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还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-04-09(三)16:35:56 ID:LOq23IN [举报] [订阅] No.65780458 [回应] 管理
我为美色所伤，以至健忘体虚
今日开始，戒色！( `д´)
回应有 18 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-15(二)03:08:35 ID:LOq23IN (PO主) [举报] No.65830480 管理
连冲三发，鸣金收兵(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2025-04-15(二)09:43:14 ID:Dn0m5JH [举报] No.65831327 管理
杂鱼~杂鱼~
…
无标题 无名氏 2025-04-15(二)13:09:49 ID:87DeBl9 [举报] No.65832938 管理
戒到哪了这是(`ゥ´ )
图图呢
…
无标题 无名氏 2025-04-15(二)13:48:11 ID:LOq23IN (PO主) [举报] No.65833197 管理
肥哥发的黄油太劲了
射的到处都是
( ﾟᯅ 。)
(つд⊂)
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-04-15(二)13:50:37 ID:LOq23IN (PO主) [举报] No.65833216 管理
>>No.65825798
图来了(　ﾟ 3ﾟ)
但是安全审核死活不通过( ﾟ∀。)
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
戒色 无名氏 2025-03-25(二)14:56:20 ID:sboohtN [举报] [订阅] No.65644550 [回应] 管理
这几天航班起飞太频繁了(;´Д`)(;´Д`)感觉人要废了，开个串提醒自己，不要再堕落下去了啊！
好不容易从瑟图里挖出来一张风景照(　ˇωˇ)心如止水心如止水~阿弥陀佛
回应有 81 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-02(三)19:28:51 ID:SiRPTwj [举报] No.65721857 管理
羡慕、、很久没有想冲的欲望了，上班上的( ´_ゝ`)
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)13:35:30 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65798144 管理
差点忘了还有个串( ﾟ∀。)那重新计算吧，昨晚冲了一次，所以今天是day1
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)14:31:50 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65807174 管理
day2
…
无标题 无名氏 2025-04-14(一)10:53:17 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65822697 管理
day3
…
无标题 无名氏 2025-04-15(二)13:26:55 ID:sboohtN (PO主) [举报] No.65833062 管理
day0
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-04-14(一)16:53:12 ID:IrQ8P8v [举报] [订阅] No.65825723 [回应] 管理
有没有武汉的肥肥，推荐几家靠谱的运动康复机构，想调整体态和肩峰撞击
无标题 无名氏 2025-03-22(六)01:20:08 ID:e6WRBlg [举报] [订阅] No.65609393 [回应] 管理
为什么每天三发后腰这么疼，我要停手了，我要运动( `д´)
回应有 45 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)13:31:21 ID:62Gg8FZ [举报] No.65788439 管理
>>No.65654645
你等会，这是个什么本( ﾟ∀。)7
什么叫乳酸菌本
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)16:14:39 ID:e6WRBlg (PO主) [举报] No.65789691 管理
>>No.65788439
因为作者说射出来的是乳酸菌就是乳酸菌，乳酸菌可是主席的萌点(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)16:19:33 ID:wImXZaZ [举报] No.65789723 管理
我怀疑你小子是在发素材引诱肥哥( `д´)
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)23:21:11 ID:e6WRBlg (PO主) [举报] No.65803224 管理
day0，被工程制图干破防了，这次的凶手是好色贤者旅行本
…
无标题 无名氏 2025-04-14(一)09:38:18 ID:e6WRBlg (PO主) [举报] No.65822158 管理
堂堂day3，哈哈哈！
无标题 无名氏 2025-04-08(二)00:25:06 ID:zfuXVqJ [举报] [订阅] No.65766996 [回应] 管理
总之这是一个减肥记录串！|∀` )
回应有 5 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)00:38:17 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65803930 管理
4.11
早上：一枚鸡蛋
中午：四川火锅串串
晚餐：西瓜
又没有管住嘴的一天…
忘记练背了
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)00:54:38 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65804056 管理
>>No.65803930
还是练背了100下！今日体重94.7，虽然吃的很饱但体重居然没有上升！是因为只吃了蛋白质吗？火锅虽然是红油底的但是意外的没增重，全部吃的都是肉呢…
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)01:00:53 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65804130 管理
>>No.65783690
腿围48/33
…
无标题 无名氏 2025-04-14(一)01:52:53 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65820979 管理
