求助，关于代餐食用问题
之前自己搭配了午餐代餐，但到手尝试了第一天才发现，每顿接近200克的代餐粉难以冲泡。用800ml摇摇杯需要冲泡四到五大杯，而且因为里面加入了大蒜粉所以味道极其冲鼻，再加上藻类的污染绿。
导致食用本身成为了一种极其考验意志力的事情，简直达到了刑罚程度，每次多喝点就会忍不住吐出来。
我用尽意志力喝完了3大杯，后面的倒掉了。
但未来19顿已经配好了，而且我也比较想坚持下去，所以思考了新的办法。
购买食用糯米纸包裹，然后借水吞咽，大概10次完成一顿。
来求助，就是想知道，这种糯米纸吞咽进食法对于身体会不会有不良影响？
主要是肠胃，我担心大量代餐粉在胃里无法消化。
所以来求助大家，半小时内通过糯米纸搭配800ml水进食200克左右代餐粉对肠胃有伤害吗？（不要伤害太大就可以。
或者我分三个小时间断性进食十次，可以吗？
求专业人士给出靠谱回答
