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体育
No.58994158
第 11 页
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No.58994158 - 无标题 - 体育
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No.58994158
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无标题
无名氏
2023-08-07(一)23:33:03
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No.58994158
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减脂增肌练腹该( `д´)σ
这一次，我必找回离家出走的腹该
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无标题
无名氏
2025-06-05(四)01:06:13
ID:D33blUj
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po加油(=ﾟωﾟ)=
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无标题
无名氏
2025-06-06(五)11:12:33
ID:askXaZa
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在家干活，md真的累，完全动不了
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无标题
无名氏
2025-06-09(一)10:24:25
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周六加班回来hiit，周天骑车加走路，睡不好，但也没什么办法
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无标题
无名氏
2025-06-11(三)10:09:13
ID:askXaZa
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歇了几天，好累，不练就不练吧，精神稳定比啥都强( ›´ω`‹ )
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无标题
无名氏
2025-06-12(四)09:30:51
ID:askXaZa
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睡三个小时，折磨( ›´ω`‹ )
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无标题
无名氏
2025-06-16(一)10:59:45
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出问题几天没怎么睡，周末也没睡太好 只能做点轻度的
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无标题
无名氏
2025-06-19(四)10:47:26
ID:askXaZa
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md被沙比朋友攻击，难过了好几天，结果昨天沟通完，好吧，我也是沙比，怎么办呢，好像释怀了( ﾟ∀。)
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无标题
无名氏
2025-06-19(四)10:47:49
ID:askXaZa
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又开始debuff了，练不动，腰也疼
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无标题
无名氏
2025-06-24(二)10:17:25
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使用散步代替训练了，累了
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无标题
无名氏
2025-06-24(二)10:20:45
ID:r2cF8Z4
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|∀ﾟ
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无标题
无名氏
2025-06-26(四)10:24:34
ID:askXaZa
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快走，晚上也好累，今天看看能不能再开始做训练吧。
感觉自己吃的不算多( ﾟ∀。)，一日三餐正常，一份饭一份蔬菜一份荤菜，几乎不吃零食不喝饮料，食堂的菜油大也涮水了，体重真是纹丝不动啊( ﾟ∀。)
可能真的就是压力大，久坐，睡得少，把效果抵消了，不然我感觉挺科学的饮食和运动为什么一点都没效果呢
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无标题
无名氏
2025-06-27(五)15:22:14
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昨天实在太累了，到家就睡觉，睡到早上七点，睡了十个小时( ﾟ∀。)感觉还挺厉害的，今天开心很多
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无标题
无名氏
2025-07-04(五)17:01:58
ID:askXaZa
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原来又一个星期没写了，累，每天加班加到崩，回家什么都不想干，每年都是到年中开始发疯( ›´ω`‹ )还腹肌呢，没有越来越肥就不错了
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无名氏
2025-07-14(一)13:37:06
ID:askXaZa
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哈，又有十来天了，基本上是在出门走路，快走散步，昨天走了很远很远，出汗的感觉其实很好。这项事业最大的阻碍，就是加班( ´ー`)
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无名氏
2025-07-18(五)10:13:30
ID:askXaZa
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刚锻炼没几天 就倒了，发烧两天，咳得昏天黑地，夜里没法入睡( ´_ゝ`)
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无名氏
2025-07-19(六)20:01:49
ID:askXaZa
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哦豁 是阳了 没救了( ´_ゝ`)
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无名氏
2025-07-28(一)23:31:29
ID:askXaZa
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No.66695188
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一个星期了，终于不太哑了，阳了之后真不敢运动，心脏疼( ・_ゝ・)
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无名氏
2025-08-05(二)11:01:30
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No.66746663
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阳后第三周，现在每天骑自行车，还不太能到原来的速度( ・_ゝ・)感觉车骑起来有点费劲
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无名氏
2025-08-11(一)09:17:09
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No.66786531
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第四周了，戒冲结束，缓缓恢复吧，还是得循序渐进，不然一直觉得累
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