写作绅士，读作丧尸 X岛揭示板
顺猴者昌 逆猴者亡 首页版规 |用户系统 |移动客户端下载 | 丧尸路标 | | 常用图串及路标 | 请关注 官方公众号：【X岛揭示板】 官方微博： 【@X岛极速版】| 人，是会思考的芦苇
常用串：·豆知识·跑团板聊天室·公告汇总串·X岛路标

体育

名 称
E-mail
标题
颜文字
正文
附加图片
还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球，赔率讨论请主串同步晒出足彩票根
无标题 无名氏 2025-03-17(一)16:52:28 ID:XaHnn8f [举报] [订阅] No.65562940 [回应] 管理
神皇在上
色孽在下
戒冲！
Courage and honor！( `д´)
回应有 53 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2025-05-07(三)07:45:55 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.66015131 管理
抵制色孽控制从我做起( `_っ´)
…
无标题 无名氏 2025-05-07(三)11:48:45 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.66016619 管理
day0|д` )
…
无标题 无名氏 2025-09-05(五)15:16:19 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.66966056 管理
总之day1
…
无标题 无名氏 2025-10-16(四)18:59:38 ID:XaHnn8f (PO主) [举报] No.67241389 管理
反正我不太可能戒掉
至少day3再打( `д´)
day1
…
无标题 无名氏 2026-05-09(六)17:59:11 ID:WAD6vuh [举报] No.68615932 管理
>>No.65789262
无标题 无名氏 2026-05-02(六)10:54:25 ID:VkV6Ktr [举报] [订阅] No.68578861 [回应] 管理
运动+戒冲串(｀･ω･)

今天day0
回应有 10 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)17:39:20 ID:VkV6Ktr (PO主) [举报] No.68604716 管理
day0(;´Д`)无法逃脱的二进制
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)19:49:33 ID:VkV6Ktr (PO主) [举报] No.68605446 管理
( ﾟ∀。)因为手指一直发麻去看了医生，医生说是压迫到尺神经了，现在刚做完针灸( ﾟ∀。)

今天就先不跑了(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-05-08(五)19:46:32 ID:VkV6Ktr (PO主) [举报] No.68611012 管理
下雨+day0( ´_ゝ`)

