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[只看PO]No.66310365 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-06-12(四)11:21:22 ID:T0kWMtu [举报] [订阅] [返回主串] No.66310365 [回应] 管理
健身是为了更好地吃饭m9( `д´)
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无标题 无名氏 2025-07-11(五)23:05:00 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66548938 管理
周五晚上爽吃菌子火锅( ´ρ`)鸡肉香香
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无标题 无名氏 2025-07-14(一)18:58:21 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66570926 管理
周一
有氧：跑步机爬坡 速度5坡度16 30min

今天感冒了( ・_ゝ・)头特别痛，歇一天
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无标题 无名氏 2025-07-14(一)20:43:54 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66571711 管理
周一
一下班就躺床上了|ー` )晚饭喝了半瓶无糖可乐
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:50:08 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580843 管理
>>No.66572032
谢谢肥哥的建议(=ﾟωﾟ)=
我也是找中医看过的，也喝了四五个月中药吧，就是效果不能说没有，只能说聊胜于无|ー` )可能我对中药不敏感吧。
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:51:13 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580851 管理
周二
有氧：跑步机爬坡 速度5坡度16.5 30min

( ・_ゝ・)浑身没劲儿，希望明天能恢复无氧吧
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:51:36 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580856 管理
周二
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无标题 无名氏 2025-07-15(二)18:53:01 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66580870 管理
>>No.66580856
这两天算不算低能耗模式|∀` )
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:49:07 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589965 管理
周三
有氧：跑步机爬坡 坡度16.5速度4 30min
无氧：练腿
热身侧后踢腿 左右各40
深蹲 20kg 1*15 30kg 4*12
坐姿开腿 重量4 4*15
坐姿夹腿 重量6 力竭组4
前侧腿屈伸 重量3 4*12
后侧腿屈伸 重量3 4*12
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:50:03 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589974 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:50:48 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589980 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:51:54 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66589992 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)19:56:18 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66590040 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-16(三)20:04:53 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66590127 管理
>>No.66590040
(´ﾟДﾟ`)风怒了
怎么图还是发不出去
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)09:41:36 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66594177 管理
周三
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)09:55:36 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66594275 管理
自从开始控制饮食（这种饮食也不算多控制吧）刷到的视频渐渐从多样化收束到唯一一个分类了：美食･ﾟ( ﾉд`ﾟ)
我这不听话的手，老点进那些干饭做饭视频( ;´д`)不要啊，不要让大数据把我当成脑子里只有吃的饭桶啊，我也是想刷点新闻、影视、二次元和知识的ﾟ(つд`ﾟ)
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)09:59:01 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66594301 管理
怎么办现在真的有点胃袋控制大脑了。
只要一空下来就在想放纵那天怎么吃，一打开手机就在刷各种美食( ´ρ`)
感觉已经有点不正常了( ・_ゝ・)要不先戒一段时间的刷视频吧。
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)19:38:57 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66599161 管理
周四
有氧：跑步机爬坡 坡度16.5速度4.3 30min
无氧：练背
高位下拉 反手 重量1.5 2*10
高位下拉 正手 重量1.5 4*12
引体向上 托举重量6 6*10
杠铃划船 30kg 4*12
坐姿划船 重量2 4*12
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无标题 无名氏 2025-07-17(四)19:42:25 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66599191 管理
周四
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无标题 无名氏 2025-07-18(五)09:02:44 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66603552 管理
赞美豆浆油条( TдT)

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