写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
顺猴者昌 逆猴者亡 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 官方公众号：【X岛揭示板】 官方微博： 【@X岛极速版】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

No.64688347 - 无标题 - 体育

回应模式
No.64688347
名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2024-12-14(六)02:10:38 ID:3qOrdR5 [举报] [订阅] [只看PO] No.64688347 [回应] 管理
来一个跑步串。
记录一下，看我多长时间才能跑下来5公里，由于是新手所以就跑一休一吧。
第一次开始跑步650米，到最近一次1600米，这是从11.28到12.13的进步。
希望我早日迈进长跑的门槛(`ヮ´ )
…
无标题 无名氏 2024-12-14(六)02:15:39 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64688368 管理
顺便减肥了。从5月开始用了不到半年的时间减掉了40斤，从190斤到150斤，但是由于去做了个手术想着安慰一下自己吃点好的，结果在医院附近的万象城里大吃二喝成功的胖回来20斤( ・_ゝ・)
现在又减下10斤了！希望我早日把胖的那10斤也减掉，开始继续减肥吧( ´_ゝ`)距离我的目标体重130斤，还有30斤尚且需要努力
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-14(六)02:18:36 ID:dOfDTYz [举报] No.64688377 管理
加油喔，跑了两个多月了，减了差不多十六斤了，顺带一提跑步的姿势也很重要喔，最好把膝盖抬起来(＾o＾)ﾉ
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-15(日)14:16:06 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64701138 管理
这次没有进步( ´_ゝ`)
状态不大好，跑之前喝水有点多了（天杀的照烧鱼饭怎么那么咸），一跑起来水在胃里晃，肠胃不太舒服。
我的配速再慢下去就跟走没有区别了吧。。。
…
无标题 无名氏 2024-12-15(日)14:25:59 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64701223 管理
呕呕呕呕呕缓了一会儿还是想吐( ;´д`)
救命啊我再也不在运动前喝太多水了
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-17(二)13:55:44 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64722159 管理
两公里了！！！
跑完感觉魂儿跑丢了一半( ﾟ∀。)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-19(四)16:11:44 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64743520 管理
今天跑前没喝魔爪状态不佳
只有区区1600m( ´_ゝ`)下次加油吧
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-21(六)14:33:18 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64762917 管理
奇了怪了，怎么这两天状态这么不好？？
…
无标题 无名氏 2024-12-21(六)14:37:23 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64762943 管理
我好像懂了，之前有进步的时候无一例外都是跑前咔咔吃肉，煎牛肉涮牛肉寿喜烧牛肉，吃完嘎嘎有劲。这几天都吃的低卡减肥餐( ´ー`)跟之前减40斤时的标准一样，每天饮食1300卡以内。吃的时候心都累，吃完跑步可不就更累么。。
虽说如此但也不能再吃下去了！！
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-21(六)14:41:56 ID:ah0lQKo [举报] No.64762974 管理
加油(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2024-12-23(一)17:39:07 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64783403 管理
>>No.64762974
这个配速，这个距离，真好哇！！！奇了怪了，我即使只跑短跑配速也上不去|д` )
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-23(一)17:42:55 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64783455 管理
今天吃了一点喜欢的奶酪所以多跑了一百多米(ゝ∀･)
可惜马大哈忘记换跑鞋了所以本来就拉胯的配速更拉了。。
冬天真好，里面咔咔冒汗外面的手冻的通红的感觉真爽啊
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-25(三)15:05:28 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64802243 管理
不知道为什么今天腿酸的要命，刚跑第一步就感觉腿酸的疼了。。到最后一两百米腿倒是适应了，心肺跟不上了(*´д`)每次强撑着跑完都是就地一坐喘的跟狗熊似的，今天还有个热心大姨看我坐路边台阶上大喘特喘还以为我发什么病了，赶紧过来问我没事吧( ›´ω`‹ )总之感谢大姨
…
无标题 无名氏 2024-12-25(三)15:49:55 ID:hFYVSda [举报] No.64802638 管理
冬天跑步都什么时间什么着装啊(*´д`)我也想跑但是感觉晚上跟早上跑会冻似
…
无标题 无名氏 2024-12-25(三)17:53:11 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64804013 管理
>>No.64802638
我穿的短棉服不拉拉链！冬天有一点不好就是老掉裤子，都不知道是外裤掉还是秋裤掉( `д´)
…
无标题 无名氏 2024-12-25(三)18:03:03 ID:ah0lQKo [举报] No.64804127 管理
>>No.64783403
我这很菜的
…
无标题 无名氏 2024-12-25(三)18:14:50 ID:ah0lQKo [举报] No.64804234 管理
https://www.coolapk.com/feed/60274315?shareKey=Zjk2MWI5ZTBjMGNkNjc2YmRhNmU~&shareUid=427760&shareFrom=com.coolapk.app_5.8.3
买双好鞋
…
无标题 无名氏 2024-12-27(五)14:56:23 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64822025 管理
>>No.64804234
感谢推荐，但是没跑步之前我就买了跑鞋( ﾟ∀ﾟ)买的耐克DV4129。出去玩逛街一眼就看中这双配色又骚又靓的。应该还可以吧
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2024-12-27(五)14:58:49 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64822050 管理
爽吃了顿牛肉火锅遂破了纪录(`ヮ´ )
三公里啦！！距离菜鸟入门又近了一步！
唯一让人有点稍微不愉快的是昨天吃太咸了水喝的太多，空腹体重重了两斤
…
无标题 无名氏 2024-12-27(五)15:01:18 ID:3qOrdR5 (PO主) [举报] No.64822078 管理
好恶心，跑完吐了两口口水，吐出来三颗扁桃体结石(;´Д`)这毛病能不能根治啊？老有这玩意来刷存在感实在太恶心了

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：