2 (PO主) [举报] No.69245364 管理
戒色第二天。。。

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