(=ﾟωﾟ)=是不是冷场了，埋一下

昨天60.95
今天60.70
早上起来先八段锦再拳的

争取不点外卖不吃小零食了，自己做。
这段时间的商战，库库点外卖。
然后脸上就起大痘了( ´ー`)

>>No.66140293
虽然最近没锻炼还库库吃，体重没涨太多。但是明显脸胖了，肚子更起来了，背紧了又坨回去了(╬ﾟдﾟ)

昨天忘记发了
晚上又打了健身环14min
把6个拳击ex试了一下

>>No.65831018
看了下我的健身环时间是6h多，今儿距新年还有222天。一天半个小时就111，加上6是117了。感觉能打完，但是我一偷懒就偷好久(　ﾟ 3ﾟ)

不行我今年必要通关( `д´)

今天60.85
还说这周下60呢(ﾉ#)`д´)σ
慢慢慢慢慢慢慢慢来吧

早八段锦和拳
晚上健身环

今天也60.85
早八段锦有氧拳击3
晚健身环
攻打堕拉贡( `д´)
花了1000块买果汁，打个堕拉贡全喝了

60.8
八段锦 有氧拳击3 t25
t25全程跟着taina，甚至比她还慢( ﾟ∀。)
晚上没有健身环，偷懒了

60.25
八段锦t25有氧拳击3健身环
早上偷懒没打拳，晚上健身环之后打的
本来今天一天都控制的还不错，晚上老妈回家给带了雪糕(*ﾟч ﾟ*)方糕香香
不确定明天会不会涨，今天中午还吃了地三鲜，虽然过了两遍水，但是还是有点油

60.4
今天光健身环t25了，没八段锦也没拳
t25第三天真是做不来啊( ﾟ∀。)简易版也做不来啊
胳膊一点劲没有啊
希望四周以后能跟上Tania！

ShuangT你喊八百个You got it我也做不来一个( `д´)

59.9！！！
八段锦 有氧拳击3 t25
今天t25边练边骂，胳膊没劲肚子也没劲，基本都做不起来，还嘎嘎流汗。
今天没有健身环。
下午不知道咋回事，脚脖子上面那块有根筋像扭了一下，走道有的角度就会疼。希望明天能好。
但是今天晚饭没控制住，龙虾尾鲜香麻辣，开胃了(*´ч ` *)又吃了半个蔓越莓贝果、四五个魔芋爽、半根黄瓜、六个枣、一块黑巧。好像没别的了吧。
这两天研究研究之前肥哥们的推荐，打算把肩背腹的锻炼安排上了。腿这块光健身环就应该够了吧( ﾟ∀ﾟ)7

60.55
八段锦 t25
忘记打卡了( ﾟ∀。)

61.25
八段锦t25健身环
t25又练的第一节( ﾟ∀。)重启t25了属于是
小伙伴推荐了个安娜的哑铃练肩背，这几天看看

研究了下，打算每天早上八段锦之后，加个20分钟左右的小操，臀腿、腰腹、肩背这么来，周日是一个HIIT( ﾟ∀ﾟ)由于我总偷懒，一周能练4天过一轮就是胜利！

61.35
八段锦t25-2健身环
t25第二节还是有点跟不上，不过好多了。
今天攻打堕拉贡来着，结束了世界八，明天提1点强度。
看了下才玩了8h，之后争取每天35min吧。

好饿好饿好饿( `д´)我要随手抓个小孩吃

61.1
八段锦肩背t25健身环
今天拉完屎还重了0.2这对吗！
安娜的肩背7分钟我就拉垮了( ﾟ∀。)下次再多点吧。
今天中午没t25，导致下午练完才健身环的。
t25-3还是做不来，累够呛。
健身环就少做点了。