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No.66911435 - 减肥打卡蒽 - 体育

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No.66911435
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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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减肥打卡蒽 目标是春节前重返120 2025-08-28(四)10:15:45 ID:3FlrbUl [举报] [订阅] [只看PO] No.66911435 [回应] 管理
前天去医院看了减重科，今天day2，其实没有完全按医生要求在吃，因为蛋白粉真的太tm难喝了
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day7 78.4 无名氏 2025-09-02(二)16:47:50 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66946777 管理
ohno一周了
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day10 78.9 无名氏 2025-09-05(五)17:24:43 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66966786 管理
我靠漏了
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无标题 无名氏 2025-09-05(五)17:40:05 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66966896 管理
>>No.66966786
不是空腹称的，四舍五入应该算廋了吧（
不知道为什么最近没以前拉得轻松了，之前一喝咖啡马上就拉，也可能是因为早上没吃
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无标题 无名氏 2025-09-05(五)17:48:05 ID:GYPSBI9 [举报] No.66966937 管理
>>No.66966896
我是半个月每天1800个绳和走路一小时五公里，瘦了3斤
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无标题 无名氏 2025-09-06(六)17:05:09 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66972252 管理
>>No.66966937
太强悍了(´ﾟДﾟ`)
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day12 80.0 无名氏 2025-09-07(日)13:20:57 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66976371 管理
感觉没啥变化，最近吃太多了，得控制一下）
今天走了一小时，虽然中间其实停了几分钟歇息）坡度10 速度4.6
下次试试能不能坚持半小时停一次，这次20多分钟停一次
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)13:21:36 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66976374 管理
等下去玩投篮机看看能不能坚持进第三关
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)13:57:17 ID:gswhLT8 [举报] No.66976494 管理
请问卿卿可以分享医生推荐的食谱吗
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)14:11:03 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66976533 管理
进第四关了 我靠怎么比走路还累
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)14:11:44 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66976534 管理
>>No.66976494
可以 我回去拍给你，但是仅供参考哦还是要，接合自己的身体状况来吃
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)15:25:25 ID:6S0Btd7 [举报] No.66976803 管理
>>No.66911565
进食后有排便感去卫生间是胃结肠反射，正常现象。
早起上厕所是排宿便。
这俩其实不太一样，我觉得主要区别在于前一天晚饭吃的多少( ´∀`)
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)17:19:35 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66977274 管理
>>No.66976494
先声明我仅分享不付任何责任嗷
不过我自己其实也没有严格按上面的吃）
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)17:19:52 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66977275 管理
>>No.66977274
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无标题 无名氏 2025-09-07(日)17:20:35 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66977281 管理
>>No.66976803
学到了 我一直以为是我肠胃有问题( ﾟ∀。)
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day13 80.1 无名氏 2025-09-08(一)17:33:13 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66983411 管理
今天感觉没昨天累，可能是配速低了，不过起码坚持了一小时）
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无标题 无名氏 2025-09-08(一)19:22:22 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66983972 管理
不行明天一定要按食谱吃
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day14 79.6 无名氏 2025-09-09(二)12:03:04 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66987670 管理
为什么(;´Д`)
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day15 78.6 无名氏 2025-09-10(三)08:53:48 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66992664 管理
好耶(*ﾟ∇ﾟ)昨天吃的不多，早上起来有点头晕
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无标题 无名氏 2025-09-10(三)11:50:05 ID:3FlrbUl (PO主) [举报] No.66993562 管理
拉不出屎(;´Д`)果然是因为蔬菜吃少了吗

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