肥适之啊肥适之
…
无标题 无名氏 2026-05-08(五)19:47:13 ID:VkV6Ktr (PO主) [举报] No.68611014 管理
>>No.68611012
还被淋了一身(*´д`)为什么专挑我下班的时候下雨
…
无标题 无名氏 2026-05-08(五)20:08:19 ID:4SzjgGU [举报] No.68611115 管理
🦌上瘾了属于是
无标题 无名氏 2026-05-05(二)22:10:08 ID:oYYq2xR [举报] [订阅] No.68595248 [回应] 管理
开个减肥打卡串
回应有 3 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-05-05(二)22:14:29 ID:oYYq2xR (PO主) [举报] No.68595279 管理
但是听说跑步姿势不恰当会胖腿( ﾟᯅ 。)
…
无标题 无名氏 2026-05-06(三)08:53:51 ID:oYYq2xR (PO主) [举报] No.68596771 管理
今天早饭只吃了鸡蛋和豆浆，减肥要控制饮食也太痛苦了(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-05-06(三)23:22:04 ID:oYYq2xR (PO主) [举报] No.68600998 管理
打卡第三天～打卡的有点晚了|-` )但是还在今天( ﾟ∀ﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-05-06(三)23:22:56 ID:oYYq2xR (PO主) [举报] No.68601001 管理
感觉自己的腰瘦了，虽然可能是错觉，毕竟才第三天(　ﾟ 3ﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-05-08(五)11:37:20 ID:oYYq2xR (PO主) [举报] No.68608545 管理
昨天忘记打卡了，但是我做操了(=ﾟωﾟ)=，越是减肥越想吃烧烤炸鸡。。。。现在是仅仅想一想就要流口水了( ´ρ`)
无标题 无名氏 2026-02-26(四)02:41:17 ID:yJoznTT [举报] [订阅] No.68160014 [回应] 管理
不能再堕落下去了，从今天开始早睡( `д´)
day0
回应有 62 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-04-20(一)23:10:29 ID:yJoznTT (PO主) [举报] No.68520965 管理
day3
和很久没联系的朋友通了电话(*´∀`)
…
无标题 无名氏 2026-04-22(三)00:00:46 ID:yJoznTT (PO主) [举报] No.68526670 管理
day4
抢到了回家和返校的车票！
…
无标题 无名氏 2026-04-22(三)23:59:20 ID:yJoznTT (PO主) [举报] No.68532141 管理
day5
…
无标题 无名氏 2026-05-06(三)23:59:23 ID:yJoznTT (PO主) [举报] No.68601163 管理
day1
…
无标题 无名氏 2026-05-08(五)00:18:04 ID:yJoznTT (PO主) [举报] No.68606758 管理
怎么又day0了？
无标题 无名氏 2026-04-25(六)16:12:24 ID:UDVUNRl [举报] [订阅] No.68544319 [回应] 管理
戒鹿！
回应有 32 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)19:31:55 ID:pyBv6m8 [举报] No.68605334 管理
不赖
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)19:35:03 ID:K0a9WCT [举报] No.68605351 管理
我之前戒了一星期，然后发现自己的欲望大到可怕(;´ヮ`)7
属于是看到个洞就想凑过去那种
现在我已经放弃戒录了ᕕ( ᐛ )ᕗ
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)19:36:40 ID:HJKNclo [举报] No.68605366 管理
day0
day0
day0
小肥啊小肥你不能再这样下去了( `д´)σ
day0
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)19:43:05 ID:DePxhrQ [举报] No.68605405 管理
二进制戒色ﾟ∀ﾟ)σ
…
无标题 无名氏 2026-05-07(四)21:54:38 ID:UDVUNRl (PO主) [举报] No.68606014 管理
day0
无标题 无名氏 2026-03-24(二)15:27:57 ID:LgTzY0e [举报] [订阅] No.68351503 [回应] 管理
减肥串( `д´)
去医院体检啥啥都偏高！这样可不行啊！
初始身高170/体重80kg！
目标是65kg！
回应有 14 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-03-30(一)20:17:01 ID:LgTzY0e (PO主) [举报] No.68394960 管理
基本已经放弃喝水了( ;`д´; )
但是吃的不多+略微走了几千步！
肯定比什么都不做，要强一点吧！
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-03-31(二)11:06:10 ID:LgTzY0e (PO主) [举报] No.68398161 管理
上称78.7kg( `д´)
肯定是每天吃的没营养套餐发力了！
…
无标题 无名氏 2026-04-11(六)12:59:12 ID:LgTzY0e (PO主) [举报] No.68467868 管理
鸽了好久，回来汇报一下成果( `д´)
今早上完厕所是155.5斤！
这个体重卡了有五六天了( ›´ω`‹ )
…
无标题 无名氏 2026-04-11(六)13:00:42 ID:LgTzY0e (PO主) [举报] No.68467872 管理
这期间仍然是，吃鸡胸肉，吃西红柿，吃黄瓜！
然后每天中午吃一个半的馒头，十颗腰果！
目标是5月能瘦到150斤左右！
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-07(四)08:08:52 ID:LgTzY0e (PO主) [举报] No.68602036 管理
( `_っ´)……！
用了比我预计的还要多的时间！
下一个目标是！6月之前能达到145斤！
无标题 无名氏 2026-04-02(四)08:51:57 ID:gl8MhAS [举报] [订阅] No.68413018 [回应] 管理
记录2026年4月1日开始的每次撸管
回应有 90 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)17:04:41 ID:aUVqnjg [举报] No.68589125 管理
今天的呢小懒猫
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)17:35:52 ID:Mk5WdSU [举报] No.68589274 管理
痛
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)20:03:11 ID:Jdln52l [举报] No.68589968 管理