4.12
早上：没吃
中午：蛋汤+半碗火鸡面
晚餐：杂粮煎饼+玉米
练背100下
体重94.7
…
无标题 无名氏 2025-04-14(一)02:02:44 ID:zfuXVqJ (PO主) [举报] No.65821036 管理
4.13
早上：没吃
中午：烤肠
晚上：汉堡薯条鸡块可乐西瓜
完全管不住自己…今天没练背
体重94.9
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-04-13(日)22:52:52 ID:zkpeyBx [举报] [订阅] No.65819350 [回应] 管理
减脂计划打卡堂堂开始( ´∀`)考完专升本回家减肥了，到时请大家多多监督哈哈
…
无标题 无名氏 2025-04-13(日)23:23:29 ID:0Sl3gtg [举报] No.65819657 管理
快给脸打码 以防万一
无标题 无名氏 2025-04-09(三)08:44:40 ID:6dIrStM [举报] [订阅] No.65777117 [回应] 管理
体重99KG( ´_っ` )
该减了！( `д´)
回应有 31 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)12:52:26 ID:6dIrStM (PO主) [举报] No.65797852 管理
中午饭前称96.95(ゝ∀･)
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)12:53:13 ID:6dIrStM (PO主) [举报] No.65797857 管理
喝茶喝茶(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)19:51:29 ID:6dIrStM (PO主) [举报] No.65809252 管理
周六，然而有比赛|-` )折腾一整天
陪兄弟吃了点，当放纵餐了(　ﾟ 3ﾟ)
捂着眼一称，97.05，还好还好( ´∀`)
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)19:55:15 ID:f1NxuIW [举报] No.65809279 管理
目标是多少呢|∀ﾟ
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)21:31:13 ID:6dIrStM (PO主) [举报] No.65810128 管理
>>No.65809279
争取减到8开头( ﾟ∀ﾟ)
无标题 无名氏 2025-04-06(日)13:29:21 ID:P8gevM7 [举报] [订阅] No.65752614 [回应] 管理
懒得动，但是想减肥，于是开始节食的随缘减肥串记录，看看自己能坚持多久
回应有 35 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)23:02:24 ID:P8gevM7 (PO主) [举报] No.65803024 管理
晚上啃玉米加一个肉包
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)23:02:43 ID:P8gevM7 (PO主) [举报] No.65803027 管理
今天还跑步特
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)23:19:05 ID:KJ5dejE [举报] No.65803208 管理
毅力肥肥( `д´)
我这两天只能吃储备粮了，刮台风
减肥饮食停止几天
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)16:40:05 ID:P8gevM7 (PO主) [举报] No.65807943 管理
>>No.65803208
外界因素就没办法了，狠狠吃放纵餐( `д´)
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)16:40:58 ID:P8gevM7 (PO主) [举报] No.65807949 管理
中午炒了个家常豆腐，晚上打算吃两个鸡腿，如果饿了就啃荞麦面包
无标题 无名氏 2025-04-06(日)09:40:29 ID:i9ppUez [举报] [订阅] No.65751544 [回应] 管理
day 1 week 成功！( `д´)
今天冲一发，明天开始挑战day 2 week ( `д´)
…
无标题 无名氏 2025-04-12(六)16:40:17 ID:i9ppUez (PO主) [举报] No.65807946 管理
又一次的day 1 week 成功( `д´)
这一次挑战禁到月底( `д´)
无标题 无名氏 2025-04-07(一)20:03:37 ID:y76lw4c [举报] [订阅] No.65764616 [回应] 管理
Day1
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)22:34:43 ID:y76lw4c (PO主) [举报] No.65774809 管理
Day2
…
无标题 无名氏 2025-04-09(三)22:54:50 ID:y76lw4c (PO主) [举报] No.65783771 管理
Day3
只是看的牛牛流水应该不算吧( ﾟ∀。)7
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)14:58:50 ID:y76lw4c (PO主) [举报] No.65789135 管理
Day0
冲的好爽，v3怎么不破甲也这么色情( ´ρ`)
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)23:35:41 ID:y76lw4c (PO主) [举报] No.65803404 管理
Day1
无标题 无名氏 2025-04-10(四)10:34:50 ID:Is2N7tT [举报] [订阅] No.65787151 [回应] 管理
打了
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)11:18:33 ID:CpD6k6u [举报] No.65787496 管理
日了
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)11:20:17 ID:PVjrfaH [举报] No.65787509 管理
day0
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)11:23:13 ID:275yYBJ [举报] No.65787538 管理
被日了
…
无标题 无名氏 2025-04-11(五)12:20:09 ID:Is2N7tT (PO主) [举报] No.65797576 管理
又打了
无标题 无名氏 2025-04-10(四)16:09:08 ID:pmYOxRc [举报] [订阅] No.65789651 [回应] 管理
戒冲串来( `д´)σ
