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体育
No.66911435
第 3 页
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No.66911435 - 减肥打卡蒽 - 体育
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No.66911435
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禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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减肥打卡蒽
目标是春节前重返120
2025-08-28(四)10:15:45
ID:3FlrbUl
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No.66911435
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前天去医院看了减重科，今天day2，其实没有完全按医生要求在吃，因为蛋白粉真的太tm难喝了
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无标题
无名氏
2025-09-10(三)11:54:18
ID:3FlrbUl
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出来了。好爽好舒服( ´ρ`)果然刚刚沙拉没白吃
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day16 78.3
无名氏
2025-09-11(四)09:16:09
ID:3FlrbUl
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(;´Д`)好困，下次先睡觉再干活吧
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day17 78.5
无名氏
2025-09-12(五)09:01:53
ID:3FlrbUl
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我靠怎么还是这个数
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day18 78.15
无名氏
2025-09-13(六)08:10:13
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好困
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无标题
无名氏
2025-09-13(六)09:11:36
ID:b6lbrHH
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蛋白粉？买on的呗 小贵 但能当饮料喝(｀･ω･)
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无标题
无名氏
2025-09-14(日)08:36:10
ID:3FlrbUl
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No.67018778
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感动 几天没拉屎了，昨晚吃了一大堆蛋白质就拉了
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无标题
无名氏
2025-09-14(日)08:38:03
ID:3FlrbUl
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>>No.67013110
我去 包装看起来特别牛逼，教练 我喝了也能成为筋肉猛男吗
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day19 79.3
无名氏
2025-09-14(日)08:50:50
ID:3FlrbUl
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No.67018808
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好吧昨天吃多了
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无标题
无名氏
2025-09-14(日)20:17:37
ID:b6lbrHH
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No.67021552
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>>No.67018782
必须的！深蹲！卧推！哑铃往肩膀上飞！对不良饮食说呸！做健康的gang，你是NO.1
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day20 78.15
无名氏
2025-09-15(一)13:41:49
ID:3FlrbUl
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day21 78.6
无名氏
2025-09-16(二)15:10:59
ID:3FlrbUl
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No.67033721
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day22 78.45
无名氏
2025-09-17(三)12:10:51
ID:3FlrbUl
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等蛋白粉吃完就去复诊把
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无标题
无名氏
2025-09-17(三)12:54:05
ID:hnCCH8u
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No.67040173
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是不是还是吃的多的问题，以及po要是没有高强度运动/用脑的刚需可以试试一天只吃一块鸡胸肉和时蔬（不带酱，最多带少量酱油或者盐调味），坚持一个月试试，小肥我掉秤最快的时候这么搞一个月掉了20斤（没减之前是240斤）
另外拉不出来可能是肚子里东西太少而不是缺乏纤维素，真觉得拉不出来不对劲可以试试吃金针菇，那玩意可消化部分比绝大多数食物少所以会很容易拉出来
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day23 78.5
无名氏
2025-09-18(四)09:13:35
ID:3FlrbUl
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No.67046688
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哼哼啊啊啊
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无标题
无名氏
2025-09-18(四)09:18:00
ID:3FlrbUl
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No.67046716
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>>No.67040173
有可能 我10—15号时因为来不及吃，基本每天早上一个m薯饼，中午一个早上剩下的堡，晚上沙拉，这样廋了点，但是当时拉不出来，我以为是没吃够，就多加了蛋白质，现在想想可能是蛋白质吃太多了）
…
day24 79.6
无名氏
2025-09-19(五)11:32:12
ID:3FlrbUl
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No.67054825
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昨天吃夜宵了蒽
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day25 79.7
无名氏
2025-09-20(六)09:02:17
ID:3FlrbUl
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No.67061442
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管理 -> No.67061442
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这两天心情不好又开始乱吃了，晚上去试试椭圆机吧( ´_っ`)虽然明知道光吃解决不了问题，但是每次心情不好就忍不住吃东西
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无名氏
2025-09-20(六)13:25:18
ID:2TfGD0s
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No.67062536
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我又来看啦| ω・´)popo加油加油！
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无名氏
2025-09-20(六)19:59:04
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No.67064771
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>>No.67062536
哇好久不见 肥哥现在减得怎么样啦( ﾟωﾟ)
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