失
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)21:35:20 ID:kQ77Vzx [举报] No.68590399 管理
po
…
无标题 无名氏 2026-05-05(二)23:46:32 ID:gl8MhAS (PO主) [举报] No.68595743 管理
放假忘记了，一次性记下来吧85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97
无标题 无名氏 2026-04-19(日)23:45:19 ID:XO4IebQ [举报] [订阅] No.68515926 [回应] 管理
不再熬夜打卡串day0起！！！
(=ﾟωﾟ)=
回应有 6 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-04-26(日)23:00:40 ID:XO4IebQ (PO主) [举报] No.68550683 管理
day2
…
无标题 无名氏 2026-04-27(一)23:16:34 ID:XO4IebQ (PO主) [举报] No.68556201 管理
day3
…
无标题 无名氏 2026-04-28(二)23:00:40 ID:XO4IebQ (PO主) [举报] No.68561572 管理
day4
…
无标题 无名氏 2026-04-30(四)22:12:31 ID:XO4IebQ (PO主) [举报] No.68571663 管理
day5
…
无标题 无名氏 2026-05-05(二)23:23:22 ID:XO4IebQ (PO主) [举报] No.68595637 管理
day0
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-05(二)19:51:35 ID:GDUk7ON [举报] [订阅] No.68594633 [回应] 管理
感觉脖子两后侧以及背部很僵硬，想锻炼一下，有没有在出租屋就能做的运动，需要器材的也行，有间十平的杂物间可以用
谢谢肥哥们
jp
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-05(二)19:55:56 ID:JaTf5Sy [举报] No.68594659 管理
刚好前两天用ai查了，虽然是问的胸椎恢复，但坚持做了一下感觉整个后背都舒服一些
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-05(二)19:59:59 ID:JaTf5Sy [举报] No.68594680 管理
(　ﾟ 3ﾟ)要点是充分活动肩胛骨，吊单杠和那种靠胳膊拉的椅子感觉作用也差不多。
还有一个朋友给我推荐的，做床上做小飞燕。大概就是趴下，然后像海豹一样努力把自己的身体往上往后弓，呈腹部贴地其他地方离地的香蕉状，据说对脊椎很好，能恢复久坐的时候被拉得无力的肌肉。
不过最重要的还是因地制宜了，我是明确久坐毁了胸椎，po可以大概先找康复科/理疗的医生判断一下是哪里出问题，涉及脊椎的乱搞有时候会反效果。
…
无标题 无名氏 2026-05-05(二)20:01:46 ID:GDUk7ON (PO主) [举报] No.68594688 管理
>>No.68594680
OK，谢谢肥哥，我过两天挂个号先看一下
…
无标题 无名氏 2026-05-05(二)20:07:52 ID:JaTf5Sy [举报] No.68594721 管理
>>No.68594688
如果只是这段时间久坐肌肉疲劳的话，医生给你搓一搓解开就会好很多了( ﾟ∀ﾟ)但是后边还是要注意每一小时左右起来充分活动一段，太不注意像我一样骨头出问题就很麻烦了（）
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-03(日)18:21:43 ID:msH6uVE [举报] [订阅] No.68584807 [回应] 管理
cnm劳资这次一定减肥成功
回应有 40 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)11:00:50 ID:gYwldNM [举报] No.68587673 管理
>>No.68587234
是啊，吃什么
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)12:50:45 ID:AYmyFUw [举报] No.68588174 管理
这体重就算是卿也不需要减了
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)13:09:07 ID:9eUE4Fs [举报] No.68588262 管理
>>No.68587234
是阿，吃什么
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)14:41:07 ID:wa9IF0G [举报] No.68588565 管理
>>No.68587234
这也吃？(;´ヮ`)7
…
无标题 无名氏 2026-05-04(一)14:44:13 ID:Hop1riO [举报] No.68588578 管理
按1m7 50公斤的话，再减下去就是高街帝了( ﾟ∀。)
无标题 无名氏 2026-05-04(一)10:14:09 ID:5KnokiO [举报] [订阅] No.68587489 [回应] 管理
已经Day快两个月了，但最近一周连着易了两次了，有点犹豫要不要继续，虽说只是多洗个胖次不算特别碍事，但还是有点头疼( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2026-05-01(五)23:14:25 ID:zweglaA [举报] [订阅] No.68577059 [回应] 管理
在pdd上买了包蛋白粉，喝起来感觉粉粉的，喝完之后杯子下面还有一些细小的沉淀。客服解释说我买的是增肌粉，这是正常情况。
看了订单，确实图便宜没仔细看，买的确实是增肌粉。
不过肥肥之前没喝过增肌粉，想来求教有没有了解增肌粉的老哥。增肌粉是这样的吗？
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-01(五)23:19:49 ID:zweglaA (PO主) [举报] No.68577083 管理
是这家店。喝起来到时没有什么怪味，口感比较稀，就是感觉有一些小细粉。
如果增肌粉就是这样的，就没什么了，怕是买到假货，喝起来不安全
…
无标题 无名氏 2026-05-01(五)23:37:51 ID:xjpZBE4 [举报] No.68577183 管理
你要减肥的话喝增肌粉会爆肥
…
无标题 无名氏 2026-05-01(五)23:38:26 ID:xjpZBE4 [举报] No.68577188 管理
>>No.68577183
因为增肌粉就是米糊糊加一点点蛋白粉，给瘦瘦增肥用的
…
无标题 无名氏 2026-05-01(五)23:48:59 ID:zweglaA (PO主) [举报] No.68577253 管理
>>No.68577188
这袋肯定是不会继续喝了。如果是正品的话，怪我买之前没看清楚。如果是假货就便宜奸商了。
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-05-02(六)12:21:09 ID:sANkepB [举报] No.68579190 管理
https://chat.deepseek.com/share/ntb2zydrh0n06nlfcq