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)16:09:48 ID:pmYOxRc (PO主) [举报] No.65789659 管理
计数前先归零day0( ›´ω`‹ )
无标题 无名氏 2025-04-06(日)23:59:26 ID:TaX0FeA [举报] [订阅] No.65757725 [回应] 管理
开始减肥吧!啊吧啊吧
…
无标题 无名氏 2025-04-07(一)20:32:44 ID:TaX0FeA (PO主) [举报] No.65764881 管理
day1 今天就吃了一顿 很好
…
无标题 无名氏 2025-04-09(三)08:50:12 ID:TaX0FeA (PO主) [举报] No.65777153 管理
day2 -0.2
…
无标题 无名氏 2025-04-10(四)08:29:05 ID:TaX0FeA (PO主) [举报] No.65786349 管理
day2 -0.5
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-04-07(一)19:24:57 ID:Kk1F9l3 [举报] [订阅] No.65764310 [回应] 管理
前略，总之今天是day1
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-07(一)20:31:53 ID:KJ5dejE [举报] No.65764874 管理
总之这是一张阿姆罗
丢人的家伙
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)09:02:49 ID:Kk1F9l3 (PO主) [举报] No.65768358 管理
总之今天是day2
能day3吗
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)09:04:14 ID:wxVt16U [举报] No.65768365 管理
四五天一次就可以了( ﾟ∀ﾟ)
…
无标题 无名氏 2025-04-09(三)14:40:15 ID:Kk1F9l3 (PO主) [举报] No.65779567 管理
day3( `_っ´)
…
无标题 无名氏 2025-04-09(三)14:41:12 ID:Kk1F9l3 (PO主) [举报] No.65779571 管理
>>No.65768365
上个月几乎一天两次( ›´ω`‹ )再这样下去感觉身体要垮了
无标题 无名氏 2025-03-11(二)22:16:19 ID:cVbVZBi [举报] [订阅] No.65506944 [回应] 管理
自打大学之后肥肥胖了很多
今日戒色，锻炼
(｀･ω･)
打卡记录了一下，看能坚持多久
ᕕ( ﾟ∀。)ᕗ
…
无标题 无名氏 2025-03-18(二)23:17:25 ID:cVbVZBi (PO主) [举报] No.65578576 管理
第一个星期
现在应该就是每隔两天跑个三四公里，这个样子
体重的话降了三斤
下个星期争取加量
(・ω・)
…
无标题 无名氏 2025-03-25(二)21:42:20 ID:cVbVZBi (PO主) [举报] No.65648527 管理
第二周
瘦了2斤
大学好忙啊
(つд⊂)
…
无标题 无名氏 2025-04-01(二)23:33:10 ID:cVbVZBi (PO主) [举报] No.65714111 管理
第三周
…
仍然不想承认，但是好像忘记锻炼这个事了，一真到周二才刚反应过来
体重测了一下，基本不变化
只能说下个星期继续努力
(*ﾟーﾟ)
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)23:35:31 ID:cVbVZBi (PO主) [举报] No.65775322 管理
第四周
哇塞哇塞，
瘦了两斤
但是感觉好像到平台期了
不太确定
下面几天再看看
| ω・´)
无标题 无名氏 2025-04-06(日)20:05:15 ID:nhBptuv [举报] [订阅] No.65755451 [回应] 管理
不能再胖了，要管住嘴( ›´ω`‹ )
回应有 1 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-04-06(日)20:05:56 ID:aF8nlAR [举报] No.65755460 管理
出来吃宵夜就看到这句话( ›´ω`‹ )刚点完单
…
无标题 无名氏 2025-04-06(日)20:49:01 ID:nhBptuv (PO主) [举报] No.65755890 管理
>>No.65755460
该吃吃，不能辜负钱钱(`ε´ )
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)13:18:01 ID:nhBptuv (PO主) [举报] No.65770186 管理
day0，没管住|ー` 　)
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)13:20:25 ID:R3bPBYl [举报] No.65770204 管理
(`ゥ´ )
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)21:51:03 ID:nhBptuv (PO主) [举报] No.65774436 管理
今天又没管住，但是吃到了超赞的馄饨
(　`ヮ´　 )
无标题 无名氏 2025-04-08(二)14:14:56 ID:IrQ8P8v [举报] [订阅] No.65770598 [回应] 管理
健身房里拉伸用的那个木棍是什么规格的
无标题 无名氏 2024-10-14(一)19:20:07 ID:hOAYSFv [举报] [订阅] No.64071282 [回应] 管理
小肥大战动感单车！
回应有 54 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2025-02-05(三)15:20:21 ID:hOAYSFv (PO主) [举报] No.65198806 管理
我要运动！
…
无标题 无名氏 2025-02-21(五)13:43:28 ID:hOAYSFv (PO主) [举报] No.65340747 管理
运动了，新年之后第一次
…
无标题 无名氏 2025-02-25(二)15:15:22 ID:hOAYSFv (PO主) [举报] No.65374927 管理
昨天运动了！
今天在外地，后天才回家
回家就运动
…
无标题 无名氏 2025-03-19(三)14:48:47 ID:hOAYSFv (PO主) [举报] No.65583442 管理
又胖了，烦死了，今天要运动，唉。
…
无标题 无名氏 2025-04-08(二)10:51:56 ID:hOAYSFv (PO主) [举报] No.65769093 管理
今天运动！
因为长胖了非常忧虑，所以又开始踩单车了
无标题 无名氏 2025-03-28(五)14:25:32 ID:9n3gLj4 [举报] [订阅] No.65673385 [回应] 管理
突然反思自己，好像太被自己的欲望所操纵了

