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[只看PO]No.66310365 - 无标题 - 体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
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无标题 无名氏 2025-06-12(四)11:21:22 ID:T0kWMtu [举报] [订阅] [返回主串] No.66310365 [回应] 管理
健身是为了更好地吃饭m9( `д´)
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无标题 无名氏 2025-07-18(五)09:11:19 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66603599 管理
豆浆油条(っ˘Д˘)ノ<圣洁美味
碳水脂肪(っ˘Д˘)ノ<照～大地
我们心中(っ˘Д˘)ノ<充满热情
把你吃进(っ˘Д˘)ノ<嘴～巴里
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无标题 无名氏 2025-07-18(五)09:15:08 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66603616 管理
虽然一根油条的油脂已经给我的消化系统干半瘫痪了——但是没有关系( `д´)！
这是我觐见中式早点之神所必要的代价( ˇωˇ)人
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无标题 无名氏 2025-07-18(五)18:10:35 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66608043 管理
下tmd班！！！
( `д´)/向郊区小吃街发起冲锋
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无标题 无名氏 2025-07-20(日)10:47:02 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66621193 管理
周日（补一下周一周二缺的无氧）
无氧：练腿
热身侧后踢腿 左右各40
深蹲 20kg 1*15 30kg 4*12
坐姿开腿 重量4 4*20
坐姿夹腿 重量6 力竭组4
前侧腿屈伸 重量4 4*12
后侧腿屈伸 重量4 4*12
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无标题 无名氏 2025-07-20(日)10:48:03 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66621202 管理
练完整点地雷小甜水儿(`ヮ´ )
挺好喝的，确实有番石榴味儿
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无标题 无名氏 2025-07-21(一)09:20:37 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66628835 管理
补一下上周五
有氧：跑步机爬坡 坡度17速度4.3 30min
无氧：臀腿
热身弹力带蹲走 4*2圈
硬拉 12.5kg 4*15
保加利亚深蹲 左右各4*15
臀推 30kg 4*12
弹力带蚌式开合 左右各50
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无标题 无名氏 2025-07-29(二)18:02:36 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66700937 管理
一旦肥消失一个礼拜，那就是在和DDL怪兽搏斗的时候死去了|д` )
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无标题 无名氏 2025-07-29(二)18:04:23 ID:T0kWMtu (PO主) [举报] No.66700949 管理
补一下周一

无氧：练腿
热身侧后踢腿 左右各40
深蹲 20kg 1*15 30kg 6*12
坐姿夹腿 重量6 4*29

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