这种事可以问ai，与上网搜。


不过还是感谢分享( ﾟ∀。)
无标题 无名氏 2026-04-29(三)00:55:26 ID:NqKi958 [举报] [订阅] No.68562107 [回应] 管理
戒酒串
前天刚破的戒，从元旦到那天应该也有段时间了，不过day0就是day0
…
无标题 无名氏 2026-04-29(三)00:55:43 ID:NqKi958 (PO主) [举报] No.68562110 管理
今天就算day1吧
…
无标题 无名氏 2026-04-29(三)13:40:15 ID:NqKi958 (PO主) [举报] No.68564181 管理
明天早上坐车回家(＾o＾)ﾉ晚上来一口
无标题 无名氏 2026-04-29(三)03:59:18 ID:wlk1Uhd [举报] [订阅] No.68562532 [回应] 管理
是大肥猪。。。想打打羽毛球动一下但其实规则都不太懂，感觉打羽毛球很爽，怎么才能找个搭子和肥肥我一起打个球(;´Д`)
…
无标题 无名氏 2026-04-29(三)08:34:12 ID:KFXloKE [举报] No.68562874 管理
发球在中间的横线外发球，发出的球必须过对方的那条横线，剩下的就是把飞过来的球打回去对面的场子，不要出界就行( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-04-29(三)08:55:28 ID:5tr72GZ [举报] No.68562959 管理
去小某书上找自己当地的球群，会有新手场( ﾟ∀ﾟ)
…
无标题 无名氏 2026-04-29(三)11:56:45 ID:AQnJxwL [举报] No.68563734 管理
随便买把趁手的二手拍子 了解一下最基础的规则（有肥哥在上面说了）
至于场地的话有片空地风不大就可以
然后就可以找自己的朋友一起打啦(*´∀`)
如果你是学生的话可以在表白墙上找找搭子，大家都挺热情的
当然也可以去球场找路人问问可不可以一起玩
…
无标题 无名氏 2026-04-29(三)11:58:04 ID:AQnJxwL [举报] No.68563737 管理
一开始打可能连接发球都很困难
但没关系的，大家刚开始打都是这样的
打着打着就会了
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-04-28(二)12:47:37 ID:j5AMjNz [举报] [订阅] No.68558402 [回应] 管理
放个小组赛赛程
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-04-28(二)12:49:00 ID:j5AMjNz (PO主) [举报] No.68558407 管理
还有45天( `_っ´)
无标题 无名氏 2026-03-20(五)23:05:59 ID:7orquKj [举报] [订阅] No.68322682 [回应] 管理
154→135
六月底之前能做到吗？
能吧
回应有 24 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-04-19(日)16:00:51 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.68513291 管理
>>No.68513289
一些
…
无标题 无名氏 2026-04-19(日)16:15:43 ID:5bxCXkn [举报] No.68513385 管理
加油，让体重维持在健康的区间|∀ﾟ
…
无标题 无名氏 2026-04-26(日)20:36:13 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.68550070 管理
>>No.68513385
谢谢( ´∀`)
…
无标题 无名氏 2026-04-26(日)20:37:01 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.68550072 管理
现在能赚钱了，有时间了，明明应该是水到渠成的减肥成功
为什么总感觉哪里不对，有一口气喘不上来。。
…
无标题 无名氏 2026-04-27(一)07:20:52 ID:7orquKj (PO主) [举报] No.68551784 管理
焦虑起来。
人生不能只有这点乐趣啊 戒色串堂堂连载 2026-01-09(五)02:58:12 ID:JFNnArX [举报] [订阅] No.67826269 [回应] 管理
真得戒色了( ´_ゝ`)
回应有 13 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-04-21(二)12:41:58 ID:JFNnArX (PO主) [举报] No.68523276 管理
忍
…
无标题 无名氏 2026-04-21(二)17:34:55 ID:JFNnArX (PO主) [举报] No.68524595 管理
忍
…
无标题 无名氏 2026-04-21(二)17:52:19 ID:bOEqySe [举报] No.68524683 管理
不用忍了 我赦免你一次(`ε´ )
…
无标题 无名氏 2026-04-26(日)23:04:57 ID:JFNnArX (PO主) [举报] No.68550707 管理
>>No.68524683
谢谢你善良的bOEqySe( ´∀`)
…
无标题 无名氏 2026-04-26(日)23:05:15 ID:JFNnArX (PO主) [举报] No.68550708 管理
遵旨
day0。
无标题 无名氏 2026-03-25(三)12:04:28 ID:RVSsuRA [举报] [订阅] No.68356213 [回应] 管理
计算下来没错的话day20了
回应有 2 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-04-09(四)19:37:41 ID:RVSsuRA (PO主) [举报] No.68457962 管理
day40
好想冲，但冲了的话脑子又要没法清醒(*´д`)
…
无标题 无名氏 2026-04-09(四)19:50:02 ID:CJibx3b [举报] No.68458053 管理
3/25是day20的话4/4是day30，那今天才day35啊( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-04-09(四)23:38:21 ID:RVSsuRA (PO主) [举报] No.68459353 管理
>>No.68458053
啊( ﾟ∀。)
是笨肥( ﾟ∀。)
…
无标题 无名氏 2026-04-09(四)23:38:36 ID:RVSsuRA (PO主) [举报] No.68459355 管理
>>No.68459353
我是笨肥
…
收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2026-04-25(六)00:46:00 ID:RVSsuRA (PO主) [举报] No.68541835 管理
因为这个女人day0大爆射