天天抽烟抽不少也就算了，每天还至少冲一发，甚至还容易刮刮乐麻将这种东西上头

还每天熬夜，经常性暴饮暴食，身高体重现在也几乎是同样的数值了

从今天起开始改变

首先戒冲day1
戒烟day1
戒赌day1
规律饮食day1

规律睡眠因为生活所迫姑且做不到
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…
无标题 无名氏 2025-04-05(六)23:12:48 ID:XSHAWdm [举报] No.65749076 管理
楼主加油，我看乐子（）
…
无标题 无名氏 2025-04-05(六)23:12:48 ID:9n3gLj4 (PO主) [举报] No.65749077 管理
>>No.65749057
没说脏话（应该）是个好进步

虽然喝了一点点酒，但是完全不算酗酒的程度，基本上属于沾沾的程度
…
无标题 无名氏 2025-04-05(六)23:13:43 ID:9n3gLj4 (PO主) [举报] No.65749091 管理
>>No.65749076
好，很有精神，那今天就不冲了，直接睡觉！

戒色day1！
…
无标题 无名氏 2025-04-06(日)21:58:11 ID:9n3gLj4 (PO主) [举报] No.65756501 管理
规律饮食day4
戒色day2
戒赌day1
没说脏话没喝酒
烟到现在只抽了四五根
…
无标题 无名氏 2025-04-07(一)21:34:05 ID:9n3gLj4 (PO主) [举报] No.65765401 管理
day5
day3
day2
明天继续
无标题 无名氏 2024-09-09(一)17:34:23 ID:DwMAifJ [举报] [订阅] No.63717925 [回应] 管理
开个徒手健身串，记录点个人体会
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
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无标题 无名氏 2024-09-09(一)17:52:49 ID:DwMAifJ (PO主) [举报] No.63718126 管理
腿部：
徒手练腿我用的是手枪蹲+虾蹲+单腿提踵的组合，感觉还行，不管是促睾效果还是强身健体应该还不错。
至少以前器械练深蹲时，感觉对协调性没什么帮助，反而有些迟钝。而转徒手以后，出个鞭腿，侧踢，转身后摆腿，感觉条很顺。
…
无标题 无名氏 2024-09-09(一)17:59:30 ID:DwMAifJ (PO主) [举报] No.63718195 管理
玩徒手最大的快乐就是不用浪费去健身房的脚程，不用排队，不用social（这是重点）。
这也是我感觉自己和有些宅宅们不一样的地方：有些宅宅是缺乏社交能力，但是他们社交兴趣还是有的，看到同类时候马上由i变e。但感觉自己是属于办正事时不怕社交，但是个人生活中极其厌烦社交的人，就算同样是面对宅宅我也不怎么开口。看到一群宅宅聊喜欢的ACG话题时我也会躲得很远。除非他讲出一个特别有趣同时还能接上的话题。
…
无标题 无名氏 2024-09-09(一)18:06:31 ID:DwMAifJ (PO主) [举报] No.63718253 管理
握力：
握力是个很尴尬的项目，专门练这个效率很低，偶尔不练也不会下滑。
有些动作练的时候也会顺带提升握力，比如单引。
…
无标题 无名氏 2024-09-09(一)18:11:04 ID:DwMAifJ (PO主) [举报] No.63718308 管理
五大神技：
只练单引，其他几个没碰过。感觉单引很实用，而且安全系数也很高，我看公园有老大爷都在练。
根据观察，攀岩比练神技管用的多，好多玩攀岩的引体起码70个以上。
据说俄挺很伤腕关节，有无懂哥来说说？
…
无标题 无名氏 2025-04-07(一)11:44:03 ID:DwMAifJ (PO主) [举报] No.65760929 管理
俯卧撑破100了，记录一下，等引体破40再来

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