明明只是e站上的不起眼的cg集，11年前老旧的cg集，没想到对漫画没有反应的牛牛居然还能再次对这种美好作品吐出来(つд⊂)

我决定把她设成头像
无标题 无名氏 2026-03-19(四)22:58:03 ID:QaRjaoh [举报] [订阅] No.68316073 [回应] 管理
成大肥猪了(´ﾟДﾟ`)
不得不减一下了
day1
回应有 32 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
…
无标题 无名氏 2026-04-18(六)18:31:03 ID:QaRjaoh (PO主) [举报] No.68508520 管理
day26
…
无标题 无名氏 2026-04-19(日)15:37:00 ID:QaRjaoh (PO主) [举报] No.68513195 管理
day27
…
无标题 无名氏 2026-04-20(一)19:58:42 ID:QaRjaoh (PO主) [举报] No.68520022 管理
day28
…
无标题 无名氏 2026-04-21(二)19:24:49 ID:QaRjaoh (PO主) [举报] No.68525260 管理
day29
…
无标题 无名氏 2026-04-23(四)16:07:59 ID:QaRjaoh (PO主) [举报] No.68534985 管理
day30
无标题 无名氏 2026-04-22(三)21:04:05 ID:Jn7slCf [举报] [订阅] No.68531177 [回应] 管理
循序渐进戒冲串之先做到每天只冲两次
…
无标题 无名氏 2026-04-22(三)21:04:51 ID:Jn7slCf (PO主) [举报] No.68531180 管理
从明天开始(=ﾟωﾟ)=因为今天已经超标了
…
无标题 无名氏 2026-04-22(三)21:43:54 ID:LJv9Fby [举报] No.68531342 管理
( ﾟ∀。)这不是很简单吗，睡前一次，睡醒一次就好了。除非你白天也有空冲。
…
无标题 无名氏 2026-04-22(三)22:32:38 ID:AQnJxwL [举报] No.68531660 管理
养生呢(╬ﾟдﾟ)

X岛 - Ver 1.0 beta by 酱酱酱
联系：help@nmbxd.com
免责声明：本站无法保证用户张贴内容的可靠性，投资有风险，健康问题请遵医嘱。

UP主：